胃不好的人，长期吃稀饭、面条，是养胃还是伤胃？
粥好消化但是和面条一样不适合长期吃。所以也不适合养胃。
胃不舒服了怎么办？平时你听到的最多的回答就是“喝点粥”或者“吃个热汤面吧！”
甚至还会看到喝粥和吃面条哪个更养胃的PK。最近，关于喝粥和吃面条到底是养胃还是伤胃的讨论越来越多。
那么，喝粥和吃面条是否真的养胃呢？平时我们又该如何呵护胃呢？下面你就知道真相啦！
喝粥、吃面条是否真的养胃？
粥：虽好消化，但不可常喝
很多人说喝粥可以养胃，但其实更多的只是一种感觉，相比于其他食物而言，少量喝粥可以减轻肠胃的运转负担，减少胃部对于食物的二次消化。
实质上，粥中并没有特殊的营养物质会起到特殊的“养胃”作用。另外对于胃部疾病而言，更没有治疗的作用。
首先，长期喝粥很容易导致营养摄入不足，粥当中的主要营养物质就是碳水化合物，除了供能以外，其他的作用相对较小。
其次，长期喝粥反而会“伤胃”，由于粥的构成相对简单，一般未经咀嚼就会吞下，没有被唾液当中的唾液淀粉酶进行第一次消化，摄入大量的水分很直接就会稀释胃液，长此以往很容易增加胃部负担。
特别是对于一些胃食管反流患者、经常烧心的人群而言，喝粥很容易“雪上加霜”，粥为流体食物，很容易导致胃酸反流。所以，对于有这类疾病的人群，建议要少喝粥。
面条：可以“养胃”，长期吃存在隐患
谈及养胃，还有的人依赖于面条。大鱼大肉之后要吃碗面、喝酒之后要吃碗面、回家懒的做饭还要吃碗面，而此时你们的胃也正因为“面”受伤哭泣。
面条的营养成分中绝大部分为碳水化合物，蛋白质含量很低，脂肪更几乎没有。所以，相对软烂的面条肯定会比较好消化（煮制时间短的面条不易消化，还容易损伤肠胃）。
面条虽好消化，但是不可长期食用。如果经常食面（粥），胃的消化能力就会变弱，从而引起胃部等消化系统的疾病。
无论是喝粥还是吃面，它们更多起到的作用只是一种“感觉”。一是因为它们所含营养物质简单，制作方式软腻，更好消化。二则因为本身“温烫”，可以给胃部一种“呵护”的感觉。但其实，并非你想的那么神奇，吃的多了反而会给胃部带来负担，影响正常的消化功能。
如何养胃？
按时吃饭
建议每餐食量适度并定时，到了规定时间，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。
饮食温度
应以“不烫不凉”为准，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。
慢吃慢嚼
对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，从而减轻胃的工作负担，建议一口饭可以咀嚼20次左右。
饮水时间
餐后不立即饮水，否则会稀释胃液，从而影响消化，“汤泡饭”就是最直接的案例。
防寒保暖
别让“胃”着凉，寒冷会使胃的活动减缓或出现胃痉挛。
减少刺激
辣椒、酒等刺激性食物都容易刺激胃部，从而诱发一些疾病，吸烟对于胃部也有伤害。所以，护胃从改正不良习惯做起。
粥和面，一直以来被大家认作“养胃神器”，但食物终归是食物，并不能起到药物的治疗作用。看了这篇文章，从今天开始，好好养胃吧！
当然是伤胃，因为如果天天吃的话我们的胃部适应了面条的柔软度，那如果偶尔一次去吃一间五谷杂粮你的胃就会产生消化不良的这种现象。可能在我们的日常生活当中也听说过喝五谷杂粮粥有养胃的作用，但其实你知道吗？当你的身体一旦适应了这样的食物，再去吃一些比较难以消化的食物你的胃部就会受到很大的损伤，也就是说你的胃部它能够接受的食物已经明确划分了一定的范围，属于范围之外的东西送进来都会对你的胃部产生伤害。
所以说我们已经千辛万苦把损伤的胃部已经养好了，但是却只接受面条接受不了其他的食物从这个角度上面来看，也是一种伤胃的行为。因为我们身体对于营养的需求还是挺大的，面条虽然好但是有一些营养是无法从其中得到补充的，所以说能够给我们身体带来的好处也非常有局限性。而且面条里面的淀粉含量过多，再加上不用经过太多的咀嚼就可以很快的被人体吸收，所以从某个方面来看的确是降低了肠胃的负担，但是如果我们的胃部经常得不到训练的话，就像我们人一样经常不运动也会处于一个亚健康的状态。吃好喝好当然很重要，但是适量的运动，它可以更好的让我们强身健体。
胃部也是同样的一个个道理你不需要让其运动的确是减少了胃部的负担在很大程度上的确是有养胃的作用，但长期坚持下去的话会把我们的胃养懒，如果我们一旦运动起来会适应不了这样的节奏反而会伤胃。就像人一样不可能永远都做温室里面的花朵适量的出去见一见世面，对于我们来说是有一定好处的虽然充满着冒险的气息但是同时它也会给我们积累一定的经验。
