没人知道我病了，都说我矫情！「产后忧郁」是种被全世界抛弃的感觉

又是一起悲剧。37岁的苏女士带着自己年仅五个月的女儿跳楼自杀，母女二人当场死亡。

当天苏女士的丈夫由于加班，凌晨四点才回到家。他怎么也想不到，一个小时之后，自己的妻子就带着宝宝从隔壁楼顶楼一跃而下。没留一句遗言，没有一句告别。社区天台边上的护栏超过1.5m高，很难想像她当时一跃而下的时候究竟有多么坚决。

得知妻子死亡后，丈夫一下子崩溃了。他不停在门口的走廊上踱来踱去，身上有些酒味，他一边哭泣，一边口中不停地自言自语。

其实她和丈夫的工作都不错，两个人都是博士出身，她是留学归国的博士，丈夫是科研人员。他们除了这个5个月大的宝宝，还有一个7岁的儿子，刚上小学，生活简单。

可是她为什么要自杀呢？她的家人说，在生完二胎之后，苏女士疑似出现了产后忧郁的征兆。

产后忧郁，又是产后忧郁。由于产后忧郁不被重视最后自杀的悲剧，我们看得实在是太多太多了！再加上这次的苏女士，「产后忧郁」正在成为杀死妈妈们的最大凶手。

但是看着这些悲剧一次次发生，我们许多人对产后忧郁的理解仍然停留在「哭哭就好了」、「冲动」、「对孩子不负责任」这些表面上。

在这条新闻事件中，有很大一部分声音都在指责这位母亲：「学历这么高怎么还会做这种蠢事？」、「那么多书都读到哪里去了，还生二胎？」、「都念到博士了，还这样XXX」…..在这些网友眼中，好像学历高、工作不错，就不应该有产后忧郁，得了忧郁症就是矫情。

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可是忧郁症真的不是矫情或者愚昧，不是读书多就不会得。它是一种病，得了忧郁症的人不是自己错，而是生病了。正常人情绪低落，雨过天晴之后我们仍然能心怀希望地继续生活。而忧郁症不是这样，她的世界里面一直在下雨，而且无法自愈。

患有产后忧郁症的女性，生育对她们的打击很大，曾经那么骄傲自信的一个人，一下子陷入困境中，却怎么也爬不出来。她们常常会觉得自己没有价值，自我存在感很低，在脑海里会有轻生的念头。

自杀的苏女士，37岁怀上二胎，而丈夫经常加班，凌晨才回来。她在自杀前经历了什么，面临什么样困境，我们真的想像不到。我们没有经历过她们的人生，不要轻易去指责她们。

对于她们来说，最残忍的事情就是我们没有设身处地替人设想，但却高高在上的高谈阔论指责别人。你所谓的「矫情」，所谓的「不至于」，真的只会让她们糟糕的情况雪上加霜。

从怀孕生子到变得忧郁是一种什么样的感受？

就像是掉入了一个黑洞里面，所有的人都在向前走，而你只能困在这个里面，爬不出来。你无法确定你的人生、事业会不会被这个黑洞给吞噬。

这是精神上的，身体上的变化也在一次次地冲击着你。生产之后的子宫脱垂，塞奶之后的生病发烧，像蚯蚓一样的妊娠纹。还有每天机械化的生活，黑白颠倒，喂奶、换尿布、塞奶通奶、抱孩子睡觉、哄孩子不哭…..

看看镜子里的自己，衣服上满是奶渍，乱糟糟的头发，一副蓬头垢面的样子，悲伤一涌而上。好像自己活着的意义就只有喂奶、养孩子。一天24小时被孩子和家庭捆住，越来越找不到自己作为一个个体的价值。

