吃太多了，撑死了，肚子胀怎么办？

晚上吃多了，胃撑得难受怎么办

1、不要喝水
本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、给肚子按摩
吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。
3、散散步
按摩半小时后没撑得那么辛苦了就可以做一些轻运动，到公园散步就是一个不错的选择，适当的运动可以更好的促进食物消化。但要注意不能一吃饱就去运动，也不能做剧烈运动。
4、吃点消食的水果
在餐后一小时左右，等没撑得那么难受时，可以适当吃一点消食的水果，如猕猴桃、菠萝和山楂等。
5、不要立即洗澡和睡觉
如果肚子撑得难受，这时候最好别急着洗澡睡觉，一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

扩展资料：
助消化的食物：
第一种就是红酒
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。
第二种能解毒的食物就是醋
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
第三种食物是水果
吃了高能量的大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快，研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
参考资料来源：
人民网-吃撑对胃伤害有多大？三种食物助你消化不得病
人民网-晚餐吃太多吃撑了怎么办？

吃撑了可以通过喝茶来促进消化，比如普洱茶和麦芽茶，可以促进肠胃蠕动，能够让食物快速的被消化和吸收，可以减轻吃饱以后腹胀的感觉。在饭后半小时以后到室外去散步，慢走二十分钟左右，腹胀的感觉会明显减轻或消失。

出现这种情况，考虑是以下几种原因造成：第一种，消化不良引起，建议服用乳酸菌素片，健胃消食片，早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者顺时针按摩腹部，以促进肠胃蠕动，缓解消化不良症状，也可以服用维生素B1，芬必得胶囊.等药物进行治疗。第二种，胃胀气引起，建议服用消食导滞丸，吗丁啉等药物，注意饮食清淡，多吃容易消化的，比较软的食物，如白粥，细面条等。

你的话是因为吃饭吃太多了，所以现在肚子有点胀，导致你肚子有点痛，我的话建议你可以去吃一些刷一点的东西促进它的消化，然后还可以帮你的那个肚子算适中的抚摸给他促进消化。

吃多了腹胀的按摩方法

肚子胀了怎么办？吃消化片。。。，，

吃太多了,撑死了,肚子胀怎么办?
答：出现这种情况，考虑是以下几种原因造成：第一种，消化不良引起，建议服用乳酸菌素片，健胃消食片，早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者顺时针按摩腹部，以促进肠胃蠕动，缓解消化不良症状，也可以服用维生素B1，芬必得胶囊.等药物进行治疗。第二种，胃胀气引起，建议服用消食导滞丸，吗丁啉等药物，注意饮食清淡...

同学聚会不小心吃撑了,肚子胀得难受,有什么方法缓解吗?
答：吃撑后肚子胀痛，可通过散步、按摩、热敷、针灸以及饮食疗法、药物治疗等方法进行缓解。吃撑后肚子胀痛属于比较常见的现象，可能是暴食后影响胃肠道蠕动，引起消化不良症状。1、散步：饭后散步有助于促进胃肠道蠕动，促进消化，改善肚子胀痛症状；　在一次性摄入东西过多的时候，可以在进食后慢慢进行散步，能...

吃太饱了怎么办 怎么解决吃的太撑
答：1、不要喝水，本来已经吃撑肚子很胀了，就不要马上喝水或者其他饮品了，否则只会让肚子更加胀，更加的不舒服。2、给肚子按摩，吃撑以后不要急着做运动促进消化，这时候可以适当按摩腹部，促进肠胃蠕动，消化食物。但要注意力度一定要轻柔，避免刺激肠胃产生恶心感。3、散散步，按摩半小时后没撑得那么辛...

烧烤吃撑了 怎么办 肚子胀的好难受啊啊
答：建议多喝点白水或者吃点健胃消食的促进肠胃消化.平时要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。忌饮浓茶、咖啡、酒类等

同学聚会不小心吃撑了,肚子胀得难受,有什么方法缓解吗?
答：1. 吃撑后肚子胀痛，可以通过散步、按摩、热敷、针灸以及饮食疗法、药物治疗等方法进行缓解。2. 吃撑后肚子胀痛属于比较常见的现象，可能是暴食后影响胃肠道蠕动，导致消化不良症状。3. 散步：饭后散步有助于促进胃肠道蠕动，促进消化，改善肚子胀痛症状。在一次性摄入过多食物后，可以慢慢进行散步，帮助...

晚上吃的太撑了肚子很胀,怎么办
答：朋友以后晚上就不要再吃那么撑了，会影响健康和睡眠和健康的出去散散步最好

...吃了10个面包2和宫保鸡丁饭喝了3瓶饮料,肚子胀的厉害。
答：吃这么多的时候，胃已经达到极限了，此时不宜运动，静静躺下睡上一觉是最好的方法。因为这么多饭，让他们消化掉是最好的方法，而消化食物时，肠胃需要大量的血液，此时不宜运动，否则会造成血液在肠胃部分布不足，而影响消化的。待初步消化，肚子不么涨了后，再适量运动下就行了。

我吃消夜太饱了!肚子很胀很账,有什麼方法让它快速消化啊
答：我吃消夜太饱了！肚子很胀很账，有什麼方法让它快速消化啊 想要快速消化的话不宜做过於剧烈的运动，你可以通过散步的方式来促进消化，同时每隔两三分钟就深呼吸一次，持续十分钟左右後喝一小杯白开水吧 吃太饱了怎麼办。怎样快速消化。大神救我，肚子撑死了。 跳绳， 做运动 吃多了肚子胀，有什...

社团聚餐吃了太多,有点不消化,感觉肚子很胀怎么缓解呢?
答：1、如果平素没有慢性胃病史，仅仅是由于饮食过量而导致的一过性胃胀，这种情况可以在饭后适当的活动，通过散步等方式，来促进胃肠的蠕动，这种胃胀也是会很快缓解的。2、如果本身就有基础的胃病，胃肠道消化功能不好，这种情况有明显胃胀，可以配合口服帮助消化的药物来治疗，比如可以使用健胃消食片，肠道益...

吃太饱了胃胀痛怎么办
答：这时,即使你感觉很饱,也可适量的慢饮些开水,开水的温度宜较高,有助于碳酸分解,这样就能打出嗝来了,胃部的胀痛也可以缓解。 3、吃多了可适当给肚子按摩 肚子吃撑了不要急于运动,就站在原地,适当的自己在肚子和腹部按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,一般大概只要半个小时,或许你会发现症状会有所缓解。 4、吃多了...