家里老人经常便秘怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-04-27
家里的老年人经常便秘怎么办？
老人长期便秘的治疗方法比较多，比较实用的方法有良好的排便习惯、吃含纤维素的蔬菜、多运动、药物治疗，具体如下：
一、良好的排便习惯：要养成良好的排便习惯，每天不管有便或无便，都固定一个时间上厕所，用适当的力量做排便动作。
二、吃含纤维素的蔬菜：要多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、笋干、红薯等，含纤维素多的食物可以增加粪便量，促进肠道蠕动，同时还要多饮水。
三、多运动：运动可增强体质，增强全身各个器官的功能，特别是可以帮助消化，促进胃肠蠕动。
四、药物治疗：给予药物治疗，有很多中成药都有导泻作用，常用的有四磨汤、一清胶囊、胃肠舒、牛黄上清丸等。
老年人便秘的危害很大，需要身边的亲人们多多重视起来。
大家好，我是
@小鱼在长大
，一个爱生活，爱分享的二胎宝妈。
一、老人便秘的原因
老年人便秘的原因有几下几种：
第一，肠道菌群可能发生变化，便秘患者要补充益生菌；
第二，随着年龄的增长，胃肠动力会变弱；
第三，老年人行动不方便，导致对胃肠道的挤压减弱；
第四，长时间吃药造成药物性依赖，
第五，老人喝水较少，平时膳食纤维较多的水果蔬菜摄入较少。
便秘的危害
二、解决老人便秘的方法
如果检查过不是由于疾病因素引起的便秘的话，还是建议从日常饮食和生活习惯上来进行调整，从而缓解便秘的情况。
适当饮水
每天补充适当的人体所需的水分，饮水少的话，会使大便更加干结，便秘情况加重。
补充膳食纤维
膳食纤维不易被肠道消化吸收，可以增加肠道内粪便的体积，促进排便，但是因为不好消化，所以也不要一下子吃太多。
适当运动
让老人进行适当的运动，比如广场舞、太极拳等，运动可以增加肠胃的蠕动，促进肠胃的消化吸收。
运动
定时排便
有便意就立即去，不要憋便，否则会加重便秘情况。同时也要养成定时排便的习惯，有助于肠胃功能的正常进行。
放松情绪
因为长期便秘可能会对排便有恐惧害怕等情绪，这种情绪会使全身肌肉紧张，肠道蠕动减慢，增加排便困难。
智能冲洗
智能马桶盖的助畅清洗和按摩冲洗功能可以刺激肛门附近括约肌，帮助顺利排便。有条件的话可以帮家里老人安排一个。
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东芝：功能满分，基本上该有的都有，夜灯，烘干，除臭，用前淋水都有了，安装师傅也很用心，给调试到刚刚好。
如果活动受限，可以顺时针的进行腹部按摩，促进肠道的蠕动，增加排便，来达到解决便秘的效果。
我是 @小鱼在长大 ，一个爱生活，爱分享的二胎宝妈。喜欢我的回答的话欢迎大家点赞哦~
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便秘是老年人群当中常见的症状之一，除严重影响生活质量外，排便时费力还容易引起脑出血、心肌梗死等，加重已有的心脑血管疾病。因此，老年便秘应当受到格外重视。
01
您遇上了哪种便秘
老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。
器质性便秘
导致老年人器质性便秘的原因主要是疾病，常见的有肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、内分泌及代谢疾病、心脏疾病等。
功能性便秘
功能性便秘往往是由于肠道动力不足导致的，大便在结肠里待久了，水分就会被吸干，造成大便的干硬。还有就是直肠排便反射迟钝，大便来到直肠肛门口了，人也没有便意，或者解大便的时候盆底肌肉力量不够。
药物性便秘
老年人服用的一些药物也会导致便秘，如三环类抗抑郁药、抗胆碱能药物、抗震颤麻痹药、非甾体抗炎药、含碳酸钙或氢氧化铝的抗酸剂、铋剂、铁剂、利尿剂及某些抗菌药物等。
其他因素
如液体摄入减少，饮食中纤维素摄入减少，活动量减少。
02
缓解便秘并不难
防止便秘，最重要的是老年人要有良好的排便习惯，每天定时排便，养成排便的生物钟。建议在早上起床后或者早餐后尝试排便，排便时需要集中注意力，不要读书、看报纸、听广播、玩手机等。另外，保持健康的生活方式也很重要。
1
定时和主动饮水