胃不好的人长期这样吃绝对不是在养胃，而是在伤胃，很可能会造成消化不良等情况，所以我们一定要养成正确的饮食方式。
我最近在网上刷视频，看到了不少大胃王的吃播，看完不得不佩服，这么巨大的量也能全部吃下去，难不成是个“橡皮胃”不成？可见我们的胃是多少厉害，吃那么多也照单全收。当然了，大胃王是天赋异禀，我们常人是不能学的，暴饮暴食对我们的胃非常不友好。据统计，现在人群中胃病的发病率已经高达80%了！
得了胃病怎么办？大家都知道胃病需要三分治，七分养。所以对于自己的胃，我们平时真是关心不够，没出问题的时候，要不随心所欲，不好好吃饭，吃饭不按点，要不就大吃大喝，要不就为了减肥节食等等。一旦胃不舒服了，就想着吃点什么来养养胃。甚至还出现了不少养胃食品，什么要常吃稀饭，面条，小米粥等等不一而足，那么吃这些食物真的能养胃吗？下面就来听听专家的解答吧。
胃不好的人，长期吃稀饭、面条，是养胃还是伤胃？稀饭，面条都是属于流食类的食物，这类食物比较容易消化，它们可以直达小肠，对胃肠的负担有所减轻。这类流食，对于刚做完胃部手术，或是患有胃溃疡，胃动力不足的人来说是很适宜的，但是它们只能起到减轻胃部负担的作用，可起不了养胃的功能。而且如果长期吃这种流食，反而会刺激胃酸产生，还会使得胃溃疡加重。
如果是一个健康的人，为了养胃，天天喝稀饭，吃面条，那么只会造成一种后果，使得胃部消化功能减退。
那么喝粥能养胃吗？
专家说粥不是稀饭，里面有很多养生食材，的确有益肠胃！不过一定要学习些有营养的食疗粥方，自己在家好好熬来吃。但自己在家煮的粥不如外面卖的香，就经常在外面吃，这也对身体不好。外面卖的粥之所以要好吃，一是因为熬煮时间长，二是因为为了让口感变好，商家会在里面添加油盐等调料，为了保证粥吃起来黏稠，还会在里面加入碱。
由于南北方口味的差异，南方人喜欢喝咸粥，他们会在粥里加一些肉，而北方人会在粥里加糖，这样加了料的粥营养指数会下降，反而会加重胃的负担。
而对于选择天天吃面条养胃的人来说，现在的面条都是精白面加工制作而成的，吃多容易发胖。对于糖尿病病人而言，还会影响血糖稳定。所以要吃健康的面条，要注意不能放过多的调料，其实清汤蔬菜面是最好的，偶尔吃点有助减轻胃的负担，但是天天吃它也是没有什么改善胃部功能作用的。
真正养胃的主食是什么呢？1、粗粮
粗粮富含膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，有助于消化，还能帮助身体排毒。所以把粗粮当主食是可以起到养胃作用的，还有瘦身的功效。
2、发酵面食
发酵过的面食，更利于胃不好的人食用。发酵面食营养比未发酵的更高，还能避免胃部胀气，可以助消化。
3、小米
小米富含营养，确实适合有胃病的人吃，吃了小米后可以起到养胃开胃，健胃消食，防止反胃呕吐等作用。
胃重在养，在治疗的同时，要好好养护好自己的胃，可不要轻易听信一些喝稀饭，吃面条养胃的方法，这样不仅起不到好的作用，有可能还会起反作用。
我们的身体是一台非常精密的机器，胃只是这台精密庞大的机器的一个比较大的部件而已。不要一味追求养胃而忽略了整个身体的营养补充。稀饭和面条究竟是养胃还是伤胃得看情况。面条如果煮得软烂并且不放过于荤腥油腻和刺激性食材的情况下，还是比较养胃的。至于稀饭，不伤胃但也不能整天拿它当主食。
稀饭也就是咱们常说的粥，特点是温软易消化，不给肠胃带来过多的负担。稀饭算不上养胃，只能算是在尽量不给胃增加负担的情况下让自己吃饱。身体刚动过手术可以喝稀饭补充能量，平时生活中饮食一定要注意营养均衡，千万不要为了养胃而只喝稀饭。只有机体的免疫力增高，抗病能力强，才能让身体变得更好。
面条养胃还是伤胃？这得看你怎么做面条，如果就是简单的水煮面，那么面条是不会伤胃的。面条是小麦磨成粉做出来的精细粮食，非常软和对我们的胃部没有刺激性，面条中含有碱，能中和胃酸，缓解胃部的不适，尤其适合胃酸过多的人。煮面条的时候一定要把面条煮烂糊了，胃不好的人不适合吃太硬的面条，硬面条会增加胃的负担，养不了胃。
稀饭的主要营养成分就是碳水化合物和水，如果不搭配别的食物一起吃，一味地追求喝粥养胃，时间成了可能会适得其反。饮食最重要的就是讲究均衡与温和，少吃或者不吃刺激性食物，以稀饭或者水煮面为辅搭配其它营养食材一起吃才是最好的饮食方式。
需要养胃的朋友吃面条不要吃油大的炒面，不少人喜欢吃手擀面或者碱水面，这类面条比干挂面粗实有嚼劲，煮这类粗面条的时候一定要确保面条煮熟，有的人吃面喜欢吃面条芯子还是一丝生面的状态，这样的面条不容易消化。
