减肥期间早上一个鸡蛋中午一个鸡腿晚上不吃行不行？
早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，其实是可以减肥的。
我们知道，在现实生活中，人为什么会发胖？事实上，这也很简单，那就是能量摄入大于能量消耗。如果你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。因此，要让自己不发胖，就必须要保持每天摄取的热量＝身体消耗的热量。而要让自己有减肥的效果，就必须做到每天消耗的热量＞摄取的热量。事实上，这就是减肥的原理。
在日常生活中，想要减肥的话，必须要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。事实上，这里有三点必须注意以下三点：
第一点，必须要吃早饭。在一般情况下，不吃早饭的人，非常容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪。早饭吃鸡蛋的话，其实摄入的能量并不是很多，所以符合减肥的规定。
第二点，中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了。所以，对于题目中所说的，中午正常吃，其实也是非常合理的，这样可以保证自己的晚上的时候不是很饿。
第三点，晚上一定要做到尽量少吃。事实上，按照减肥的规律，晚餐尽量不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水，这也是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。
事实上，很多人不知道的是，我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了。如果晚上吃太多的话，一定会出现肥胖的问题。因此，在日常生活中，一定要牢记晚上九点以后绝对禁止进食，因为这样可能会导致肥胖问题。从这里来看，晚上不吃其实也是一个极佳的减肥方法。
总而言之， 早上吃鸡蛋，中午正常吃，晚上不吃，是可以减肥的。
可以达到减肥的效果
一颗鸡蛋，两个鸡腿，一个苹果，总碳水化合物不能达到人体日常的消耗量，脂肪和蛋白质的摄入也达不到，是可以达到减肥的效果。
建议每天要喝8杯水即2000毫升，配合少量的运动，能够促进减肥的效果。
这种饮食可以称为生酮饮食，即碳水化合物占总饮食的20%,通过减少碳水化合物占总进食量的百分比，使碳水化合物摄入量无法达到身体日常所需的量，让身体由主要消耗碳水化合物转变成消耗脂肪和蛋白质，消耗脂肪和蛋白质时，会生成一种酮体，产生生酮，这种状态就被定为“生酮状态”，从而达到减肥的目的，最早提出这种饮食习惯的人是阿特金斯，著名的“阿特金斯减肥法”就是此人提出来的，而生酮饮食，是通过“阿特金斯减肥法”转变而来，略微的增加了碳水化合物的摄入量，并减少了脂肪和蛋白质的摄入量。“生酮饮食”不固定进食的种类，但一定要控制碳水化合物的摄入量。
通过“早上吃一个鸡蛋,中午吃两个鸡腿,晚上吃一个苹果”是可以减肥的，如果想换食谱也是可以的，例如午餐变成一块牛肉，或者一块鸡胸肉，都是可以的。
按照这个吃法，这300千卡能量由大致25克脂肪、1.6克碳水化合物、22克蛋白质提供，完全没有维生素矿物质，是非常不健康和并不利于减肥的饮食。
很多人减肥只顾眼前，巴望着一个月减掉几十斤，吃得极少的确有可能达到这个目的。但是，你减肥是为了这一个月吗？不是吧；每天吃那么点东西能坚持多长时间呢？当坚持不住而吃得较多时，体重反弹就迅猛的来了。这能算减肥了吗？
所以，极端节食的减肥方法，其实是走了一条最漫长的减肥之路和毁身体、毁容貌之路。快减快反弹，是极端节食减肥者逃不掉的宿命！
你好，你这样的话进食太少很难满足日常的生活需求。你最起码早上吃好一点，一个鸡蛋加杯牛奶加点包子。中午一个鸡腿没问题，晚上可以准备点水果，完全不吃的话人很难受的。
减肥也要吃的营养，水果蔬菜都要吃，日三餐不能少，营养一定要均衡，晚上不能不吃，这叫健康减肥。
我觉得在减肥期间，已经吃鸡蛋或者是鸡腿之类的，晚上最好也要吃一些水果以及蔬菜，这样才能保证营养健康，如果什么都不吃的话，胃空的时间太长，对健康是没有什么好处的。
晚上就不要吃了吧，会营养过剩导致减肥失败的，可吃些清淡的晚餐，希望你理解，希望帮到你。
答：如果数量都是一个的话，铁定能减肥啊，这点热量再怎么不运动的人都不够。不过很不科学，对身体伤害大。
答：对于控制饮食应该是可以的，加上拔罐应该会有一定的效果，但是还要看你的体质
答：你这样是没法减肥的 1.饮食以解毒为主 首先，减肥要以排毒为主，人体在摄入不同的食物同时，因为没有完全消化吸收，也会有一些毒素和脂肪残留在体内，所以最开始的第一个星期里，重点要放在健康食品上，并且同时和大量的水这样做可以排除人体内的脂肪和毒素。2.丰富膳食纤维 那么，拍完毒素和脂肪做了...
答：要说减肥也不是很难，利用鸡蛋和鸡腿这两种食材也可以哦!每天早上7:00-9:00之间吃早餐，早餐只吃水煮鸡蛋，可以吃到饱不限数量，但不要吃到撑，最好控制在3个之内;鸡蛋里面有丰富的蛋白质，1个鸡蛋就可以满足身体1天的营养需要;中午12:00—14:00之间吃午餐，午餐只吃鸡腿肉或牛肉;蒸、煮、煎都...
答：这个大概是控制糖分摄入，用蛋白质代替碳水化合物起的减肥作用，大概是叫蛋白质减肥法；其实你不拔效果也是一样的，要是把拔罐时间换成慢跑，那效果更好。另外，长时间大量摄入蛋白质的话会加重肾脏负担哦。
答：早上一个煮鸡蛋大约摄入90千卡能量；中午一个鸡腿，就算烧鸡腿吧大约摄入200千卡能量，合计一天摄入的能量不到300千卡。就算暴力性的极低能来能够摄入减肥法，也要求每天摄入500千卡以上，300千卡是作死的节奏啊。按照这个吃法，这300千卡能量由大致25克脂肪、1.6克碳水化合物、22克蛋白质提供，完全没有...
答：转变而来，略微的增加了碳水化合物的摄入量，并减少了脂肪和蛋白质的摄入量。“生酮饮食”不固定进食的种类，但一定要控制碳水化合物的摄入量。通过“早上吃一个鸡蛋,中午吃两个鸡腿,晚上吃一个苹果”是可以减肥的，如果想换食谱也是可以的，例如午餐变成一块牛肉，或者一块鸡胸肉，都是可以的。
答：会，对健康很好，饮食的方面控制很好，早上吃鸡蛋最佳 水煮蛋为好 吸收100%，中午吃胆固醇难消化可以熬到晚上也可以补肾，晚上吃素菜 很好 增加胃肠动力，有助消化。
答：一个月最少瘦不到二十斤，看你多胖了，反正我就是这么减的，好多明星美容院都是这个方法减的，超级管用还不反弹
答：1个鸡蛋白：18大卡 1个素包子（比小笼包大一点）：82大卡 1杯豆浆（250ml）：35大卡 中餐：1个鸡腿：150大卡 1个小馒头（三口左右吃完）：50大卡 1份炒生菜：60大卡 晚餐：1杯雀巢牛奶：104大卡 1大根黄瓜：28大卡 1个西红柿：31大卡 热量共计：639大卡 注意：1.吃饱与减肥无关，一包方便面...
