为什么越胖的人，越难减肥？
我们可以随时看到有些肥胖患者基本上很难看到减肥的迹象，因为肥胖的患者很多都喜欢吃甜食和一些油脂量过高的食物，但又不节食也不控制，反而会出现一些肥胖过剩甚至越来越胖的情况，但是让其通过运动来减肥，很多的肥胖患者基本都做不到。
一、懒惰
其实这归根结底还是以懒惰为主，因为懒惰是会使一个人没有目标停止，不会做其他的事情，特别是肥胖的患者，本身身体就有很多的肉来牵连着自己，想要通过运动来达到减肥的效果，可能想都不敢想，所以一旦没有这个念头就一直懒惰下去，想通过节食或者其他的方式来减肥，却发现没有任何的效果，所以就这样破罐子破摔地继续下去，就会发现减肥不成功会越来越肥情况。
二、自律性不强
还有很多的肥胖患者是因为自律性不强，所以很难通过运动来减肥，自律性是一个人坚持下去的目标，如果没有一点自律那么坚持下去比较困难，这在我们生活中不管是胖子还是比较瘦的人，缺乏自律性的人还是特别多，所以说这一点也没什么大不了的，但作为我们每一个人来讲，一定要有相应的自控能力，这样才能够有决心减肥，如果没有一点自控能力，对于肥胖患者来讲，就更不可能通过运动来减肥。
三、无法坚持
还有一个原因，很有可能是肥胖患者，因为不能够经过长期的坚持就达不到减肥的效果，可能有时候有了这个想法想要去减肥，但是总是坚持不下去，这种情况确实是比较多，毕竟我们正常人可能做一件事情，因为枯燥无味，没有效果，也会坚持不下去的，所以说要有一个强大的能量，强大的想法和思考能力，才能够让自己坚持下去，为的就是让自己变得更瘦，有了这样想法。小编相信肥胖患者一定能够减肥成功。
减肥的原理是增加人体热量的消耗，同时减少热量的摄取，从而形成热量“亏欠”，这种热量“亏欠”会迫使机体消耗多余的皮下脂肪，从而达到减肥的目的。
人体要减少1磅（约合0.45公斤）脂肪，需要热量“亏欠”3500卡路里。即：同一时段内，用人的总热量消耗值，减去总热量摄取值，差值为3500卡路里，人体的脂肪会约减掉1磅。假如一个人计划每周减掉脂肪2磅，那么他的每天热量亏欠为1000卡路里。
超胖者一般具有久坐的生活习惯，该习惯不仅使其体重增加，而且对其心理也会产生影响，他们更加厌恶运动。
但事实上，超胖者比一般超重者在减肥上有自己的优势。在运动中，体重大者有更好的生物力学特性。同样的训练，体重大者将对外做功更多；同样的训练项目，体重大者会比体重小者消耗更多的热量。比如150磅的训练者（约合67.5公斤），以每小时3英里的速度步行一小时，可以消耗约236卡路里的热量。这个人要减掉1磅脂肪，需要每天坚持以这样的时速走一小时，持续超过2周时间。而体重250磅的训练者（约合112.5公斤），以每小时3英里的速度步行一小时，可以消耗约393卡路里热量。持续2周训练，这个250磅者可以减掉约1.7磅脂肪。
此外，体重大者有更高的基础代谢率（Basal metabolic rate）。基础代谢率指人体在清醒而安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的能量代谢率。这主要包括大脑思考，呼吸，心跳，肾脏及其它脏器维持人体较低生存状态时所需的热量消耗；也包括用于修复细胞和组织所需的热量。静息时，体重越大，消耗的热量更多。研究显示，一个1.72米，体重67.5公斤的40岁女性，其基础代谢率约为1433卡路里。而同身高250磅的对比者，其基础代谢率约为1863卡路里，相差430卡。对这两个人用相同的限制食量法，体重大者将消耗更多的热量。仅靠强大的基础代谢率（不加运动），250磅者用8天时间即可减掉约1磅脂肪。
肥胖的真正敌人是饮食。肥胖者吃更多的食物，饮食习惯上更偏好高糖高油高热量的食物。要知道，1升汽水或甜饮料就含400至500卡热量，倘若将这些甜饮料换成茶或白水，热量摄入将大幅下降。
结论：越胖的人并非减肥越困难。只要他们把运动和饮食控制好，其减肥效率会高于体重小者。同样的训练，体重大者比体重小者会消耗更多的热量。不同体重的减肥者，同样把每天3000卡的热量摄入减到2000卡，体重大者会比体重小者减掉更多的脂肪。
越胖的人由于体重体基比较大，减肥的时间段会比较长，没有一种毅力是很难减肥成功，再加上长期肥胖引起身体机能下降如果运动可能会引起心脏的不适，从而导致减肥的困难性
