养生也分男女，男人要“冷”养，女人要“热”养，具体指的什么？
一提起 养生 ，如今已不是老年人的专利了，很多年轻人也都知道”保温杯里泡枸杞“。不过 养生 要循道而行，顺应天时，要是养错了反而会养出一身病来。因此， 养生 也是有很多讲究的。我们都知道男女有别，这个性别差异可是体现在方方面面，在 养生 上也是如此，若是不能区别对待，可能是适得其反。
那么男女 养生 方面有什么具体的讲究呢？男人要“冷”养，女人要“热”养，下面就让我给大家具体讲解一下。
1、水热
女人是家务活的”主力军“，平时经常会洗衣服，做饭，收拾房间。在干活的过程中，都避免不了用到水。
这个水当然是要用温热的水，因为女性体质大多偏寒，若是使用凉水无异于”雪上加霜“，让湿寒侵入身体，引发疾病。
再是洗澡，无论天气有多炎热，也不可用冷水洗澡，以免妇科病缠身。
喝水也要以热饮为主，即便是夏天也不要贪食冷饮。因为，过食冷饮容易导致气滞血瘀，引起痛经，宫寒等。
2、脚热
大多数女性都是偏寒体质，尤其到了冬天都会出现手脚冰凉的情况。尤其是脚部的保暖要做好，俗话说”寒从脚下起，脚凉是大病“，从中医角度说脚是我们人体的第二心脏，如果不能保养好，身体就容易发生多种疾病。
因此，到了冬天建议女性朋友可以采用泡脚的方式来改善体寒的情况。不妨在每天晚上睡前用温水泡脚，这样可促进血液循环以及身体排毒，在改善手脚冰凉，增强免疫力，预防疾病等方面都大有益处。
3、 脂肪热
脂肪热，意思是说脂肪分解快，人不易长胖。大家都知道，发胖不仅影响个人形象，还严重威胁着 健康 。尤其是女性朋友，长期不运动，坐办公室一坐就是一天，这样就容易造成热量消耗不掉，形成脂肪，堆积在腹部，同时新陈代谢变慢，肥胖便会不请自来。
因此，女人们平时要少久坐，多运动，可以采取慢跑、快走，练习瑜伽，多健身等方式来提高心肺功能，控制好体重，避免肥胖。
1、身体冷
男人一般的体质都偏热，适当的”冷养“更有益 健康 。像男性的特殊部位，就不能温度过高。若下身长期处于高温状态中，会影响生育能力。因此，平时要少洗点桑拿、不要长时间泡澡，还要改掉跷二郎腿、穿紧身裤等习惯。
2、饮食冷
这里讲的饮食冷，并不是让你吃寒凉食物，而是要避免高热量，高脂肪，油腻的食物。因为这些食物是很多男人的最爱，像大鱼大肉，有不好男人一顿不吃都受不了。高热量，高脂肪的食物吃多了，不仅身体会发福，长出大肚腩，还会引发高血脂，脂肪肝等多种慢性病。
因此，男人们平时少吃这些高脂肪食物，多吃点清淡的饭菜，这样才有助于 健康 长寿。
3、脾气冷
有不少男性有火爆的脾气，尤其是如今 社会 ，男人面对工作和生活的压力很大，不良的情绪难以排解，就更容易急躁，发火。可是动动就发火，暴躁的脾气，很容易造成肝火旺盛，而肝火旺盛，时间一长就会损伤肝脏，引发肝病。
因此，男人平时一定学会管理自己的情绪，控制好自己的脾气，保持乐观的心态，这样更有益于 健康 长寿。
男人平时不妨坚持长期喝茶，性格也会变得越来越沉静，更易于控制好脾气，同时养好身体，更易 健康 长寿。
答：男人养生要注重”3冷“1、身体冷 男人一般的体质都偏热，适当的”冷养“更有益健康。像男性的特殊部位，就不能温度过高。若下身长期处于高温状态中，会影响生育能力。因此，平时要少洗点桑拿、不要长时间泡澡，还要改掉跷二郎腿、穿紧身裤等习惯。2、饮食冷 这里讲的饮食冷，并...
答：意思就是在日常养生的问题上，男性的养生温度要低一点，女性的养生温度则比男性要高一点。因为男性体质属阳，体温普遍比女生要高一两度，所以在日常生活中穿衣、喝水、洗澡所适用的温度都要比女性低一些。比如女性很多时候要喝热水，而男性喝热水会觉得太热，只需要喝温水或者凉水即可，这样才更适合他们的高...
答：男女养生方面是有所不同的，因为女性属于性阴的物种，男生属于性阳的物种，所以说在养生方面男人要冷养。女人要热养。男人的身体上有很多的肌肉，并且平时吃饭的饭量也是非常大的，而且体内的新陈代谢也非常的快。他平时的体温要比女人的高一些。从人类的生理角度上来说，女人对冷的感觉要比男人对冷的...
答：男女养生大不同,养生也分性别 男女养生区别 男属阳:多补锌,多养肾,多护胃,要冷养。 女属阴:多补钙,多养血,多护脑,要热养。 男生要冷养 1.洗澡温度不宜超过45℃。 2.密闭空间内多通风。 3.避免久坐或长时间驾车。 女生要热养 1.日常多泡脚(生姜/艾草)。 2.日常多喝温水。 3.少吃寒性或生冷食物...
答：从字面上不难理解，男性需要冷养，也就是采用温度较低护理身体方式，女人需要热养，需要温度较高的护理方式。温度的高低，决定了男女身体好坏。在一些典籍中，也有“体阴寒、性阳燥”的说法，可以说殊途同归。具体分析是这么回事，男性需要冷养，保持一定的低温，对男性身体保健会更好，是因为男性本身属...
答：男女生理结构和思维方式的不同，造就了男女养生方式的不同。只有根据自己的特点，以养生为重点，才能事半功倍。1.男人要“冷”，女人要“热”。澳大利亚的一项调查发现，生活在温暖和阳光充足地区的女性寿命更长；生活在凉爽气候下的人寿命更长。在生活中，我们也会发现，男人“火力强”，怕热；女人更...
答：俗话说：男靠吃，女靠睡。男不离韭，女不离藕。男要“冷”养，女要“热”养……其实，这些俗语都在说明一件事：男女养生，各有侧重。1、男靠吃，女靠睡 男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不过，...
答：男女养生不同 男养肾:肾为先天之本男性属阳,天性爱动,但如果消耗太过就会伤及肾气。 女养肝:肝主藏血和疏泄,月经的产生与肝脏甚为密切,女性的情绪也会影响肝气。 男冷养:洗澡温度不超过40-45℃,避免长时间骑自行车、久坐不要穿紧身牛仔裤。 女热养:睡觉前用37~40°℃的温水泡泡脚,洗东西时用热水,能预防...
答：虽然有其稳定性，但也是男女有别。专家指出，从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本;男子属阳，生性阳燥，多阳热之体，所以怕热;女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。民间很多关于养生的很多常识都是从古代的中医中继承发展来的，比如“男冷养女热养”就是中医养生的一...
答：男女如何保养?1、男性冷养1、身体冷下来。男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周1次,温度以37℃-41℃为宜,每次15-20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。2、裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台“空调”,调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿...
