经常不吃水果的人会变成什么样?

如果你长时间不吃水果，你的身体将不可避免地缺乏相应的营养，但是在这个时候，你的身体可能不会表现出可以被明确诊断的疾病。这种有害的表现是相对隐蔽的，所以很容易被人们忽视。如果你不经常吃，你需要添加适量的维生素。

每年，中国有56万人死于心血管疾病，因为他们不吃水果。如果你每天吃80克水果，与不吃水果或少吃水果的人相比，死于心血管疾病的人减少了40%，死于冠心病的人减少了34%。水果富含钾离子、纤维素、叶酸、抗氧化剂和多种生物活性化合物，而钠和热量非常低，可以保护心血管系统，预防高血压、糖尿病和心血管疾病。研究估计，16%的心血管死亡是由于每天不吃水果造成的。

水果的好：皮肤护理、水果富含抗氧化剂、维生素E和微量元素，能滋养皮肤，其美容效果与普通化妆品不可同日而语。维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素沉积在人体皮肤上。减缓衰老、除了我们知道的营养，水果还富含天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌和抗病毒能力，并起到延缓衰老的作用。

疾病预防因为水果含有许多维生素和微量元素，它们也可以用来预防疾病。据资料分析，水果能促进消化，改善心肌功能，并在维持人体酸碱平衡方面发挥调节作用。如山楂，山楂能预防和治疗心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、增强心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管、利尿和镇静的作用；它可以预防和治疗动脉硬化，防止衰老和抗癌。一些水果富含膳食纤维，这是一种不能被小肠消化的碳水化合物。在结肠中，纤维可以为肠腔提供营养，有助于促进身体的新陈代谢和抑制食欲。

会特别容易便秘，而且肤色不是特别光滑。营养也会有一些不达标。所以应该经常吃水果。

会变得体态臃肿，缺乏维生素，容易感冒，身体会处于亚健康状态。

口干舌燥，无精打采，皮肤也不会太好，因为水果中含有大量的维生素，维生素的缺乏会带来各种问题。

如果人长期不吃水果,对人体会有哪些影响?
答：如果人长期不吃水果，身体会缺乏各种维生素，可能会引起各种疾病。当然维生素及其它营养也可以从其它食品获得，所以食品要多样化，才能营养全面。你大概听说，过去海员由于常年在海上航行，营养单调，只能靠岸时，才能补充蔬菜水果食品，大量海员由于缺乏维生素，经常出现海员死亡的事情，一直搞不清原因，后来才发现...

一个人长期不吃菜和水果,身体会发生什么变化?
答：1、长期不吃蔬菜水果会破坏肠道环境 不吃蔬菜水果,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,便便在肠道停留的时间过长。因而很容易产生便秘,并将便便中的有毒成分吸收,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜水果可以防止便秘等多种疾病,增加免疫力和抵抗力。蔬菜水果中的纤维素可促进肠道中...

经常不吃水果的人会怎么样
答：经常不吃水果的人会皮肤干燥会缺一些维生素的建议还是要经常吃水果不准不但滋润皮肤而且还能给身体提供很多的水分是非常好的

长期不吃水果的后果
答：如果不吃水果肠胃不太好,而且水果中含有的各种营养成份 不能说不好,只是少了一种身体所需的水分,多吃还是有好处的。 吃水果和不吃水果的人的区别面板会好吗 吃水果的好处和误区—— (一)好处: 1、纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质,有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的...

不吃水果的女人性格
答：不吃水果的女人性格暴躁。根据查询相关公开信息显示：水果中含有丰富的糖分，糖分可以刺激人体内多巴胺分泌，多巴胺分泌能够使人心情变轻松愉悦，缺少多巴胺会感觉烦躁，故而导致性格暴躁。

经常不吃水果的人会变成什么样?
答：研究估计，16%的心血管死亡是由于每天不吃水果造成的。水果的好：皮肤护理、水果富含抗氧化剂、维生素E和微量元素，能滋养皮肤，其美容效果与普通化妆品不可同日而语。维生素C可以抑制黑色素的形成，防止黑色素沉积在人体皮肤上。减缓衰老、除了我们知道的营养，水果还富含天然植物化合物。这些物质可以调节...

长期不吃水果会患什么病?
答：水果中含有很多人体内所需的微量元素，长时间不吃水果，人体内必然缺乏相应的微量元素，虽然身体不会立刻表现出疾病，但是这种危害是潜在的，因此，人们常常忽略这种疾病的存在，时间一长就会引起更严重的疾病。我国每年都有好几十万人，因为不吃水果或者是水果的摄入量不够而死于心血管病，假如说，一个...

长期不吃水果对身体有什么危害?
答：不吃蔬菜水果对健康（健康食品）的危害，和吸烟相当。有研究显示，现代人七成以上蔬果摄取量严重不足，加上脂肪摄食量偏高，使得乳癌、大肠直肠癌、肺癌及前列腺癌罹患率节节高升。蔬果富含纤维、维他命、矿物质及其它可抑癌的化学成分，根据国外长期追踪研究证实，若每日蔬菜摄取量从150克增加到400克，可...

一个人如果吃各种蔬菜,吃米饭,但是长期不吃任何水果,身体会有什么异样吗...
答：期不吃水果，体内必然缺乏相应的养分，但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病，这种危害表现是比较隐蔽的，因而也极易被人们忽略。假如不经常吃的话就需要补充适量的维生素。中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。如果每天吃80克水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因...

女生吃水果和不吃水果的区别是什么?
答：2、长期不吃水果的人群，随着身体维生素的不断流失。会因缺乏各种维生素而出现相对应的不同问题。就美容效果而言如缺乏维生素C而导致肌肤老化等相关问题的产生。三、健康程度不同 1、吃水果人群有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，...