现在体育要中考了，可是我其他科目都不错的就是体育非常差。 跑步满分是3分45秒，但是我却跑了6分种
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
中考体育考试800米 几分几秒 满分啊？几分几秒合格？
我体育中考时一千米三分零九，不是极限速度，当时八百米是两分二十六的水平，可我后来高中运动会八百米只能跑两分三十三，一千米测试要将近四分钟。为什么？中考后的假期我没有任何锻炼，体质有所减弱。
想把身体练好，我个人认为要注意这几点，首先，你的健康要比你的健壮重要，不要为了提高成绩打乱生活节奏，那样事倍功半，到头来苦了自己提升也不高；第二，三分靠练，七分靠补，身体是要养的，所以呢，不要因为训练而变相的摧残自己；最后我开头说了，身体的锻炼是一个积累的过程，短时间内不会有很大提升，所以贵在坚持，不放弃，意志力。
我给你的建议是这最后几天挑个时候认真测试一下自己的极限水平，什么是极限？跑到竭力，仰卧起坐到竭力，这是对你意志力的考验，看你能不能坚持住，不要觉得累而放弃了速度，那样没有作用。然后了解到自己的极限水平后，适当给自己安排每次训练的量，一定要限速，不然没有提升，如果你的目标是跑完，而不是多长时间内跑完，接过相差是非常大的。
首先，看了你说的情况我给你推荐个比较快速有效的锻炼方法，那就是跳绳和长跑（尽可能跑更多圈，我自己一般是拼了命跑到跑不动才停的）。这两项都是提高全身素质的运动，主要提高耐力，练多了还能找到运动的节奏感使身体素质提升更快运动时也发挥更好。
说说现况吧，现在很多人都体育不行，我住在深圳，身边好多人都这样，比你差的大把，当年我一大堆同学体育评分C但是成绩各种A。就是平时锻炼少吧，而且就算是每天坚持跑20圈的人也大多不能跑满分的（我身边同样很多例子，我总结了一下，他们心态都不好，为了考试或者减肥之类的理由而去锻炼。所以一定要有一个良好的心态去锻炼）。
一个好的身体，与体育天赋并不是关系太大，没有天赋的人照样能练出好身体，但那和学习一样是必须要付出的，而且相比之下有天赋的人学习快而非专业运动员锻炼上天赋不是太重要。
注意持之以恒，而且饮食一定要规律和讲究，短期内锻炼出成果是很难的，其实中考体育占的分数也并不多，不要太在意吧！每天学习好再抽时间锻炼身体，劳逸结合，不要为了中考而锻炼身体，锻炼出来的身体是自己的！
对于中考体育将达到和语数外同分值水平这个事,靠谱吗?
答：近日，有相关人士称：未来的体育课将不再是“副课”，中考体育的分值将和语数外等科目相同。中考体育分值提升是靠谱的，这也是是近年来教育工作的一个重点内容，许多地区的中考体育分数也已经实现很大的提升。在我们之前上学的时候，学校和家长都只注重文化课成绩的好坏。体育、美术等课自然而...
福州体育中考不及格,但除体育外每一科目都很好,会不会影响升学_百度知 ...
答：会。我有个同学就是这样，结果他去了侨中还是高级。。
中考体育将达到和语数外同分值,对学生来说会有什么影响?
答：虽然现在大多还是应试教育，重视成绩。如果中考体育将达到和语数外分同分值，那么这将为未来素质教育打好基础。中学生在平时的在校学习中，体育课大多都被其他课程所挤占。学生的身体素质大多都不是很高，比较容易生病，体育考试也很难及格。如果中考体育达到和语数外同分值的话，那么学校也就会更加重视体育...
初三了,我体育很差,中考怎么办?
答：绑沙袋用处不大，我来告诉你容易记忆的锻炼方法 1000米，定个目标：3分20秒或者3分40秒都可以。你首先要能够跑3000～5000米，开始的时候不用在乎能跑多快，最关键的是能不能跑下来，当你能够很舒服地跑下来5000米的时候，你就可以追求速度了。追求速度的方法就是变速跑+间歇跑。你还有两个月，因此...
中考体育成绩将达到和语数外同分值水平,这说明了什么?
