世界公认的四大健康饮料

世界公认的四大健康饮料分别是水，茶饮料，酸奶，鲜榨果汁。

1、水

水是生命之源，比起其他饮料来说，水是最健康也是最平价的一种饮料。喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。

2、茶饮料

茶饮料是指用水浸泡茶叶，经抽提、过滤、澄清等工艺制成的茶汤或在茶汤中加入水、糖液、酸味剂、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等调制加工而成的制品。

3、酸奶

酸奶（yogurt）是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。

4、鲜榨果汁

现榨果（蔬）汁，是以新鲜水果或蔬菜为原料，经过挑选、清洗消毒、漂洗、沥干、整理、机械榨汁而成的不经任何杀菌处理，供就餐顾客饮用的非定型包装饮料。

饮料的分类

饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料。不含酒精饮料有碳酸类饮料、果蔬汁饮料、茶类饮料、乳饮料等。酒精饮料包括酿造酒，蒸馏酒和配置酒。

酿造酒主要包括啤酒、葡萄酒和米酒。配置酒有虎骨酒、参茸酒、竹叶青等。蒸馏酒有白兰地酒、杜松子酒、伏特加等。

碳酸类饮料是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料。像可乐、汽水等。果蔬汁饮料是各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。茶类饮料是各种绿茶、红茶、花茶、乌龙茶、麦茶、凉茶以及冰茶等饮品。乳饮料是牛奶、酸奶、奶茶等以鲜乳或乳制品为原料的饮品。