感觉什么都不好玩，我快崩溃了怎么办？
你这种情绪焦虑抑郁的情况是由这几天的提心吊胆引起的，但是你没有告诉我们，提心吊胆的是什么事情，说明你应该是有所顾忌不想对别人讲的，但是又希望别人开导你，这个不矛盾，但是这样子的来自他人的开导是有限的，只能提供你方法参考而且还不一定有效。
首先，你要自己去分析这几天让你提心吊胆的事情是什么，能不能去解决，自己解决不了的去找别人帮助，做好解决的计划安排，一下子解决不了的就分步骤
其次，你不要一直害怕这件事，不要一直想着它，你要清楚一个人涉及到方方面面的事，不要因为一件事就让自己整个生活乱了套，吃不好，睡不好，焦虑到不行这些事情的发生大多和自己的心理暗示有关系，有时候恶魔是虚张声势的，只要你勇敢面对，它就会漏气！
最后，找朋友谈心是好办法，朋友不好说也可以找陌生人谈心，但是要分辨清楚那个陌生人值不值得你花时间去和他说你的故事，焦虑压力大也可以出去运动运动，运动可以舒缓紧绷的神经，不想走出去就在家里运动！
加油，记住:世间事，除了生死，哪一桩不是闲事！就算是生死，其实有时候想想也不用太过在意，生就尽最大努力好好过好自己的生活，如果避免不了死亡，那就在能生的日子里尽最大努力过好，反正自己开心最重要！
快崩溃了怎么减压
1、运用言语和想象放松
通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。
2、支解法
请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。
3、想哭就哭
医学心理学家认为,哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压,然后按正常血压和高血压编成二组,分别询问他们是否哭泣过,结果87%的血压正 常的人都说他们偶尔有过哭泣,而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
4、一读解千愁
在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。
5、拥抱大树
在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素,即压抑激素则消失。
6、运动消气
法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人们如何大喊大叫,扭毛巾,打枕头,捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆铺满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。
7、看恐怖片
英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影8.嗅嗅香油
在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经,刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
9、吃零食
吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要,而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。
10、穿上称心的旧衣服
穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。
11、养宠物益身心
一项心理学试验显示,当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时,往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界,心中的压力也大为减轻。
那你可以选择找一个自己喜欢的兴趣爱好去坚持下去，这样的话就能够度过你现在崩溃的这种感觉，同时你也可以选择出去旅个游，散个心，这样能够让你内心更加舒畅，摆脱现在的这种崩溃的局面。
你没有必要去让所有的事情都变得好玩，你要做的是放松心态去观察生活中的点点滴滴，要有善于发现美和快乐的眼睛，也可以看看天空，看看那蔚蓝的天空，也可以去看看星空，星星都在静静的陪着你呢，你也可以漫步在公园的小路上，那轻轻吹过来的微风也在拥抱你呢，你要相信世界是可爱的，你也要明白，世界是面镜子，你是怎样的，它就是怎样的，所以以乐观的心态去面对任何事情，任何事情也自然会变得有趣
你只是感觉不好玩，并不代表真的不好玩，尝试接受新鲜的事物，自己的内心就会慢慢习惯，不好的感觉就会消失的。
如果对生活中所有的事情都感觉厌恶，并且感觉任何事情都不好玩的时候，这就会面临崩溃，遇到这种情况，应该及时的找心理医生进行疏导
答：感觉什么都不好玩，都快崩溃了，这说明你的心理出了问题，我建议你能够看一看心灵鸡汤或者励志之类的短视频，因为现在短视频非常的流行，那么可能开拓你的心灵，让你有所触动和感受。我感觉你应该是心灵空虚好外在的物质已经不能够满足你了，这个时候你需要弥补你心灵上的缺失 ...
答：但是因为写作要求连贯性，很多人过于混乱时，也无法写清，故此可以通过思维导图等模式，一步步探究问题的根源，也是可以的。希望能够帮助到你。
答：最好的办法就是从现在改变，重新塑造一个全新自己，对于感情生活有些磕磕碰碰是在所难免的，也可能是你在外工作辛苦的缘故导致你没有时间过多的照料他，你自己也说你以前不是这样的，那么何不照以前那样坚持做下去呢！也许你的男友缺少包容，但你得学会宽容，工作上的事使你心烦，工作之余回到家里你...
答：也许生活要让每一个女孩都从一场痛哭开始,了解它玫瑰面纱背后的真面目.而每一个女孩,在生命中的某个时刻,都会被这样的严酷恐吓的失去斗志.但是亲爱的小姑娘,我向你保证,人这一辈子的幸福与苦难,绝对都在你的承受范围以内.生活比你还要了解你自己,他可狡猾了,它给你的苦涩,永远让你失望而又不至绝望.而给你的...
答：这招是最好玩的了,不过要提醒你:这招很需要胆量!声音也要大!必须憋足劲,然后打开窗口,使劲张开嘴巴朝着小区大喊:“有人吗?有人吗?我无聊啊!谁陪我聊天?”我焦急的,呆呆等待着有人回话……“哈!谁?我也无聊啊!!”一个尖尖的声音从我耳边传来……什么?有人回答了?简直不敢相信!激动万分,居然有人理我!
答：哦.那该死了,安心去吧,你没什么遗憾了.为什么你们都想在网络上寻求趣事呢,为什么不在生活中发现呢
答：建议你采用以下两种方法做做尝试:1.直面问题.仔细分析家里这件事主要问题在哪,为什么会让你快要崩溃,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.2.采用减压法.不要让自己整天都被这件事情影响,对家里这件事冷处理.留一些时间让自己彻底忘掉...
答：第一就是继续这样生活，不过开始找寻你之前看不到的快乐，不管是什么工作，都能找到乐趣，你让自己爱上它。第二就是放弃，人最难的就是放弃现在拥有的，去猜想未知的。改变一下，为了自己，不为别人。说到家人，我常常在想我如果是一个妈妈，那么我最希望的是我的孩子开心，而不是做一个什么大人物...
答：心情不好，处理不好和家人的关系，没什么朋友。感觉别人不理解自己。这样多半是处理不好与自己的关系。偏偏又是个敏感细腻的人，不知道自己追寻什么，不了解自己真正的面目，情绪也时常起伏深浅。那，能怎么办呢。大概只能像审视旁人一样审视自己，细细去分析情绪的脉络。知道自己为何如此，等把自己理解得...
答：你爱他只是一时的·不可能事永久的·就算是永久的·她不爱你·你认为你能坚持多久·勉强的爱·不会幸福·你对他这么好·怎么就不去想想可能还有个女生才值得你对她这么好呢？自己好好想想吧· 现在努力学习·以后出社会了·总有一个女生是你爱她·她也爱你的·相信我···...
