职场孕妇四禁忌
职场孕妇四禁忌
职场孕妇四禁忌，很多孕妈妈即使怀孕也会坚持工作，职场妈妈是非常不容易的，同时需要忌讳的东西也是非常多的，尤其是不要久坐，以下分享职场孕妇四禁忌！希望能帮助到你！
职场孕妇四禁忌1
一、贪恋空调
对于怕热的准妈妈来说，空调像是夏天的法宝。然而，空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。
如果你只能呆在“空调房”中，那需要与同事协商，每隔2~3小时左右就要通一次风，每次在半小时左右，如午餐时。准妈妈千万不可以坐在空调下，因为空调长时间直吹对准妈妈与胎宝宝的伤害非常的大。
医生告诫准妈妈：可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。准妈妈即使在使用风扇降温，也要避免离电扇太近，不能够直吹。
二、长时间用电脑
怀孕前的你可能从未留意过自己使用电脑的时间吧，即使是工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，比如收收菜、打打游戏、淘点宝贝等等，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦，工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。
医生告诫准妈妈：要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是比较危险的，我建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，只靠近自己的电脑。
三、缺少运动
随着孕龄的不断增加，宝宝越来越重，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。
或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
医生告诫：准妈妈的活动不能够剧烈，要禁止在办公室或活动区急行走动，否则胎宝宝很容易给您制造麻烦。准妈妈如果发现自己的浮肿发展的比较迅速，或是浮肿面积很大，已经蔓延到膝盖以上或脸部，那么就必须立即到医院进行检查，避免造成严重后果。
四：工作中忘记与宝宝交流
不能一工作起来就忘记了自己是个孕妇，肚子里还有一个小宝宝在等待和你说话呢，5个月以后的胎宝宝已经能够对准妈妈的声音有所认知，因此，准妈妈每隔30—45分钟要按摩一下自己的腹部，让宝宝感觉到存在TA的存在，增进你们之间的感情。
医生告诫：准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质；准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份感。
职场孕妇四禁忌2
1、要注意电脑的使用
电脑在开机时，显示器会散发电磁辐射，对人的细胞分裂有破坏作用，可能会损伤未成形的胎儿。所以，在怀孕的头三个月，最好少使用电脑，特别是要和电脑屏幕保持距离。
三个月后，可以正常使用电脑了，但完成工作外，不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
2、要注意电话的使用
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。
所以孕妇最好减少打电话的次数，或者用酒精对电话听筒及键盘进行消毒，最理想的就是能有一个自己的电话机。
3、要注意复印机的使用
由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧，使人头晕目眩。启动时，还会释放一些有毒的气体，令体质弱的人患上呼吸道疾病。
因此，最好把复印机放在空气流通的地方，孕妇尽量少使用，并适当吃含维生素E的食物。
4、要注意空调的使用
最近的天气又变热了，不少企业已经在用空调了，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。因此，孕期妇女要定时开窗通风，并且每隔几个小时就到室外呼吸新鲜空气。
其实现在的办公室的一些电磁辐射都是相对来说比较安全的`，当然一些如机房这样的工作环境中的辐射肯定是影响很大的，准妈妈们不必闻辐射色变。适当的复印一下文件、热热中午带来的便当都是可以的，当然如果有同事帮您来做这些就更好了。
职场孕妈的工作建议
建议一：多晒太阳防缺钙
怀孕五个月后胎儿进入快速生长期，从母体汲取的钙质和其他营养越来越多。除了补钙，通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径。
因此，如果条件许可的话，孕最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置；每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴”。
建议二：劳逸结合防脚浮肿
怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象。这时要避免在办公桌前长时间静坐，最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以减少浮肿。
另外，孕期妇女无论如何不适合再穿高跟鞋，要代以柔和宽大的平跟鞋，不要穿高帮鞋和太紧的袜子，这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感。
建议三：避免重体力劳作
办公室白领一般来说不会有重体力劳作，但仍然难避免一些搬运重物、高空作业、外联业务之类的工作。遇到一些吃力的工作，还是要尽量请求别人代劳。
建议四：留心办公物品风险
防电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识，但办公室另外的一些小物品可能带来的危险则不一定会留意到。
答：职场孕妇四禁忌1 一、贪恋空调 对于怕热的准妈妈来说，空调像是夏天的法宝。然而，空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以申请更换工作环境，到没有空调的房间工作，使用风扇降温、通风。如...