她们成为了XX的妈妈，却被剥夺掉了自己。更要命的是，没人可以理解这种悲伤。

妈妈和婆婆说：没什么大不了的，哪个女人不是这么过来的。

老公说：你累，我出去赚钱养著一大家子就不累吗？谁都不容易。

还有人说：别人生孩子怎么就不像你这样？

所有人只关心孩子睡得好不好、哭没哭、你的奶水多不多、为什么孩子长不胖……

产后忧郁是一种怎样的体验？其中一个回答是这样的：

「生完孩子，没人关心我累不累，伤口痛不痛，每个人都在问：有没有奶，好像我不是一个人，只是一头奶牛。」

自己休息不好，没有人听她们倾诉。身体上的不适，再加上心理的不安全感，妈妈们就这么崩溃了，抑郁情绪接踵而至。

章子怡生完孩子之后说过这么一句话，让我印象深刻：「 产后忧郁，就是一种被全世界抛弃的感觉。 」那种由忧郁带来的无助和伤害，远比我们以为的可怕。

有几位产后忧郁的亲历者。她们每个人，都曾经陷入到抑郁中无法自拔，她们每个人都有不一样的痛苦：

■「就好像我生了一场病，但是因为我没有咳出声，没有流鼻涕，家里就没有一个人知道我生病了，但是确实病得很厉害。听到他们在外面逗小孩，好像他们才是一个世界的人。」

■「看到自己的朋友在事业上都有很多的进步，回头看看自己，好像在原地，忽然觉得很迷茫，不知道自己未来的路在哪里」

■「最糟糕的时候，躺在那里望着天花板，每天总是幻想有一根绳子吊在那里，我就觉得想把头放上去。」

有的恐惧，有的焦虑，有的迷茫，有的痛苦。陷入悲观情绪的她们，就像是被放逐到了一个封闭的无人岛，像是被放入到真空中，她们的呐喊和哭声，除了自己，谁也听不到。没有人能够真正体会她们，没有人能够真正明白她们的感受。

那些说著「又不是什么大事？乐观积极一点就好了！」的人，其实跟劝身障人士多跑步没有任何区别。根据相关数据统计，产后忧郁症的发病率非常高。而我们却对此一无所知。很多人还是选择袖手旁观，觉得没什么大不了的。

对很多妈妈来说，能不能度过产后忧郁，关键取决于丈夫的态度。 之前在一个论坛上，有一个男人分享了自己老婆怀孕后性情大变的文章，评论区一下子就涌进了许多留言。

他们并不是来提供帮助的，而都是一些充满极端暴戾之气的恶臭发言。这些男人，看到产后忧郁的观点就是：

■「过去生好几个还要工作怎么没看女的忧郁？」、「产后忧郁有钱就行了，给女人买买买和旅游就不会抑郁。」，甚至还有人说「打一顿就好了！」

我们不得不承认，在有些丈夫对产后忧郁的认知就是这样浅薄。他们本该是妻子最可以依靠的人，是需要和妻子一起度过难关的人。没有尽到家庭责任就算了，他们居然连倾听妻子的苦恼都觉得多余、觉得烦。

我曾看到过这样一个节目，是让妻子和丈夫面对面，让妻子说出自己在怀孕时候的痛苦和不易。节目里，有的妻子边说边哭，显然已经控制不了自己的情绪。但是丈夫还是执拗地觉得：你就是太矫情了。

他说：什么产后忧郁啊，那都是杜撰出来的，女人就是小题大做。

直到妻子说出：是不是我死了，你才会后悔没有好好照顾我？！

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产后忧郁很可怕，但是却比任何忧郁症都更好治愈。她们最需要就是家人的理解，丈夫的支持和陪伴。 很多时候，比起一句不痛不痒的安慰，丈夫只要能多做一点点，就可以缓解妈妈很多压力。

一个网友就曾说过：现在 最想听的不是丈夫说我爱你、别哭了，而是「放著，我来。」 或许你不能读懂妈妈们的悲伤，但是你可以成为她们的铠甲，让她们知道，她们绝不是在独自坚强。

■不要嘲笑她们的眼泪，因为你不知道那是积攒了多少委屈后的爆发。

■不要抱怨她们情绪太多，因为你根本不知道她们正在面临着什么。

■也不要觉得自己帮不上忙，只要你在她们艰难的时候多做一点，她们都会觉得无比安慰。

37岁的苏女士跳楼这个新闻让我难受了很久。事发之后我就一直在想，如果我们多做一下这方面的宣传，如果她的家人能够帮她多做一点，如果在艰难的时候有人能够替她挺身而出……或许悲剧就不会发生。可是，我们提出再多的如果，也不会再有实践的机会。我们唯一能够做的，就是避免类似的悲剧再次发生。

妈妈不是超人，她们只是一个拥有着母亲身份的平凡人。 在她们负重前行的时候，多多帮她们分担，多多陪伴她们。想要治愈她们，理解和安慰，就是药方。

愿这个世界能够对她们温柔以待。