建议需要养胃的朋友吃面条要注意面条要煮熟，面汤要清淡，配菜可以适当丰富一些，味道不要太重，面条煮熟捞入碗中稍微晾凉再吃，滚烫的食物对胃也不好，生大蒜瓣和辣椒酱这些常人眼中的吃面条好伴侣你也就别碰了。
我来给大家推荐一些适合煮面条的蔬菜，青菜、菠菜、大白菜、豌豆尖、生菜，胃不好的朋友煮面条别放韭菜，韭菜对肠胃不太好的人不够友好。煮面条的时候不着急早早把蔬菜下锅，等面条煮熟了再把菜叶下锅汆烫即可，蔬菜下锅早了会把一些营养给整流失了，而且口感也不好。煮面条也可以适当放点儿荤菜，不过荤菜也不宜太过油腻。
煮稀饭也就没啥好细说的啦，大家都会煮稀饭。现在很多人都不怎么吃纯大米煮的白粥了，因为他们觉得大米糖分相对较高，于是不少人会将大米和黍米混合起来煮粥，把这种粥叫二米粥。
长期吃稀饭、面条，传统认为养胃，但是实际上作用并不大，并不能真正养胃，养胃是一个综合漫长的过程，涉及到平时饮食的方方面面，只有在平时加以注意，养成良好的饮食生活习惯，才能实现真正意义上的养胃！
胃是一个特殊的器官，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，而胃又是一个颇为娇嫩的器官，不注意保养便可能出现问题。
例如饮食不规律，饥一顿，饱一顿，加之酒泡、烟熏、毒侵、细菌炎症的侵袭或者服用伤胃的药物，就会打乱胃的消化规律，产生消化障碍，出现胃胀、胃痛、泛酸、消化不良等初期浅表性胃炎症状。
初期的浅表性胃炎如果得不到有效治疗，再加上病菌的反复感染，而饮食规律又不能恢复，就可能会发生萎缩性胃炎。慢性萎缩性胃炎再不注意保养和治疗，就可能演变为癌症。由此可见，胃病患者特别是被“老胃病”长期困扰的患者尤须注意调养保健，才不会让病情变得更加严重。
俗语说胃病“三分治，七分养”，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，治病良方就是靠“养”，急不来。从以上诱发胃病的病因来分析，如果可以改变不健康的生活方式，调整饮食习惯，改善情绪等，就能起到缓解胃病的作用。
尽管胃病的种类较多，其致病因素也较复杂，但胃病往往与饮食关系最为密切。因此胃病的日常调养应以饮食调养为主。平时应当注意食用有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。
对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
注意饮食酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃黏膜起到保护作用，使已受伤的胃黏膜得到修复。酸奶中特有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸，葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
少吃味精、酸辣及过咸食物。当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强黏膜的保护作用。
少吃太油腻或煎炸食品。饮食当尽量选择易消化的食物，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
少吃冰冻和过烫食物。为避免对胃过度刺激，饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
少吃含酸量多的水果。胃酸分泌过多的病人，注意不要吃杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则，可使病情加重，并严重妨碍溃疡的正常愈合。
另外，有胃病的人还应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是在酷暑时节。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是温水，因为人在大分情况下会把缺水误认为是饥饿。
答：胃不好的人，如果是胃酸分泌过多引起的胃病，比如有胃溃疡，吃点面条是养胃的，可以中和胃酸，降低对胃黏膜的刺激。如果体内胃酸分泌过少，本来就不够用了，这时候若再吃面条，可能就是伤胃了，容易加重胃部不适，饭后出现消化不良、腹胀等不适。那没有胃病的人呢，经常吃面条养不养胃？因为...