答：1.不要长时间在办公室工作。每天一定要抽出时间出去走走，补充氧气。这样不仅可以赶走困倦，而且对子宫内的胎儿也有好处。如果你被派去出差，一定要向领导请假。旅途的颠簸和疲劳会导致流产。休息的时候可以做一些轻运动，比如活动脚踝，伸展四肢等。怀孕初期，如果吐得厉害，不妨提前多准备一些塑料袋。2.安...
答：在孕早期,准妈妈的腹部重量还很轻,趴在桌子上也不会给下肢的血液循环造成太大压力,所以只要准妈妈不觉得不舒服,孕早期趴在桌子上午睡是可以的,但是建议趴着午睡的时候在脚下垫一个小凳子,脚部抬高可以促进血液回流,减少水肿的发生。 但是,孕晚期建议准妈妈尽量避免,因为孕晚期腹部的重量增加,趴着午睡会造成下肢的...
答：1. 工作环境：孕妇应该避免接触有害物质，如化学品、辐射、噪音等。如果工作环境中存在这些有害物质，应该采取措施保护孕妇的健康。2. 工作强度：孕妇在工作时应该避免过度劳累，特别是在孕晚期。如果工作需要长时间站立或者需要重复性动作，应该适当休息。3. 工作时间：孕妇应该避免加班和夜班工作，以免影响...
答：延伸阅读：职场孕妇：怀孕工作也有好形象 4、水分饮食摄取 孕妇若常感到头晕目眩，有可能是血糖过低的关系，要准备一些营养的小零食或点心在身边，只要饿了就吃些补充体力；并且还要多喝水补充足够水分。温馨提醒：另外若有尿意，就要起身到厕所排尿，千万不能憋尿，容易造成膀胱或尿道发炎。5、穿着合适...
答：摘要：职业女性，即使怀孕也不会停下工作，但毕竟身体条件比较特殊，职场孕妈在上班时一定要注意以下几件事。职场孕妇怎样度过一个安全的孕期1、怀孕后及时与领导同事沟通、调整工作。很多地方老人都讲究“怀孕不满三月不能说”，而且有些办公室准妈妈不希望大家把自己当成异类来看待，怕同事质疑自己的工作...
答：1.与雇主沟通：职场孕妇应该与雇主沟通，了解工作环境中存在的危险和如何避免这些危险。2.遵守安全规定：职场孕妇应该严格遵守公司的安全规定和操作规程，如穿戴防护装备、使用安全设备等。3.减少工作强度：职场孕妇应该适当减少工作强度，避免过度劳累，保证身体健康。4.避免长时间站立或坐着：职场孕妇应该避免...
答：4、切忌趴着睡 孕期要保证充足的睡眠,但是午睡切忌趴在桌子上。尤其是孕中期和孕晚期的时候,孕妇的腹部隆起容易引起血液循环不好,甚至影响子宫和胎宝宝的发育。有条件的话,职场孕妈最好买一张小牀午休。 5、不要长时间使用电脑 到目前为止,并没有研究明确发现,准妈妈使用电脑会增加流产的风险,也没有研究明确表...
答：2.多晒太阳，防缺钙。如果条件许可的话，最好将办公室的座位调到向阳的位置。每天午休或其他休息时间，多到阳台等室外场所晒晒日光浴。3.怀孕中晚期会出现浮肿的现象。要避免久坐，最好每工作一小时便做一些伸展或者像按摩小腿的动作，以减少浮肿。4.无论如何不要穿高跟鞋。要穿宽大的坡跟鞋。也不要...
答：并且中午尽量避免外卖，避免不洁食物、垃圾食品的摄入。上下班要选择安全的出行方式，步行或自驾车时一定要注意安全。3.职场孕妈要格外留意办公室污染。孕妈在办公室要避免使用复印机、打印机，防止对胎儿产生不良影响。注意办公室要定时开窗通风，保持办公室空气流通。职场孕妈要注意不要过于激动、紧张，...
