为什么早上起床时小腿会突然僵硬抽筋？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
早上起床时小腿抽筋是为什么？
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
抽筋是正常的哈 可能是缺钙 补钙撒 你看个足球撒 就想那样子治疗就好多了。
左小腿肚抽筋是什么原因拜托各位了 3Q
答：早起小腿抽筋可能是，晚上腿部受凉，引起的。如果是长期的，就是身体素质方面的，低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血...
一觉醒来小腿突然抽筋是怎么回事?(以前有过类似经历)
答：1 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。2 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积...
起床时小腿肚经常抽筋很难受,这与缺钙有关吗?
答：1、睡觉受冷，在比较凉的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快，剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从...
早晨起来小腿总是抽筋,这是缺钙的表现吗?
答：早上起来小腿总是抽筋，这是缺钙的表现，但同时它也是一些其他疾病的表现。对于一些老年人和儿童经常会出现腿抽筋的情况，一般人都认为这只是单纯的缺钙，吃一点补钙的食品就可以缓解。这确实是有道理的，因为在生活中身体里缺少了钙质，身体里的肌肉就会兴奋的收缩，从而引发了身体肌肉的痉挛。如果想改善这...
起床时小腿抽筋是怎么回事?
答：常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
早上起床时小腿抽筋是为什么?
答：造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体...
为什么早上起来的时候,我脚绷直了伸了个懒腰,小腿就抽筋了,巨痛!!!
答：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使...
为什么小腿会抽筋?
答：小腿抽筋是由于肌肉突然收缩或者过度伸展而导致的疼痛和不适感觉。具体原因包括：1. 运动或劳累过度：如果长时间站立、走路或者进行剧烈运动，肌肉可能会收缩并导致抽筋。2. 缺乏足够的水分或电解质：如果身体缺乏足够的水分、钠、钾和钙等电解质，肌肉就会容易抽筋。3. 身体疲劳或睡眠不足：身体长时间处于...
为什么早上起床时小腿会突然僵硬抽筋?
答：第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑...
早上起来小腿总抽筋是怎么回事? 怎么办才好呢?拜托各位大神
答：容易发生抽筋的情况…… 熟睡时 夜深人静，正是酣睡做梦的时候，突然被一阵剧痛惊醒，甚至会痛得大叫： “啊!抽筋了!” 分析 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。还有，夜间睡眠时，脚和腿部受凉也可以...
造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
1:睡觉前剧烈运动过2:你太久没运动肌肉开始萎缩了3:你缺钙了。
晚上着凉了吧！出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。
第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。
抽筋是正常的哈 可能是缺钙 补钙撒 你看个足球撒 就想那样子治疗就好多了。
为何半夜睡觉小腿会突然抽筋，千万别以为只是缺钙，看完就明白了
答：早起小腿抽筋可能是，晚上腿部受凉，引起的。如果是长期的，就是身体素质方面的，低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血...
答：1 睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。2 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积...
答：1、睡觉受冷，在比较凉的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。2、肌肉连续收缩过快，剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从...
答：早上起来小腿总是抽筋，这是缺钙的表现，但同时它也是一些其他疾病的表现。对于一些老年人和儿童经常会出现腿抽筋的情况，一般人都认为这只是单纯的缺钙，吃一点补钙的食品就可以缓解。这确实是有道理的，因为在生活中身体里缺少了钙质，身体里的肌肉就会兴奋的收缩，从而引发了身体肌肉的痉挛。如果想改善这...
答：常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
答：造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体...
答：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使...
答：小腿抽筋是由于肌肉突然收缩或者过度伸展而导致的疼痛和不适感觉。具体原因包括：1. 运动或劳累过度：如果长时间站立、走路或者进行剧烈运动，肌肉可能会收缩并导致抽筋。2. 缺乏足够的水分或电解质：如果身体缺乏足够的水分、钠、钾和钙等电解质，肌肉就会容易抽筋。3. 身体疲劳或睡眠不足：身体长时间处于...
答：第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑...
答：容易发生抽筋的情况…… 熟睡时 夜深人静，正是酣睡做梦的时候，突然被一阵剧痛惊醒，甚至会痛得大叫： “啊!抽筋了!” 分析 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。还有，夜间睡眠时，脚和腿部受凉也可以...