建议早起喝2~3杯水，每天饮水1500~1700毫升。每次50~100毫升，推荐饮用温开水或淡茶水。
2
充足的膳食纤维摄入（≥25克/天）
可以通过食用新鲜的蔬菜瓜果保证这一点。有些膳食纤维含量高的食物口感较差，可以烹饪加工改变口感，也可以买一些膳食纤维补充剂。
3
进行适当运动
散步、太极拳等都可以，避免长期坐着。
03
便秘误区，您中招了吗
01
老年人便秘不是大病，自己处理就好
老年人出现便秘很常见。很多老年人认为便秘是小事情，自己买药吃吃或者打打开塞露就行。（×）
引起便秘的原因很多，建议老年人出现便秘时去医院综合评估后，听取医生的建议或接受医生的治疗。
当出现以下“报警”症状时应及时就医：出现大便带血，无论黑色便还是鲜红色便；脸色、嘴唇变白，出现头晕、乏力等贫血表现；食欲、体重突然下降明显；腹痛腹胀明显，腹部摸到有包块；大便形态突然变细；大便次数突然变多、排便习惯改变。
另外，有肠道息肉、肠道肿瘤、炎性肠病等家族病史的老年人，出现便秘更要及时就医。
02
只要饮食调整，就可以改善便秘症状
很多老年人认为只要饮食调整，就可以改善便秘症状，然后会过量进食杂粮、水果、蔬菜等，同时又减少米面主食的摄入，这样理解是片面的。 （×）
减少摄入主食，大便形成的量会变少，排便反射减弱反而会加重便秘；适当多吃杂粮和水果蔬菜是正确的，但是把杂粮和水果蔬菜等当主食的话，也是不可取的。膳食纤维是肠道不能吸收的物质，摄取过多会影响肠道的消化功能。
饮食上，老年人还是要遵循饮食均衡的原则。只要做到饮食均衡，调整生活方式，再配合医生的建议和治疗，老年便秘就会有所改善。
老人年龄大了，身体机能退化，肠胃蠕动力不足，运动量少是造成便秘的主要因素，可以在日常饮食中，多食用含丰富膳食纤维的食物，如水果蔬菜等，也可让老人多走路散步，提升运动量。必要的还可以服用可伊胶囊促进排便。你也可以百度下。
便秘怎么办?
答：对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动。保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。 抢首赞 ...
80岁的老人总是便秘该怎么办
答：造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水。年纪大了消化系统不好，多喝粥代替硬硬的大米饭。或者米饭煮的软...
请问老人家便秘怎么办?
答：可以吃一些富含膳食纤维的食物，增加饮水量，如果不能缓解，可以服用药物进行治疗，如容积性泻剂、润滑性泻剂、盐类泻剂等。富含非水溶性膳食纤维的食物包括：蔬菜、谷类、豆类、小麦麸皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食...
妈妈今年六十了,最近便秘越来越严重,不知道该怎么办,求助啊……_百度知...
答：老年便秘指排便次数减少、排便障碍、大便干结，一般老年人由于肠道功能降低、运动减少、不良生活习惯等原因产生便秘，发生便秘后，可以采取以下办法进行处理：1、坚持锻炼身体，多进行室外活动，有助于肠胃蠕动，改善便秘；2、可以...
老人便秘严重怎么办
答：治疗老年人便秘的民间偏方 有些老人经常服用一些治疗便秘的药物,却又怕有药物依赖性,于是便吃吃停停,其效果也不是很好。 这里介绍一些治疗便秘的食疗法,效果很好,不妨一试。 1、黄芪30g、银花20g、威灵仙15g、白芍20g、麻仁20g、...
如何治疗大便干燥?我的长辈总是便秘,该怎么办
答：从而可以减轻直肠对大便水分的吸收。第二，可以多喝蜂蜜或者是蜡油，软化大便，然后可以促进大便的顺利排出。第三，可以加强运动，经常运动，可以促进胃肠道的蠕动，可以使粪便顺利排出，从而减轻便秘，减轻大便干燥。
老年人便秘怎么办
答：1、运动 2、蔬菜 3、排便 方法/步骤 运动喝完水之后出门走走，出去走走体内的水分就会到处游荡，这样可以加速胃肠蠕动。如果有时候不方便出门的话，在家站起来也是可以的，一样可达到运动效果这是治疗便秘最简单的方法。蔬菜...
60岁老人总是便秘怎么办
答：六十多岁老人长期便秘怎么办？老人经常便秘有什么好办法？1、合理的饮食很重要 想要达到润肠通便的效果，最直接办法就是通过饮食调节，其实在我们日常中有很多食物是能促进排便的，就好比蜂蜜、白菜、红薯等，里面不仅含有丰富的...
