每2个孩子就有1个近视！预防大于治疗，警惕这些视力异常表现
各位宝爸宝妈们回想起自己的童年，可能大多都是和小伙伴满街跑，摸鱼打鸟都不在话下，虽然没有太多新奇的玩具，但是欢乐却不少。现在孩子的童年和我们小时候简直天差地别，电脑、iPad、手机、电视，从小就是和这些电子产品相伴。
很多家长平时忙着工作，下班回到家还要忙家务，也乐得让孩子自己看看电视玩玩手机，似乎只要一给孩子这些就能安静的呆着。确实这些电子产品平时能替代父母给孩子一些陪伴，但是给父母带来便利的同时，却是对孩子视力的最大危害。
根据2020年国家卫健委发布的《中国眼 健康 白皮书》显示，2018年我国青少年近视率达到53.6%。其中小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，大学生更是高达90%，也就是说我国儿童青少年近视率过半，每两个孩子就有一个是近视，而且这个数据呈逐年上升趋势。
关于近视的新闻我们也经常可以看到，前段时间就有新闻报道江苏淮安一名一岁多的宝宝患近视100多度，家长带孩子就医后发现，竟然是家长过早给孩子看早教视频导致的。家长虽然后悔不已但是除了后期多注意也别无他法，因为一旦近视就是不可逆的。
很多家长表示自己也很无奈，现在孩子都是这么看电子产品的，自己想要完全不给孩子看电子产品根本不可能，那么家长平时应该注意些什么呢？
1、注意使用时长
根据美国儿科学会最新研究结果表明，不同年龄的儿童每天使用电子产品时间也不尽相同：首先2岁以内的孩子建议最好不要观看电子屏幕；2~5岁的孩子每天观看电子屏幕的时间不宜超过1个小时；6岁及以上的儿童，睡前1个小时候应禁止使用电子产品，平时也要注意控制使用时间。
2、注意使用时间的间隔
虽然建议2~5岁的孩子每天使用电子产品时间不超过1小时，但是也不是说可以连续使用一个小时。家长在给孩子看电子产品的时候，还是要注意中间的间隔时间，比如每使用15分钟就关掉让眼睛休息一下，让眼睛远眺一下远处的物体，缓解电子产品对孩子眼睛的不利影响。
3、注意观看距离
给孩子看电子产品的时候，建 议家长可以尽量选择屏幕比较大的设备，比如电视比ipad好，ipad比手机好。同时要注意观看的距离，最好保持电子屏幕斜对角距离的5倍左右。另外值得一提的是，给孩子观看的内容家长应该事先筛选过一遍，避免孩子跟着动画片模仿一些不好或者危险的行为。
1、看手机、电视、看书等不自觉的靠近，家长纠正后孩子还是忍不住靠近，那么家长就要引起注意了，孩子靠近可能是因为近视看不清了。
2、喜欢眯着眼睛看东西，无论是远处还是近处的事物，孩子都会不由自主的眯着眼睛看，这是近视的本能反应家长需要注意。
3、喜欢斜眼看东西，不论是看书、写字还是玩玩具孩子都喜欢斜着眼睛看，家长就要注意，孩子可能是一只眼睛出现近视了。
4、经常揉眼睛，孩子看书写作业时经常揉眼睛、眨眼、皱眉，也是近视的信号之一。
5、经常头疼，人类的视觉中枢分布在大脑的皮层上，如果出现用眼过度、散光等问题就会感到头疼，孩子经常抱怨头疼家长也要引起注意。
近视是一个不可逆的过程，一旦确定为近视不可能完全治愈，只能延缓近视的进程。有的家长说现在都可以激光治疗了，事实上激光手术也只是一种矫正手段，并不能完全治愈近视，并且不是所有人都适合做这个手术，简而言之近视最好的办法就是预防。
1、避免用眼过度
长时间的用眼过度是形成近视的主要原因之一，这里的用眼过度不仅指使用电子产品，也包括看书、写作业等，都不应该长时间的用眼过度。同时要注意不要在昏暗的环境、颠簸的路上等环境下用眼，养成良好的用眼习惯。
2、使用完电子产品及时洗脸
