上班族天天面对电脑，该如何保护眼睛？大家有好的方法推荐吗？
随着网络服务时代的进步和发展，更多的智能化将会到来。最常见的是手机、电脑和液晶电视。有些人晚上玩手机，直到半夜才睡觉。这个时候，对他们的眼睛是非常有害的，他们的视力下降更严重。不仅眼睛下面的黑眼圈出来了，而且还有健康问题。现在许多办公室都使用电脑，所以我们在工作中总是面临电脑损坏的问题。从长远来看，它会形成一个视力模糊的问题，所以我们更有可能安排我们的时间。多花几分钟去上班，或者看看远处的绿色风景，这样可以缓解疲劳。
这完全取决于你合理的时间安排。最近，老板每天都盯着电脑看。他的眼睛很不舒服。他特地寻找了许多方法来有效地测试和更多地眨眼。当我们眨眼的时候，我们的眼睛会湿润，但是当我们专注于盯着电脑屏幕的时候，我们经常会忘记眨眼这个小动作，所以我们应该经常提醒自己多眨眼。你可以在看得见的地方贴一张纸条，提醒自己眨眼，设置闹钟等等。只要它适合你，并且能让你更频繁地眨眼。不久前，我的眼睛还是干的。当我去学校医院的时候，医生告诉我最好不要用眼药水，最好用清水洗眼睛。我不知道这是否有意义。我想我可以在眼睛很干的时候用，但是不要经常用。
蒸汽眼膜，蒸汽眼膜真的很舒服，特别是睡觉前和早起后。不要老是玩手机。眼睛主要自动疼痛后，晚上睡觉前不要玩手机。别问我怎么做到的。当你玩手机的时候，你的眼睛会疼，然后你就不玩了！决明子对眼睛有好处，但是太冷了。上帝喝了两天的决明子。
菊花茶后，我拉肚子拉得很厉害。我不再喝酒了，换成了肉桂枕头。眼保健操也可以做！还有著名的远眺，看绿色植物等等。.另一个重要原因可能是你的眼镜不够结实，导致眼睛酸痛和疲劳。答: 上述方法得到了上帝的全面运用。痛苦的情况确实有所改善，但这只是对我自己而言。我的朋友可以根据自己的情况有选择地实施它。我希望我们都有一双干净清澈的眼睛！
面对电脑屏幕长时间工作会对眼睛造成一定的压力，以下是一些建议来保护你的眼睛：
定时休息：每隔一段时间，将目光从屏幕上移开，注视远处，休息几分钟，有助于缓解眼睛疲劳。
20-20-20规则：每隔20分钟，将目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，保持注视20秒钟。这可以帮助缓解眼睛的疲劳。
调整屏幕亮度和对比度：确保屏幕的亮度和对比度适合你的工作环境，不要设置得过亮或过暗。
避免屏幕反射：尽量避免电脑屏幕受到窗户或灯光的直射，以减少反射和眩光。
保持合适的距离：保持距离屏幕的距离约为眼睛和屏幕的一倍至两倍。
调整文字大小和清晰度：确保文字大小和清晰度适合你的视力，避免让眼睛过度努力去阅读。
使用护眼软件：一些护眼软件可以通过调整屏幕的色温和亮度，减少蓝光对眼睛的刺激。
佩戴护目镜：如果需要长时间使用电脑，可以考虑佩戴护目镜，减少眼睛对屏幕辐射的敏感。
眼部按摩和热敷：定期进行眼部按摩和热敷，可以缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。
保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复眼睛的疲劳和保持健康的视力。
定期眼部检查：定期去眼科医生检查，及时发现和处理可能的视力问题。
保持良好的姿势：保持正确的坐姿和屏幕高度，避免眼睛对屏幕过度疲劳。
记住，保护眼睛是一个重要的健康习惯，特别是对于经常需要面对电脑屏幕的上班族。如果你有视力问题或疲劳感持续时间较长，建议尽快咨询专业的眼科医生。
每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
每天做一遍眼保健操，尽量眺望远方。可以在电脑旁边放置一个绿植来吸收辐射。
平时工作半个小时之后要休息一下。可以闭眼休息，也可以去眺望那些绿色的植物。
答：1、不要长时间对着电脑。在办公1—2小时后休息10分钟的时间。看看窗外的风景，有条件的话出去串串。多看看绿色的植物，向远处眺望。2、注意眼部卫生，不要用手去揉眼睛。如果眼睛干痒，多眨眼睛，可以用洁净的毛巾冷敷热敷交替敷眼睛，这样可以有效缓解眼睛疲劳。3、注意正确的坐姿，保持好眼睛与电脑屏幕...
答：上班族保护眼睛的方法 1、经常眨眼 许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。2、让眼睛休息 操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上...
答：1、饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。2、上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。3、运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。4、保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水，有保持环境...
答：一、健康篇 端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。 具体来讲： 不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。 眼睛与屏幕之间应保持...
答：1. 在电脑旁边放上一些植物，比如仙人掌等等，能吸收电脑辐射。2. 多喝点菊花和枸杞茶，有明目的作用。3. 不要长时间盯着电脑屏幕看。有些人一座在电脑前面就几个小时，眼睛始终不离开电脑屏幕。这是最需要注意的，因为这点，是最容易和方便的，就是强制自己每隔一段时间休息一下。在休息的时候泡杯...
答：周围环境方面： 一、 光线 从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射眼睛。如果离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮...
答：＊正确姿势：保持身体与脚呈垂直的坐姿，计算机屏幕置于眼睛水平以下 10-15 公分，让眼睛俯视计算机。屏幕与眼睛的距离， 14 吋屏幕要保持 60 公分左右， 15 吋屏幕最好保持 70 公分的距离。 ＊配戴眼镜：计算机屏幕离眼睛的距离大约是一只手臂的长度，对一个没近视也没远视的人而言，大概需要有 150 ...
答：从长远来看，它会形成一个视力模糊的问题，所以我们更有可能安排我们的时间。多花几分钟去上班，或者看看远处的绿色风景，这样可以缓解疲劳。这完全取决于你合理的时间安排。最近，老板每天都盯着电脑看。他的眼睛很不舒服。他特地寻找了许多方法来有效地测试和更多地眨眼。当我们眨眼的时候，我们的眼睛会...
答：平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是下班后我们要适当的加强体育锻炼以增强全身气血运行，有利眼的健康。5.平常可以喝一些清热解毒：清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范眼病发生。6.平常感觉眼睛累时：可以...
答：面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。2....
