黑麦苦荞挂面是荞麦面吗

不是。
苦荞面和荞麦面都是生活中的常见食材，它们的外观也差不多。苦荞面和荞麦面其实都是荞麦面，只是苦荞面是用荞麦中的黑苦荞加工成的面粉，荞麦面则是用普通荞麦经过脱壳研磨加工以后得到的面粉。也就是说，所有的苦荞面都是荞麦面，但并不是所有的荞麦面都是苦荞面。因此荞麦面的包含范围比苦荞面的广。
苦荞面和荞麦面在营养价值上也有一定区别。虽然它们含有的营养成分十分相似，但是苦荞面中很多营养的成分含量远远高于荞麦面，特别是黄酮类化合物和芦丁的含量，更是荞麦面的好几倍，所以苦荞面的保健养生功效远远高于普通荞麦面。

怎么样的减肥食谱比较科学?
答：想吃肉的话，就吃牛肉或者鸡胸肉，控制碳水的摄入量，禁（工业）糖和碳酸饮料，充足的蔬菜配合水果。

我女 天生肥胖
答：4.主食吃升糖指数（GI＜45以下）的大麦粒、苦荞、青稞、藜麦，整粒黑麦粒、整粒小麦粒、黑米，煮软饭，另外还有藕粉、魔芋、豆类粉丝，每餐量不作控制，8分饱即可。.但不要每餐每天吃一样的，可以轮流吃，以保障营养的多样性.5.蔬菜（GI＜45以下）的均可。升糖指数高于45的山药可以在碗中开水...