高龄老人便秘应怎么办
答：1、高龄老人便秘的饮食调理 选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,...
可以给老人多吃一些比较流动的食物，不要吃太干，容易上火，不好消化的食物，像水果可以吃些火龙果，香蕉，之类的，是可以治疗缓解便秘的，在平时吃饭的话尽量多吃些有汤的食物，不要吃太干，不太容易消化的食物，这样的对他们的肠胃也不会有太大的负担，这样的话老人的肠胃也可以慢慢的接受了，不会再说经常便秘了。
家里老人便秘，煮1道“通便茶”，润肠道，排宿便，肠道健康
老年人因为运动少，肠道蠕动减慢等情况时，容易比年轻人引起便秘的发生，因此老年人长期便秘时应注意:
一，避免久坐，餐后适当的运动，可以脐为中心，做腹部的顺时针方向按摩刺激肠道蠕动，协助排便。
二，应该多饮水，每天需要饮水1500毫升以上，多进食芹菜，菠菜等绿叶蔬菜以火龙果、梨、香蕉等水果通便，可以蜂蜜水润肠协助排便。
三，养成定时去排便的习惯，避免排便时观看手机等分散注意力。
四，如果经上述处理以后仍有便秘时，可以口服乳果糖、多库酯钠片等协助排便。加用伊托必利刺激胃肠排空，加用双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌片调节肠道菌群。也可以给开塞露塞肛，协助大便排出。如果考虑盆底肌功能失调所引起的便秘时，可进行生物反馈治疗等。
老人长期便秘的治疗方法比较多，比较实用的方法有良好的排便习惯、吃含纤维素的蔬菜、多运动、药物治疗，具体如下：
一、良好的排便习惯：要养成良好的排便习惯，每天不管有便或无便，都固定一个时间上厕所，用适当的力量做排便动作。
二、吃含纤维素的蔬菜：要多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜、笋干、红薯等，含纤维素多的食物可以增加粪便量，促进肠道蠕动，同时还要多饮水。
三、多运动：运动可增强体质，增强全身各个器官的功能，特别是可以帮助消化，促进胃肠蠕动。
四、药物治疗：给予药物治疗，有很多中成药都有导泻作用，常用的有四磨汤、一清胶囊、胃肠舒、牛黄上清丸等。
老年人便秘的危害很大，需要身边的亲人们多多重视起来。
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一、老人便秘的原因
老年人便秘的原因有几下几种：
第一，肠道菌群可能发生变化，便秘患者要补充益生菌；
第二，随着年龄的增长，胃肠动力会变弱；
第三，老年人行动不方便，导致对胃肠道的挤压减弱；
第四，长时间吃药造成药物性依赖，
第五，老人喝水较少，平时膳食纤维较多的水果蔬菜摄入较少。
便秘的危害
二、解决老人便秘的方法
如果检查过不是由于疾病因素引起的便秘的话，还是建议从日常饮食和生活习惯上来进行调整，从而缓解便秘的情况。
适当饮水
每天补充适当的人体所需的水分，饮水少的话，会使大便更加干结，便秘情况加重。
补充膳食纤维
膳食纤维不易被肠道消化吸收，可以增加肠道内粪便的体积，促进排便，但是因为不好消化，所以也不要一下子吃太多。
适当运动
让老人进行适当的运动，比如广场舞、太极拳等，运动可以增加肠胃的蠕动，促进肠胃的消化吸收。
运动
定时排便
有便意就立即去，不要憋便，否则会加重便秘情况。同时也要养成定时排便的习惯，有助于肠胃功能的正常进行。
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因为长期便秘可能会对排便有恐惧害怕等情绪，这种情绪会使全身肌肉紧张，肠道蠕动减慢，增加排便困难。
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01
您遇上了哪种便秘
老年便秘有器质性便秘、功能性便秘以及药物性便秘。很多因素可以引起老年人便秘。
器质性便秘
导致老年人器质性便秘的原因主要是疾病，常见的有肠道疾病、神经系统疾病、电解质紊乱、内分泌及代谢疾病、心脏疾病等。
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功能性便秘往往是由于肠道动力不足导致的，大便在结肠里待久了，水分就会被吸干，造成大便的干硬。还有就是直肠排便反射迟钝，大便来到直肠肛门口了，人也没有便意，或者解大便的时候盆底肌肉力量不够。
药物性便秘
老年人服用的一些药物也会导致便秘，如三环类抗抑郁药、抗胆碱能药物、抗震颤麻痹药、非甾体抗炎药、含碳酸钙或氢氧化铝的抗酸剂、铋剂、铁剂、利尿剂及某些抗菌药物等。
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