糖尿病能不能剧烈运动
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-02
糖尿病患者为什么不能剧烈运动？
运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多，要呼吸更多的氧气，动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大，大脑就会得到需要“大量能量”的信息，机体就会动员神经—内分泌调节系统，快速产生大量葡萄糖，如果它们没有被及时消耗掉，血糖就会升高。而对很多糖尿病患者而言，会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖。
因此，糖尿病患者运动一定要循序渐进，先拉伸、慢跑进行热身，逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难，说话时明显喘息，表示运动过量，应降低强度。
有糖尿病能参加军训吗
答：糖尿病病人不能剧烈运动，那会导致血糖的不良波动。再说，军训，劳动力那么大，万一出现高血糖或低血糖 怎么办，所以，我建议最好不要参加，但如果非要去的话，我可以给你几点建议：一，要去了解糖尿病。去向医生咨询，向...
请问哪位朋友知道糖尿病患者,不适宜做哪些运动或工作?
答：另一方面是糖尿病患者出现低血糖，低血糖对人的危害是立杆见影的，轻者头晕眼花，乏力出虚汗，重者会出现休克、永久性功能丧失甚至死亡。就是人们常说的十次高血糖不抵一次低血糖的危害。患者剧烈运动很容易造成低血糖，糖友...
血糖蛋白高能不能剧烈运动?求解
答：糖尿病人在运动上要讲究科学合理，不能盲目的运动，不能运动过量，血糖高运动过量是有坏处的，那么血糖高运动过量有啥坏处呢？有专家表示，运动过量可能会引发高血糖，因此糖尿病人做好运动运动量和时间的安排。糖尿病患者在...
糖尿病运动注意事项?
答：● 糖尿病人空腹时不要运动，最佳运动时间为餐后1小时，并应该避免在口服药或胰岛素作用的高峰时进行剧烈运动，必要时通过血糖监测来调整药量。● 注射胰岛素的病人应避免在运动的肌肉部位注射胰岛素，以免在运动时加速胰岛素的...
糖尿病患者避免这8个运动误区,降血糖效果更好
答：进食后1小时左右血糖相对较高，不易发生低血糖，因此糖尿病患者在餐后1小时（从第一口饭开始计时）进行运动为宜。 误区二：运动强度越大，效果越好 糖尿病导致患者身体机能不如以前，剧烈运动不仅不能降低血糖，反而会增加身...
患了糖尿病还能跑步吗
答：在餐前做运动。但在跑步的时候不要吃降糖药。事实上，最适合糖尿病患者运动还是走路，这样血糖的消耗就会更大，是很多糖尿病患者最常见的运动方式。糖尿病人是可以跑步的，但是要适量参加体育活动。这样可以提高自身的免疫力，...
糖尿病患者该如何运动
答：应避免过于激烈运动或用力憋气快速升高血压的运动。三运动安全不容忽视 糖尿病人运动过程中最常遇见的安全问题有低血糖反应、足部损伤及心血管意外等等，对此要有充分的思想准备，尽量做到防患于未然。为预防低血糖，糖尿病友尽量...
最不适合糖尿病患者的运动方式都有哪些?
答：较大强度运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡、足球、篮球等。糖尿病患者可以根据自身情况选择适合自己的运动方式。运动前后一定要注意监测血糖，如果运动量较大时需要警惕低血糖发生的可能。不宜空腹运动，...
运动可以控糖,糖尿病人最好运动多长时间呢?
答：如果运动量不足，且运动在10分钟内停止，那么如果血糖消耗量较少，则无法通过运动达到降低血糖的目的，因此每天至少运动30分钟。可以锻炼5-10分钟，正式锻炼20-40分钟，锻炼后放松5-10分钟。糖尿病患者不能剧烈运动，也不能...
有糖尿病的人究竟能不能做剧烈运动呢?