电视和电子产品都有微量的辐射，电视机周围的空气中的粉尘微粒，可以通过静电荷吸附在人身上，所以看完电视或者电子屏幕后最好及时给孩子洗脸。
3、多参加室外活动
想让孩子少使用电子产品少看电视，最好的办法其实就是父母带孩子多参加户外活动，室外的新鲜空气、绿植等也对孩子的 健康 有好处。家长平时应该多花时间陪伴孩子，一起参加户外活动，既锻炼身体增进亲子关系，还能远离近视，陪伴孩子 健康 快乐成长。
答：根据美国儿科学会最新研究结果表明，不同年龄的儿童每天使用电子产品时间也不尽相同：首先2岁以内的孩子建议最好不要观看电子屏幕；2~5岁的孩子每天观看电子屏幕的时间不宜超过1个小时；6岁及以上的儿童，睡前1个小时候应禁止使用电子产品，平时也要注意控制使用时间。2、注意使用时间的间隔 虽然建议2~5...
答：眼睛离书本的距离要保持“一尺”的距离,握笔的手距离笔尖“一寸”,桌面离胸口要有“一拳”。减少电子产品使用电子产品对孩子视力的影响巨大:距离近;屏幕闪烁、亮度刺眼,会对眼睛造成疲劳和损伤,很容易造成近视。建议:小朋友尽量少用,连续使用时间不能超过半小时,每次使用之后要远眺,休息15分钟以上。保持充足...
答：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏...
答：1、多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。2、控制电子设备使用时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。3、...
答：萧边提醒：发现患有近视的儿童，家长不必担心，不要急于眼镜，找到近视的原因是关键，预防大于治疗。为了防止儿童近视，家长也需要参与。1，注意眼部健康。要教育青少年注意眼部健康，注意眼睛与书本之间的距离，姿势必须端正，不能躺在阅读或行走的同时阅读；注意阅读照明应充足，阅读连续40分钟书写。休息，...
答：预防近视可以通过定期眼健康检查的医疗手段进行，在生活中也可以通过养成良好的用眼习惯，科学用眼护眼来达成近视防控的目的。1.合适的近距离用眼·避免连续长时间近距离用眼活动，单次近距离用眼时间不宜超过45分钟，两次近距离用眼中要适度休息，每次休息10分钟以上·近距离用眼后的休息，应注意“切换...
答：预防近视，应从小做起，从细微处做起，这样才会让近视远离。预防方法如下：1.养成良好的用眼习惯读写姿势要注意，时刻不忘三个一。胸离桌一拳、眼离书一尺、手握笔一寸。同时要采用“20-20-20”法则，即近距离用眼20分钟，就应向20英尺（>6m）的地方远眺至少20秒。2.适度使用电子产品使用电子产品...
答：预防孩子近视，建议每天都带孩子去户外活动，并且活动时间要大于两个小时。然后，要禁止孩子们长时间的看手机或者是玩iPad。还有，要让孩子养成一个正确的读写姿势。另外，一定要科学用眼，一定要养成40分钟左右就停下来让眼睛休息一下，可以做眼保健操，也可以向远处眺望。最后，就是要保证充足的睡眠时间...
答：1、之前造成近视的不良用眼习惯未能及时发现并改正。关键还是预防意识的匮乏，很多人将近视的发生视为理所当然，从来未曾想过如何预防。2、由于家长的疏忽，很多孩子近视后并不能及时发现和矫治，导致孩子在看黑板看不清的时候出现了眯眼、皱眉、偏头、挤眼等不良习惯，这些习惯一旦出现，会造成严重的视紧张...
答：1、保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。2、坚持做眼保健操：读书时间长，容易造成头部前倾。长时间的低头引起眼球充血，颈部肌肉紧张等...
