有糖尿病的人究竟能不能做剧烈运动呢？
有糖尿病的人可以做运动，适当运动能够增强肌肉中胰岛素的受体功能，促进胰岛素与人体组织的结合，对病情有一定的好处。只是在运动的时候要选择做耐力运动，不适合做过于激烈的体育运动。
避免激烈运动糖尿病人毕竟是个有病的身体，所以不能从事激烈的运动。在进行锻炼的时候，也要遵循量力而行和适可而止的宗旨，不要勉强自己做高强度锻炼。一旦出现了脸色发白、头晕、心跳加快、意识模糊等状态，就要立即停下来休息，并且根据情况进行服药、送院就诊等处理。糖尿病人可以选择一些低强度、耐力型的运动来增强自己的体质，比如以下这些锻炼方法。
走路走路锻炼有多种方法，我们可以向后倒退着走、也可以向前直走，还可以像螃蟹横行一样向左右侧着走。在走动时我们的上肢也可以做一些运动，比如两手互拍、双手抓紧后再展开、甩手、旋转手腕等，让全身肌肉都得到一定的锻炼。如果不能去室外，还能在室内进行原地快走，也就是在原地小步的快速走动，身体不舒服的可以放慢速度。
舒展身体就是像伸懒腰一样，舒展腰部、肩部和四肢，同时也可以摇晃、扭动一下全身的关节部位，时间长了能够促使血糖趋于稳定。
摸脚尖坐在垫子上双腿向两边分开、并且用力伸直，然后弯腰屈身，先用双手指尖摸右脚尖，接着坐直身体，又弯腰屈伸用双手指尖触摸左脚尖，后面继续重复这些动作。
伸臂转肩把两条手臂交叉向前伸出，再分别向左右旋转肩部锻炼。
仰卧抱腿舒展身体平躺在床上，然后抬起双腿、屈膝，用双手抱住双腿的膝盖位置，用力向下拉扯
哪些糖尿病患者不能运动
治疗糖尿病的一种重要方法就是运动疗法。运动可以加快人体新陈代谢，增加糖的利用和吸收。增加体育锻炼可以提高身体对胰岛素的敏感性，减轻体重，减少体内脂肪含量，增强体力，提高工作能力和生活质量。剧烈运动我是不建议的，但可以采取其他多种形式的锻炼，如步行、步行、有氧运动、舞蹈、太极拳、跑步、游泳等。
下面让我介绍几种比较适合糖尿病患者的运动！
1.家务劳动
有人说家务活不是运动，这里说的家务活不是洗碗、洗衣服、做饭，而是养花、养菜、洗车、照顾孩子等，这些都有利于卡路里的消耗和降血糖。
2、太极拳
尽管网上有言论把太极拳贬的一文不值，但太极本身的养生效果仍然存在。美国最权威的研究协会表示，太极具有抗抑郁作用。持续的太极练习可以有效地改善糖尿病患者的生活质量，降低血糖。所以太极仍然是可取的。
3.舞蹈
我们经常看到广场舞阿姨和年轻人打篮球为了抢场地而起冲突，广场舞可以说是红的不要不要的。事实上，跳舞确实会让人感觉更好，好心情也是治愈疾病的关键。
4.散步
散步可以说是最方便、最安全的锻炼方法了。没有锻炼习惯的患者可以逐渐增加锻炼时间，从少量慢慢适应。或者承诺每天走10,000步。
5.游泳
这种运动对患有坏疽性关节炎的糖朋友来说是完美的。因为水可以减少关节损伤、压力，对关节的影响甚至更小。然而，这种运动不适合皮肤破裂的人，因为他们容易感染。有些神经病患者非常适合水下运动。可以改善手脚麻木，刺痛的感觉。
6.间歇式运动
间歇性运动是指一些高强度运动在低强度运动间隙的插入，如步行结合快速行走、慢跑结合快速跑等。一般来说，高强度运动的插入时间约为15秒，可以逐渐增加到1-2分钟。
所有糖友们记住了哦，有糖尿病的人不是不可以运动，而是不能剧烈运动哦！
不能盲目的做剧烈运动，因为剧烈运动可以使糖尿病患者体内升糖激素水平升高，使血糖升高； 建议糖尿病患者做一些轻缓运动，如打太极拳、散步等。
不能盲目地进行剧烈运动，运动强度要有限制的，剧烈的运动会使血糖升高，但是也不能运动量过小本身糖尿病患者就需要多锻炼身体。
糖尿病人不能做剧烈运动，剧烈运动会大量消耗身体的能量，引起低血糖，导致多汗，心慌，昏迷，眼睛出血等现象，不过可以做一些有氧运动。
答：糖尿病性肾病、视网膜病变等都属于微血管病变。这些病人运动的耐力明显下降，在剧烈活动时，易加重微血管病变。一般在运动过程中，应限制在正常人最大心率的80%～85%，血压不超过26.6／14千帕(205／108毫米汞柱)：有晚期...
答：其实对于糖尿病的人来说，适度运动是有一定效果的，应该在饭后进行，不要频繁做剧烈运动。过度劳累对身体伤害很大，容易造成血糖不稳定。运动要以上肢和上半身为重点，运动要在户外进行，每天饭后半小时到一小时后进行。2.运动...
答：糖尿病人不能做剧烈运动的。每天餐后半小时后即可开始运动，但不宜过量，标准以微汗即可。运动方法很多比如：散步、打太极、五禽戏、八段锦、 周身形神相结合十二法。山西广济医院
答：血糖高最好不要做剧烈运动，因为在剧烈运动的时候是非常有可能让血糖升高，就很容易让血糖不降反升，还可能会诱发一些心血管疾病的不良后果。血糖高的患者在饮食上也需要注意避免吃一些高糖高盐的食物，尽可能的去控制自己的...
答：有糖尿病的人可以做运动，适当运动能够增强肌肉中胰岛素的受体功能，促进胰岛素与人体组织的结合，对病情有一定的好处。只是在运动的时候要选择做耐力运动，不适合做过于激烈的体育运动。避免激烈运动糖尿病人毕竟是个有病的身体...
答：可以。糖尿病人其实是糖有多余，原因就是运动少。所以这种病人不怕运动，但有了并发症就另当别论了。另外也不能超负荷运动，以免造成运动损伤。
答：（5）已确诊合并糖尿病肾病者、活动性视网膜病者、有糖尿病末梢神经炎者，不宜参加剧烈或复杂的运动，以防病情加重发生意外。（6）重症糖尿病者，清晨未注射胰岛素时不要进行体育锻炼，因此时体内胰岛素很少，容易出现酮症，对...
答：对于糖尿病患者来说，可以选择中等强度的有氧运动，比如散步、中速步行、慢跑、跳健身操、太极拳、骑自行车等等，这些非剧烈的运动对于糖友而言都是比较适合的。而在众多运动中，步行是最安全又容易坚持的运动方式，更适合年...
答：有糖尿病的人是可以运动的，但是适合做一些比较轻的运动，不适合做一些剧烈运动，可以选择饭后散散步，打打太极等。一.有糖尿病的人可以做运动 如果在生活中患有糖尿病的患者，其实是可以做运动的，可以选择在饭后1到2个...
答：慢跑被称作温和的心脑血管体操，它对人体的心脏和血管会产生非常好的刺激。跑步当中排汗非常有利于健康，它不等同于蒸桑拿或者由于环境温度高出汗的概念。动汗为贵，跑动起来心脏加快跳动出的汗才有意义，因为糖尿病患者体质偏...