答：如步行结合快速行走、慢跑结合快速跑等。一般来说，高强度运动的插入时间约为15秒，可以逐渐增加到1-2分钟。所有糖友们记住了哦，有糖尿病的人不是不可以运动，而是不能剧烈运动哦！
哪些糖尿病患者不能运动
治疗糖尿病的一种重要方法就是运动疗法。运动可以加快人体新陈代谢，增加糖的利用和吸收。增加体育锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，减轻体重，减少体内脂肪含量，增强体力，提高工作能力和生活质量。剧烈运动我是不建议的，但可以采取其他多种形式的锻炼，如步行、步行、有氧运动、舞蹈、太极拳、跑步、游泳等。
下面让我介绍几种比较适合糖尿病患者的运动！
1.家务劳动
有人说家务活不是运动，这里说的家务活不是洗碗、洗衣服、做饭，而是养花、养菜、洗车、照顾孩子等，这些都有利于卡路里的消耗和降血糖。
2、太极拳
尽管网上有言论把太极拳贬的一文不值，但太极本身的养生效果仍然存在。美国最权威的研究协会表示，太极具有抗抑郁作用。持续的太极练习可以有效地改善糖尿病患者的生活质量，降低血糖。所以太极仍然是可取的。
3.舞蹈
我们经常看到广场舞阿姨和年轻人打篮球为了抢场地而起冲突，广场舞可以说是红的不要不要的。事实上，跳舞确实会让人感觉更好，好心情也是治愈疾病的关键。
4.散步
散步可以说是最方便、最安全的锻炼方法了。没有锻炼习惯的患者可以逐渐增加锻炼时间，从少量慢慢适应。或者承诺每天走10,000步。
5.游泳
这种运动对患有坏疽性关节炎的糖朋友来说是完美的。因为水可以减少关节损伤、压力，对关节的影响甚至更小。然而，这种运动不适合皮肤破裂的人，因为他们容易感染。有些神经病患者非常适合水下运动。可以改善手脚麻木，刺痛的感觉。
6.间歇式运动
间歇性运动是指一些高强度运动在低强度运动间隙的插入，如步行结合快速行走、慢跑结合快速跑等。一般来说，高强度运动的插入时间约为15秒，可以逐渐增加到1-2分钟。
所有糖友们记住了哦，有糖尿病的人不是不可以运动，而是不能剧烈运动哦！
运动需要身体的能量供应，强度越大、消耗越大。随着心率增加、心脏泵血增多，要呼吸更多的氧气，动员更多的血糖来逐渐满足机体的需要。如果运动强度突然加大，大脑就会得到需要“大量能量”的信息，机体就会动员神经—内分泌调节系统，快速产生大量葡萄糖，如果它们没有被及时消耗掉，血糖就会升高。而对很多糖尿病患者而言，会因为不能及时分泌胰岛素而无法控制持续的高血糖。
因此，糖尿病患者运动一定要循序渐进，先拉伸、慢跑进行热身，逐渐加大运动量。如果在运动中交谈困难，说话时明显喘息，表示运动过量，应降低强度。
答：糖尿病病人不能剧烈运动，那会导致血糖的不良波动。再说，军训，劳动力那么大，万一出现高血糖或低血糖 怎么办，所以，我建议最好不要参加，但如果非要去的话，我可以给你几点建议：一，要去了解糖尿病。去向医生咨询，向...
答：另一方面是糖尿病患者出现低血糖，低血糖对人的危害是立杆见影的，轻者头晕眼花，乏力出虚汗，重者会出现休克、永久性功能丧失甚至死亡。就是人们常说的十次高血糖不抵一次低血糖的危害。患者剧烈运动很容易造成低血糖，糖友...
答：糖尿病人在运动上要讲究科学合理，不能盲目的运动，不能运动过量，血糖高运动过量是有坏处的，那么血糖高运动过量有啥坏处呢？有专家表示，运动过量可能会引发高血糖，因此糖尿病人做好运动运动量和时间的安排。糖尿病患者在...
答：● 糖尿病人空腹时不要运动，最佳运动时间为餐后1小时，并应该避免在口服药或胰岛素作用的高峰时进行剧烈运动，必要时通过血糖监测来调整药量。● 注射胰岛素的病人应避免在运动的肌肉部位注射胰岛素，以免在运动时加速胰岛素的...
答：进食后1小时左右血糖相对较高，不易发生低血糖，因此糖尿病患者在餐后1小时（从第一口饭开始计时）进行运动为宜。 误区二：运动强度越大，效果越好 糖尿病导致患者身体机能不如以前，剧烈运动不仅不能降低血糖，反而会增加身...
答：在餐前做运动。但在跑步的时候不要吃降糖药。事实上，最适合糖尿病患者运动还是走路，这样血糖的消耗就会更大，是很多糖尿病患者最常见的运动方式。糖尿病人是可以跑步的，但是要适量参加体育活动。这样可以提高自身的免疫力，...
答：应避免过于激烈运动或用力憋气快速升高血压的运动。三运动安全不容忽视 糖尿病人运动过程中最常遇见的安全问题有低血糖反应、足部损伤及心血管意外等等，对此要有充分的思想准备，尽量做到防患于未然。为预防低血糖，糖尿病友尽量...
答：较大强度运动包括快节奏舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡、足球、篮球等。糖尿病患者可以根据自身情况选择适合自己的运动方式。运动前后一定要注意监测血糖，如果运动量较大时需要警惕低血糖发生的可能。不宜空腹运动，...
答：如果运动量不足，且运动在10分钟内停止，那么如果血糖消耗量较少，则无法通过运动达到降低血糖的目的，因此每天至少运动30分钟。可以锻炼5-10分钟，正式锻炼20-40分钟，锻炼后放松5-10分钟。糖尿病患者不能剧烈运动，也不能...
答：如步行结合快速行走、慢跑结合快速跑等。一般来说，高强度运动的插入时间约为15秒，可以逐渐增加到1-2分钟。所有糖友们记住了哦，有糖尿病的人不是不可以运动，而是不能剧烈运动哦！