答：这项政策并不具有普适性，还有值得完善的地方，因为有相当一部的家长和学生是抵触的，加强体育锻炼什么时候成了一项让人烦恼的事情了呢？想让德智体美劳全面发展的出发点是好的，但与考试成绩挂钩多少有些欠妥，中考体育的分值不宜加大，而且考察科目应该要容易些，这样才能保证最起码的公平。
体育中考了,我怎么办啊…
答：你是嘉兴的 我们天津的和你们是不一样的科目，我弟弟也和你面临同样的问题。我就直说了 你拿满分不可能了，现在要考虑的是怎么样的多拿分，跳远可以说你可以拿到7分左右了，这个说实话你再怎么练也不可能这么短时间内拿全分，不如退而求其次，排球和篮球这个你现在也就是总共能拿10分就不错了...
我现在初三马上中考,所有120科目都是100上下,历史政治70.80体育不太...
答：别听热心网友瞎说，理化试验不加分，体育不太好，别担心，上体育课一定要练，考试时，学校和老师一定会暗中帮你的。历史政治70到80不错，但这分数肯定不行，一定要对书熟，对自己手中的资料熟，中考不会给你太多的时间去慢慢翻书的。120分都是100分上下，是指英语吧（我这里就英语是120分），英语...
现在中考都需要考体育,这种现象是正确的吗?
答：将体育纳入中考，体力脑力相结合，培养健康的学习方式。现阶段我们学生的学习任务相对来说还是比较重的，除了有语数外、政史地、理化生等常规科目外，有的家长为了不让孩子输在起跑线上还给孩子报了兴趣爱好班，也就是说除了正常的学校学业外，还有家庭作业。不仅如初，在我国所有中学都设置的有早晚自习...
初三学生的中考体育需要怎么准备呢?
答：初三学生需要了解，中考体育，跟其他科目不同，需要早点加强锻炼。初三学生需要在家寻找机会，安排时间做好中考体育备考。01 江西省2020年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总成绩 江西省教育厅印发《关于认真做好2020年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，2020年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总...
中考体育将达到和语数外同分值水平,教育部为何这么做?
答：现在的中小学生相比于我们那个时候身体素质明显要更差，因为现在很多中小学生的娱乐活动，一点都不丰富，在课外的时候总是抱着手机玩耍，很少在外活动，缺乏一定的体育锻炼，自然没有一个好的身体素质，如果连每周两节的体育课都被占用的话，那么现在中小学生的活动量实在是少之又少。教育部不断提高中考...
男生参加1000米跑 100分：3分45秒 60分：4分45秒
女生参加800米跑 100分：3分30秒 60分：4分26秒
其他项目评分标准如下：
相信我，我也是参加完中考不久的人， 真的，首先要相信自己，平时，要注意锻炼自己的耐力，先不要过分注重速度，中考1000，你平时先跑2000，或更多，当然要尽自己最大的速度但也要注意完成目标，把耐力练上来，再提速度，你目前这个成绩已经很不错了
我以亲身经历告诉你，身体是常年的积累，短时间是不会有很大的提升的。我体育中考时一千米三分零九，不是极限速度，当时八百米是两分二十六的水平，可我后来高中运动会八百米只能跑两分三十三，一千米测试要将近四分钟。为什么？中考后的假期我没有任何锻炼，体质有所减弱。
想把身体练好，我个人认为要注意这几点，首先，你的健康要比你的健壮重要，不要为了提高成绩打乱生活节奏，那样事倍功半，到头来苦了自己提升也不高；第二，三分靠练，七分靠补，身体是要养的，所以呢，不要因为训练而变相的摧残自己；最后我开头说了，身体的锻炼是一个积累的过程，短时间内不会有很大提升，所以贵在坚持，不放弃，意志力。
我给你的建议是这最后几天挑个时候认真测试一下自己的极限水平，什么是极限？跑到竭力，仰卧起坐到竭力，这是对你意志力的考验，看你能不能坚持住，不要觉得累而放弃了速度，那样没有作用。然后了解到自己的极限水平后，适当给自己安排每次训练的量，一定要限速，不然没有提升，如果你的目标是跑完，而不是多长时间内跑完，接过相差是非常大的。
首先，看了你说的情况我给你推荐个比较快速有效的锻炼方法，那就是跳绳和长跑（尽可能跑更多圈，我自己一般是拼了命跑到跑不动才停的）。这两项都是提高全身素质的运动，主要提高耐力，练多了还能找到运动的节奏感使身体素质提升更快运动时也发挥更好。
说说现况吧，现在很多人都体育不行，我住在深圳，身边好多人都这样，比你差的大把，当年我一大堆同学体育评分C但是成绩各种A。就是平时锻炼少吧，而且就算是每天坚持跑20圈的人也大多不能跑满分的（我身边同样很多例子，我总结了一下，他们心态都不好，为了考试或者减肥之类的理由而去锻炼。所以一定要有一个良好的心态去锻炼）。
一个好的身体，与体育天赋并不是关系太大，没有天赋的人照样能练出好身体，但那和学习一样是必须要付出的，而且相比之下有天赋的人学习快而非专业运动员锻炼上天赋不是太重要。
注意持之以恒，而且饮食一定要规律和讲究，短期内锻炼出成果是很难的，其实中考体育占的分数也并不多，不要太在意吧！每天学习好再抽时间锻炼身体，劳逸结合，不要为了中考而锻炼身体，锻炼出来的身体是自己的！
答：近日，有相关人士称：未来的体育课将不再是“副课”，中考体育的分值将和语数外等科目相同。中考体育分值提升是靠谱的，这也是是近年来教育工作的一个重点内容，许多地区的中考体育分数也已经实现很大的提升。在我们之前上学的时候，学校和家长都只注重文化课成绩的好坏。体育、美术等课自然而...
