小孩近视预防大于治疗

预防近视有一下注意事项
🌞户外活动
每周不少于20小时的户外运动时间。在动态阳光下，体内分泌多巴胺这种成分可能减少眼轴的增长，会延缓延缓近视的进展；少看电子用品、多运动，户外远望、打球、运动等，可以缓解睫状肌紧张；减少连续阅读的时间：一般我们是建议每隔50分钟，就要休息10--15分钟。
👀改善用眼习惯
改善不良的用眼习惯及写字的姿势，读书写字姿势要端正，距离适中。端坐姿势要做到“一尺一寸一拳”。眼睛离书本的距离要保持“一尺”的距离，握笔的手距离笔尖“一寸”，桌面离胸口要有“一拳”。
💻减少电子产品使用
电子产品对孩子视力的影响巨大：距离近；屏幕闪烁、亮度刺眼，会对眼睛造成疲劳和损伤，很容易造成近视。建议：小朋友尽量少用，连续使用时间不能超过半小时，每次使用之后要远眺，休息15分钟以上。
😴保持充足睡眠
要注意眼睛的休息，我们建议每天的睡眠时间。学龄前儿童（3--5岁）10--13小时；学龄儿童 （6--13岁） 9--11小时；青少年 （14--17岁） 8--10小时。
🍎注意营养均衡
在孩子生长发育迅速的时期，若是营养不均衡则可能导致身体缺乏某种营养素，当孩子缺少钙、铬、维生素A、B这几种营养素时，会增加孩子近视的几率。
👓及时配镜
一旦发现近视，要及时配镜，可视具体情况验配角膜塑形镜。
👀定期检查视力
建议：每个小孩建立个体化的视力、屈光度的健康档案。