为什么越胖就越难减肥？

越胖就越难减肥其实是有一定的道理的，但也不是完全正确。因为如果是有一定的健身基础的人后期变得十分的胖，那么他的基础代谢还是比较高的，想要通过运动减肥还是比较快的。如果没有什么基础的，平时又不锻炼的人，那么的确是越胖越难减肥。

因为越胖就意味着运动能力越差，在基础代谢差不多的情况下，肯定是运动消耗最多，饮食摄入最少的人更加容易减肥。对于胖的人来说运动消耗巨大热量是一件非常困难的事情，因为他们一下子并不能适应强大的有氧运动，所以很胖的人需要经过一定的过渡期才能正式开始训练。

而且越是胖的人患有高血压的几率就越大，我们都知道有高血压的人想要通过健身减肥就相当的困难，时间要花的更多，因为高血压下不能进行大强度的运动，自己的心率不能太高，很容易血管壁破裂。

很多挣扎在节食和运动中的胖子们常常为减肥所苦恼，现在科学家们了解了其中的原因。

对于那些有很多重量要减的人来说，这项新研究十分令人沮丧。一个人越胖就越难减肥，科学家已经发现了其中的原因。研究人员发现，肥胖的人产生更多的蛋白质，抑制身体燃烧脂肪的能力。

这是因为脂肪产生一种叫做sLR11的蛋白质，能停止细胞消耗能量保暖的过程，因此阻止减肥。这些发现可能影响对肥胖和其他代谢疾病的治疗。

剑桥大学的Antoni Vidal-Puig教授领导的团队说：“我们发现了一个蛋白质，能阻止人使用热量的能力。如果你不能消耗能源来制造热量并消耗能量，这将阻止你减肥。这增加了肥胖的人数。脂肪越多，你产生这种蛋白质越多，你减肥的可能性就越小。因为身体不能燃烧不受监管的能量。就像一辆车需要有一个加速器和一个刹车闸一样。在一个人获得脂肪的时候，身体将会为防止这些脂肪流失而做出防护。”

在人体中有不同类型的脂肪细胞。当我们吃得过多，多余的热量存储在“坏”的白色脂肪细胞中，通常发展成腰部赘肉和大肚子。但是身体也有另一种类型的“好”的棕色脂肪，成年人脖子和背部有少量。这种类型的脂肪实际上能燃烧热量保持身体暖和，这一过程称为生热作用。

英国和日本研究人员发现这种叫做sLR11的蛋白质由脂肪细胞产生，会抑制产热。为了得出他们的结论，他们想调查为什么缺乏生产sLR11基因的老鼠更不容易增加体重。

通常情况下，当老鼠和人类一样，从一个低热量的饮食切换成高热量的饮食时，其新陈代谢增加。但是缺乏产生sLR11基因的老鼠新陈代谢增加更多，这意味着它们能够更快地燃烧卡路里。在这些小鼠中，在储存能量的“糟糕的”白色脂肪中，其基因与“好”的能够燃烧卡路里的褐色脂肪组织都更加活跃。

研究者发现，sLR11绑定到特定的脂肪细胞受体，就像是一把钥匙只配一把锁一样，能够抑制激活生热作用的能力。他们发现这种蛋白质在体内可以作为一个信号。

随着人们获得的脂肪细胞逐渐增多，产生更多的sLR11，因此新陈代谢没有继续增加，也就阻止了消耗热量的无限制的生热作用。当研究人员检查人类的sLR11水平时，他们发现这一蛋白质水平在血液中的循环水平与身体上的总脂肪是相关的。此外，肥胖病人接受减肥手术时，他们手术后失去的脂肪与其身体中sLR11减少的水平成正比，表明sLR11是由脂肪细胞产生的。

现在越来越多的人对于生热作用治疗肥胖、糖尿病和超重引起的心脏病等疾病的药物感兴趣了。这是因为它提供了一种机制，以一个相对安全的方式来处理过多的脂肪。许多分子已经被确认可以增加生热作用，一系列的脂肪细胞也有生热的能力。

然而到目前为止，很少有分子可以减少生热。但研究人员发现sLR11能够做到。

剑桥大学的研究员安德鲁惠特尔（Andrew Whittle）博士说：“我们的发现可能有助于解释为什么超重的人发现很难减肥。他们储存的脂肪在积极对抗他们在分子水平上燃脂的努力。”

Toni Vidal-Puig教授说：“在有些情况下，你不希望扩大体内的能量，比如你有厌食症、或者癌症。它可能对于保存能量很重要。这种蛋白质可以用来帮助有这些疾病的人们。”

英国心脏基金会的医务副主任杰里米皮尔森（Jeremy Pearson）资助了这项研究。他说：“这项研究可以刺激开发新药物，帮助减少肥胖，通过阻断这种蛋白质的作用，或通过模仿其作用控制减肥。基于这个有前途的发现，我们期待着剑桥团队未来的结果。但对于治疗肥胖的有效的药物，减肥安全管理还有一段路要走。”

胖是有原因的。可能是因为吃的多，也可能是因为平时锻炼少。但是不管是因为哪一种都是已经养成了习惯。如果没有成习惯是不会越来越胖的，相反，如果已经成了习惯那就会越来越胖。

况且既然已成习惯，那就会吃的越来越多，也不愿意去锻炼，那自然也很难减肥。

而且那些长得胖想减肥的人，也有一个共同的特性，就是好吃懒做。他们嘴上喊着要减肥，可是吃饭的时候吃到嘴里的饭一点都不少，甚至可能比平时还要多。

他们也有可能吃饭之前还在心里暗暗立誓，这顿饭要少吃一点。可是等到真正吃饭的时候，他们就会说服自己的内心多吃这一顿没有关系。

还有就是他们可能为了减肥而去锻炼。可是锻炼之后想着已经运动过了要多吃一点犒劳一下自己，这样一下来又会吃得过量，导致运动白费，甚至还可能增肥。

第一是因为自己养成了习惯。习惯是最可怕的，好习惯可能会带给你一辈子的好运，但是坏习惯一旦养成带来的危害也是非常之大的。有时候如果你没有坚强的意志去抑制自己做一件事情，你就很难成功。越胖就说明你吃的越来越多，你减肥的意志就会更薄弱，没有坚决的意志你就很难下定决心减肥了。

第二是因为自己控制不了自己。自己越胖了就说明自己想要去做的事情更加困难了，自己就越来越放纵自己，觉得减肥越来越成为一件不可能的事情。希望渺茫自己就会更加没有信心，没有信心去做自然就完成不了，也坚持不了多久。所以说越来越胖的话，自己想要去减肥的愿望就会抛之脑后。

我们都应该更加的认识自己，然后对于自己想要做的事情要在自己觉得还有希望实现的时候就开始着手，而不是让自己去实现一个难以完成的目标。