答：会。我有个同学就是这样，结果他去了侨中还是高级。。
答：虽然现在大多还是应试教育，重视成绩。如果中考体育将达到和语数外分同分值，那么这将为未来素质教育打好基础。中学生在平时的在校学习中，体育课大多都被其他课程所挤占。学生的身体素质大多都不是很高，比较容易生病，体育考试也很难及格。如果中考体育达到和语数外同分值的话，那么学校也就会更加重视体育...
答：绑沙袋用处不大，我来告诉你容易记忆的锻炼方法 1000米，定个目标：3分20秒或者3分40秒都可以。你首先要能够跑3000～5000米，开始的时候不用在乎能跑多快，最关键的是能不能跑下来，当你能够很舒服地跑下来5000米的时候，你就可以追求速度了。追求速度的方法就是变速跑+间歇跑。你还有两个月，因此...
答：这项政策并不具有普适性，还有值得完善的地方，因为有相当一部的家长和学生是抵触的，加强体育锻炼什么时候成了一项让人烦恼的事情了呢？想让德智体美劳全面发展的出发点是好的，但与考试成绩挂钩多少有些欠妥，中考体育的分值不宜加大，而且考察科目应该要容易些，这样才能保证最起码的公平。
答：你是嘉兴的 我们天津的和你们是不一样的科目，我弟弟也和你面临同样的问题。我就直说了 你拿满分不可能了，现在要考虑的是怎么样的多拿分，跳远可以说你可以拿到7分左右了，这个说实话你再怎么练也不可能这么短时间内拿全分，不如退而求其次，排球和篮球这个你现在也就是总共能拿10分就不错了...
答：别听热心网友瞎说，理化试验不加分，体育不太好，别担心，上体育课一定要练，考试时，学校和老师一定会暗中帮你的。历史政治70到80不错，但这分数肯定不行，一定要对书熟，对自己手中的资料熟，中考不会给你太多的时间去慢慢翻书的。120分都是100分上下，是指英语吧（我这里就英语是120分），英语...
答：将体育纳入中考，体力脑力相结合，培养健康的学习方式。现阶段我们学生的学习任务相对来说还是比较重的，除了有语数外、政史地、理化生等常规科目外，有的家长为了不让孩子输在起跑线上还给孩子报了兴趣爱好班，也就是说除了正常的学校学业外，还有家庭作业。不仅如初，在我国所有中学都设置的有早晚自习...
答：初三学生需要了解，中考体育，跟其他科目不同，需要早点加强锻炼。初三学生需要在家寻找机会，安排时间做好中考体育备考。01 江西省2020年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总成绩 江西省教育厅印发《关于认真做好2020年初中毕业生升学体育考试工作的通知》，2020年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总...
答：现在的中小学生相比于我们那个时候身体素质明显要更差，因为现在很多中小学生的娱乐活动，一点都不丰富，在课外的时候总是抱着手机玩耍，很少在外活动，缺乏一定的体育锻炼，自然没有一个好的身体素质，如果连每周两节的体育课都被占用的话，那么现在中小学生的活动量实在是少之又少。教育部不断提高中考...
