为什么有时候工作累了，饱饱睡一觉后还是会很疲惫，第二天醒来，睡午觉时会觉得？
天天闲着倒不是觉得累，而且觉得日子过得枯燥无味，容易烦躁导致的，有份工作或是找点其他事情做，或是学习个什么东西，充实自己，充实生活，自然也就不会空闲时间想其他的了。
首先有两点要留意。第一，疲劳是会积累的。第二，疲劳分肉体和精神两种。不知道你现在多大了，我三十岁以后明显发现身体各项机能都大幅度下滑，常年加班不休息的缘故，感觉个人的心肺功能都不比年轻，感冒不容易好，以前累了睡一觉就好，现在是越睡越累，总也休息不够。
你先看看自己属于哪种类型，如果是常年工作的原因造成的疲劳，个人建议不要加班了，别拿命换钱，真的，没机会花。如果是精神疲劳，建议放下手机，出外走走，公园转转，保证一日三餐正常饮食，每天有一小时散步遛弯的时间，每天玩手机别超过两个小时，晚上十点前上床睡觉。坚持几天，肯定有效。如果这些都不管用，建议马上去医院做全身检查，可能是内脏出问题了。
休息方式可能有问题. 单纯的睡觉和呆着不是休息的好方法.可以适当考虑进行下运动. 之前试过，把运动作为休息的一部分，会让你得到更好的恢复效果.还有 . 你要好好回忆下，休息期间都做了什么？ 躺床上刷手机了？ 睡得比平常更晚了？ 做了什么太耗费精力的事儿？ 或者干脆破坏了平常习惯的作息时间. 都会让你越休息越累.工作是技术活儿，休息和睡眠也一样.
心理压力是可以把人压垮的，别说累了，有时候想死的心都有。门诊最多见的，是焦虑和抑郁。如果你感觉最近1个月以来，常常情绪低落、兴趣减退的话，建议去正规医生评估心理精神状态，避免漏诊抑郁。如果你感觉总是对各种事情都很担心，身体不容易放松下来，建议评估和处理焦虑。
可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
它主要是体现在这个睡眠质量上。睡眠真的可能你处于浅睡眠没有深度睡眠就是没有真正的休息好。
有时候工作累了，然后睡一觉以后还会感觉到疲惫。这种情况主要是缺乏锻炼吧，或者也可以理解为生活作息不是很规律。那么偶尔的不交，并不能起到任何作用的。或者有可能有病理性原因，如果是后者的话，你应该看看医生。
为什么有时候工作累了？宝宝睡一觉还是很疲惫，我觉得可能是因为工作太累的原因吧，再加上睡得太多，所以才会有这种感觉
可能工作真的太累，太耗体力了，需要好好恢复才行。
答：这个方法就特别多了啊，比如静下来冥想，比如发泄一下自己，去做点喜欢的事情，又或者是比较暴力的直接撂挑子不干了等等。但其实冥想是我认为的最有效的方式，你可以足够冷静地想下你的目标是到底什么，毕竟这是一种减压的方法。或者是去健身，或者去，还是要找点自己热爱的事情做。同时通过冥想，你还...
答：我是一名大学生,同样面临就业的压力.为什么你不找工作呢?是不是以前工作不理想?我不知怎么帮你,但我认为你可以大玩一天,洗个热水澡好好睡一觉.明天起做一个阳光的男人,自信的去找理想的工作.
答：当你发现已经口干舌燥的时候是身体在提醒该补水了。适当加餐：在加班的时候，身体对能量的消耗很大，到了晚上应该适当加餐，给身体补充一点能量。但是加餐应该要注意，不要吃高温高脂的食物，也不要吃得过饱，或者在下班后去吃个宵夜吃得饱饱得回去睡觉，这样会造成能量吸取过多，造成身体发胖。
答：这种状态从心理上讲可能有很多种形成的原因，可能是原生家庭成长环境影响，可能是身体的生理原因，也可能是现在工作生活的压力或者意外事情导致，总之，不要等情绪一股脑的涌上来把自己压垮，学会放松，具体事情具体分析，不要指望一个人或者一次倾诉就能够解决所有问题。对你现在状态最形象的比喻就是病来如山...
答：1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、读诗词、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。节奏欢快的音乐能振奋人的情绪。2.多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体...
答：有时还会形成恶性循环,因为焦虑通常会阻碍睡眠。如果当你遇到自己烦躁的时候比较好的一个方法就是通过睡眠的方式,我们可以试着制定一个7--9个小时的睡眠计划,饱饱地睡上几晚,看看白天的焦虑是不是减轻了。 二、笑一笑 经常的笑一笑也是可以有效的缓解压力的存在的,当工作让我们情绪低落时,迅速调整下心态,咯咯地...
答：因为你的心里 满满的都是爱 被爱包围着的人 肯定天大的事情都不会让人困惑的
答：这些人每天要上学、要上班，从早忙到晚，需要更多能量补充身体消耗，于是就需要一日三餐。2，老年人和活动量小的人，适合一日两餐。老年人活动量小，一日三餐可能营养过剩，所以选择一日两餐完全可行。另外，一些人在家休息的时候，活动量小，而且起的晚，这些人也可以一日两餐。总之，一日两餐还是...
答：也许听着那些歌词你就会想开呢？我觉得是，有时候，我就是这样，就不太那么在一件事情上较真了，对！看你个人了，听音乐也是一种缓解压力的方第三点，吃零食，很多女孩缓解压力的方法，大多数都有这种，反正我有，什么原因呢？饱腹感，会让你有一种满足感，所以自然而然就会缓解一部分压力喽！选择...
答：上面说的那些方法都是些比较安静的方法，而运动呢则是让你身体里的每个细胞都动起来。选一项你喜欢的运动方式，比如打羽毛球、跑步、打篮球、跳舞。运动完了之后你会发现你的心情变愉悦了，运动让人快乐还是有一定道理的。这时候你就该洗个澡好好睡一觉了，运动完后人都会比较疲倦，这样你的睡眠质量也...