减肥远没有想象那么简单，减肥是一个漫长的过程，不是说狠心来三四个月就能成功，短期的减肥成功反弹率也是很高，90%以上的人减肥失败，都败在了反弹上。而且反弹一次就会导致减肥难度增加一次。很多胖宝宝反弹之后就对减肥彻底失去了信心，从而自暴自弃，放弃减肥的想法。
减肥之前我们先调整好自己的心态，细水长流，不要想几年长出来的肥肉用三两个月就减掉，那是不可能的，只有一点一点的去减才能在确保健康而且自然的瘦下来。
怎样正确合理的减肥
第一步、其实减肥需要自己有恒心，意识到肥胖带给自己日常生活中的不方便，从而内心激励自己减肥的目的，减肥重要的是7分饮食，3分运动
第二步、胖子十个里面有九个都是虚胖。这些虚胖的胖子都体虚汗多，可以做艾灸或者拔火罐，这两种物理治疗都可以把身体的湿气排出体外，但是湿气重导致的虚胖还需要结合锻炼才可以把身体恢复正常。
第三步、合理的减肥，游泳消耗的热量多，水对人体有一定的阻力，游泳更有利于消耗人体热量。其次，一般来说，泳池水温低于人体体温，身体与水进行热交换会消耗热量。
如何合理的用餐
三餐要规律，定时定量，其次肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品也是，多吃新鲜蔬果和豆制品。
一定要长期坚持，保证一定运动强度，抓一天鱼晒三天网不可取。其次，控制饮食。
大家观察之后应该很多人会发现，当年龄到达一定阶段之后体重、身材都会发生一个改变，基本在30岁之后都会有发福一些，如果这个时候你经常监督自己，在饮食上合理安排，不大鱼大肉，那长时间下来身材不会继续发福，如果没有合理的管理，那时间长了小肚子就会慢慢出现，该如何减肥呢？
1、调整饮食习惯。
肥胖的人一般都会有食欲亢进的情况，想要减肥的话就要去控制自己。不要一感觉到饿就开始吃东西，每天要固定三餐的时间点。不要在这三个时间点外再去吃东西。
2、运动。
想要减肥的话是必须要运动的，运动可以帮助身体消灭多余的脂肪，让你越来越苗条，建议先从低难度的有氧运动开始。
以上就是天涯对这道题的看法，欢迎留言评论
减肥的难度因人而异，但一般来说，越胖的人减肥可能会面临以下几个挑战：
代谢率降低：身体质量越大，基础代谢率（即静息状态下消耗的能量）往往会较高。然而，当人体质量减少时，基础代谢率也会相应下降。这意味着相同的饮食和运动量对于减肥的效果可能会降低，需要更多的努力才能达到相同的减重效果。
脂肪细胞数量增加：肥胖的人通常会有更多的脂肪细胞，这些细胞在体重减轻后并不会减少，而是缩小。这意味着即使减肥成功，脂肪细胞仍然存在，一旦摄入过多的热量，它们可能会重新膨胀，导致体重回升。
饮食习惯和心理因素：肥胖往往与不良的饮食习惯和心理因素（如压力、情绪等）有关。这些因素可能导致摄入过多的热量或者难以坚持健康的饮食习惯，从而增加减肥的难度。
运动限制：肥胖可能导致身体的运动能力下降，从而限制了进行高强度运动的能力。这可能使得减肥过程中的运动量受限，影响减肥效果。
尽管减肥对于肥胖者来说可能更具挑战性，但通过合理的饮食控制、适量的运动和良好的生活习惯，仍然可以实现健康的减重。重要的是采取长期的、可持续的生活方式改变，而不是仅仅追求短期的减肥效果。此外，如果你有减肥需求，建议咨询专业的医生或营养师，获取个性化的减肥指导和支持。
越胖的人越难减肥是因为减脂对身体所做的变化越小，需要的减重量越大。以下是一些主要原因：
1. 基础代谢率较高：人体的基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，人体所需的最低能量消耗。在同等身高和体重的情况下，肌肉的基础代谢率比脂肪高，意味着肌肉体重较多的人在不做任何体力活动的情况下，消耗的能量更高。而肥胖者可能缺乏身体活动，导致基础代谢率较低。这意味着一个肥胖的人需要减少更多的卡路里才能减肥。
2. 饮食习惯的影响：肥胖者可能有不良的饮食习惯，如过量摄入高脂肪和高热量的食物，食量大，吃的频率高等。这些习惯难以改变，使减重任务更具挑战性。
3. 生理上的变化：饥饿激素（如胰岛素、瘦素、胃泌素和葆脂蛋白）控制着胃口和饮食行为。在肥胖者中，这种激素水平可能持续升高，使得肥胖者在饥饿时更难控制自己的饮食习惯。另外，肥胖者可能还会产生更多的皮下脂肪，这些脂肪细胞可能会抑制脂肪分解酶的作用，使得减肥刻意地减少体重更难做到。