答：面条：可以“养胃”，长期吃存在隐患 谈及养胃，还有的人依赖于面条。大鱼大肉之后要吃碗面、喝酒之后要吃碗面、回家懒的做饭还要吃碗面，而此时你们的胃也正因为“面”受伤哭泣。面条的营养成分中绝大部分为碳水化合物，蛋白质含量很低，脂肪更几乎没有。所以，相对软烂的面条肯定会比较好消化（煮制...
答：长期吃稀饭、面条,传统认为养胃,但是实际上作用并不大,并不能真正养胃,养胃是一个综合漫长的过程,涉及到平时饮食的方方面面,只有在平时加以注意,养成良好的饮食生活习惯,才能实现真正意义上的养胃! 胃是一个特殊的器官,酸甜苦辣、荤素五谷,都要在胃里消化,而胃又是一个颇为娇嫩的器官,不注意保养便可能出现问题。
答：当然长期喝粥养胃，这个说法也不完全对。这是因为粥是易消化的食物，容易刺激胃酸分泌，如果你长期喝粥，胃部产生的大量胃酸则会刺激到胃部溃疡面和胃黏膜，不利于溃疡面的愈合和胃黏膜的修复。因此，喝粥养胃也不能天天喝，而是做到营养均衡，合理搭配，才能让你的胃越养越好。那么吃面条就能养胃吗？
答：也就是说当我们没有胃病，又保持长期喝粥习惯会退化我们胃部消化的功能，而在面食当中，面条要远高于吃馒头，对我们的胃口消化更好一些。因为面条属于面粉多次加工以后的产品，它的口感更细腻，能够使我们的胃部更好的去消化，其实馒头本身对胃口并不是太好，而且有些馒头质地较硬，吃起来会对胃部造成...
答：长期吃面条，是否对胃有好处，要根据自身情况来说。面食养胃，面条同样如此，但是每天都吃面条，可能会把自己吃烦。面条是一种面食，具有养胃功效 面条比较容易消化，这种食物比较软，对人身体非常有益，具有养胃的功效。面条是比较碱性的食物，可以中和我们的胃酸，所以起到养胃的作用。但是，吃面条的时候...
答：吃面条是否养胃，还要看具体情况不能一概而论。更不能长期吃太多的面条，如果长期进食面条可能对胃部健康造成影响。胃部负担下降人的胃部消化能力也会受到影响。吃面条的时候少放辣椒酱或者辣椒油，最好搭配新鲜的蔬菜，这样既营养又容易消化。合理养胃，如果是胃不太好的情况下，应该注意饮食的清淡，选择...
答：长期的吃软细的食物，属于过度保护肠胃，让肠胃得不到锻炼，就会越来越差。不论是面条还是粥，都不建议过量，过多的食用，吃多了，势必会加重胃的负担，就会导致消化不良的出现。既然胃不好，应吃易消化的，不会发胀的食物，还要少食多餐，最好尽快求医治理，尤其小孩。
答：我们应该根据自己的情况选择合适的面条。比如，如果有胃溃疡或糜烂性胃粘膜病变，最好不要选择碱性强的碱水；如果有消化不良等症状，要选择比较容易软化的面条，如面条。面条这种食物，无疑具有很好的养胃作用，因为这种食物基本上没有刺激性，而且容易消化，适合一些烧心的人，因为面条带有一些弱碱性，可以...
答：鲜面条和小米汤虽然暖胃，但不应多食，那样才有益于肠胃渐渐地修补。食搭配太多的话，吃太撑，非常容易加剧肠胃的压力，造成胃部撑大，不利肠胃作用运行，也会致使食材沉积太多，加剧肠胃的压力，对身体身心健康不好。在平常，一定要重视七分饱饮食搭配，那样才有益于肠胃一切正常的作用运行，防止肠胃病...