4. 日常活动不足：肥胖者通常习惯更少运动和活动，从而降低体内脂肪的代谢率，增加脂肪新陈代谢率也较低，导致脂肪减少速度较慢。
综上，要想减轻体重，肥胖者需要更努力的调整自己的饮食和运动习惯，同时，要坚持实施计划，有耐心、信心和恒心。
1，在研究为什么减肥那么困难，可是长胖却如此容易的时候，首先要看一看大家是怎么样不知不觉长胖的之所以会长胖，是因为长期不运动，再加上摄入过多的食物热量，因此才使得热量转化为脂肪体内的脂肪长期囤积，没有办法代谢之后就造成了肥胖，这个过程是十分舒适的，并不需要大家付出太多的努力，只要多吃点就可以了。
2，可是减肥的过程之所以痛苦，是因为减肥是需要付出巨大的努力，而且还需要巨大的毅力和恒心，不仅需要舍弃掉很多的美食，最重要的是也要进行大量的运动，只要运动量没有达到相应的强度，减肥就很难取得成功。
3，减肥的过程之所以痛苦，不仅仅因为需要衡量一个人的毅力和恒心，最重要的是在运动的过程中肌肉会感觉到有疼痛和拉伸的酸痛感，所以大家觉得十分的难以坚持。
这也使得减肥变得格外的艰难，大家对于减肥也觉得无法坚持。
减肥虽然十分的痛苦和艰难，但是想要获得好身材就必须要付出努力和汗水，要么就少吃一些，要么就要选择多做运动，使得身材更加的紧实和健康。
而且在锻炼身体的时候一定要注意锻炼的强度，如果锻炼没有达到强度，可是摄入的食物过量的话还是会引起肥胖的，减肥依然变得遥遥无期，所以建议大家还是要养成健康的饮食习惯，少吃多动永远是减肥的最重要因素。
越胖的人越难减肥，是因为胖的人会需要很多食物，因此他需要不停的吃食物，管不住嘴的话是很难减肥的；而且胖人因为胖，所以很懒，不喜欢运动，所以胖人很难减肥。
答：越胖就越难减肥其实是有一定的道理的，但也不是完全正确。因为如果是有一定的健身基础的人后期变得十分的胖，那么他的基础代谢还是比较高的，想要通过运动减肥还是比较快的。如果没有什么基础的，平时又不锻炼的人，那么的确是越胖越难减肥。因为越胖就意味着运动能力越差，在基础代谢差不多的情况下，...
答：也有很多朋友在经历过一段时间的减肥计划后觉得根本不起效果，进而变的沮丧，甚至质疑减肥是一件不可能的事。其实我想说，减肥其实并不难，只要你掌握对的方法，肯于坚持就一定会减下来的。之所以看不到效果，你可能存在以下的问题：第一：吃的东西不注意。身材肥胖的人大都爱吃甜食，甜味对于舌头的味蕾...
答：我们可以随时看到有些肥胖患者基本上很难看到减肥的迹象，因为肥胖的患者很多都喜欢吃甜食和一些油脂量过高的食物，但又不节食也不控制，反而会出现一些肥胖过剩甚至越来越胖的情况，但是让其通过运动来减肥，很多的肥胖患者基本都做不到。一、懒惰 其实这归根结底还是以懒惰为主，因为懒惰是会使一个人没...
答：大脑记住你的体型了，老是想回到那个原点，他不是让你不舒服了就想吃东西，或者就让你出去去偷吃。所以对于这样的人群呢，我们往往是胖到一定程度就需要做手术，去手术切胃来用最强力的外力让你根本就吃不了，对抗你的大脑对你身体的影响。从这个意义上来说，越胖越难减肥是对的。但是另外一个，...
答：你说的这个事情，肯定是你的说法不对的，越胖的人肯定是越想减肥的，肯定也是知道肥胖带来的危害的，但是问题是这个减肥肯定是很难的事情。
答：很多人说这跟基础代谢有关,如果基础代谢非常好,就瘦的快,减肥难的人,一般都是新陈代谢不好或者体内湿气重。 减肥期间,要知道哪些食物适合吃,哪些食物不容易代谢,应该少吃或者不吃。减肥全靠意志力坚持的住就能成功,就慢代谢慢只要能坚持下去早晚都会成功! 那要看你想减的是肥?是脂?是体重?还是疾病? 玩命减...
答：由于身体自带的”能量补偿“机制，肥胖患者在进行运动时会在一定程度上降低基础代谢水平，这就使得运动者在进行运动锻炼时燃脂效果大大折扣。这对本身就比较肥胖的人来说，这个折扣会被打的更狠，达到了近五成。这或许就解释了为什么越胖的人越难通过运动来减肥。运动会让肥胖者休息时燃烧的卡路里减少，...
答：越胖的人由于体重体基比较大，减肥的时间段会比较长，没有一种毅力是很难减肥成功，再加上长期肥胖引起身体机能下降如果运动可能会引起心脏的不适，从而导致减肥的困难性 减肥远没有想象那么简单，减肥是一个漫长的过程，不是说狠心来三四个月就能成功，短期的减肥成功反弹率也是很高，90%以上的人减肥...
