如何治疗大便干燥？我的长辈总是便秘，该怎么办
1、多吃粗纤维的食物民以食为天，而对于便秘患者来说，长时间不能够正常排泄，患者会渐渐失去饮食的渴望，这样就会产生恶性循环，所以患者应该注意多吃点粗纤维丰富的食物，如全麦、玉米、红薯等，并且老年人还可以吃一些杂粮类的粥，有助于肠胃消化！2、适量运动老年人身体代谢功能本来就会比青年人要差一些，再加上有些老年人身体衰老后就开始减少运动了，其实这是错误的，老年人也应该维持健身，可以做一些力所能及的运动，如打太极拳、慢跑、打球、踢毽子等，如果长时间坐着，只会加重便秘的症状。3、注意清理肠道其实清理肠道并不是一定要用药物治疗的，例如，老年人是可以喝点蜂蜜水、酸奶、益生菌等有助于缓解便秘的饮品，加上腹部的按摩，这样对于治疗便秘是非常有好处的。4、多吃非水溶性食物苹果、猕猴桃、橙子等水果以及各类蔬菜都是非水溶性食物。蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻、综酶益生菌复合果蔬营养等润肠食物能使积在身体里的粪便变软，也就更容易排出，而且还有补益之效。便秘是生活中一种常见病症，一般老人消化系统的效率降低后容易患这种病症。其实老人的便秘多数是为“虚秘”，其特点是时间长，并且反复发生。有许多朋友在照顾家中老人时发现了自己家老人存在着卧床便秘的情况。现在生活中对老人家们的便秘治疗方法也有多种，但是什么是治老人便秘最有效的方法呢？
老人出现严重便秘，要根据便秘的原因，进行生活方式调整、饮食调整以及药物调理，具体如下：
第一、生活调整：平时要多喝水，保持大便湿润，防止大便在肠道内因为缺水干燥而引起便秘。调整饮食结构，多进食新鲜的水果、蔬菜，以及高纤维食物，促进排便。
第二、定时排便：养成定时排便的习惯，最好每日清晨起床及时入厕。
第三、饮食调理：尽量避免高蛋白，如蛋、奶、鱼、虾、肉等高蛋白食物的摄入，同时要给予清淡、温软、易消化的食物。
第四、运动调理：加强运动，促进肠蠕动，或给予腹部按摩，腹部的穴位进行艾灸、针灸等，促进肠蠕动。
第五、药物治疗：若症状不缓解，可给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服液，但要避免大黄、番泻叶、果导片等强刺激的药物。
若老人出现严重便秘不缓解，最好进行肠镜检查以及腹部CT检查，排除器质性病变。
平时我们要多注意给老人的一些饮食要清淡然后可口然后多喝水多吃蔬菜水果这一类的不要吃辛辣刺激的食物这样会加重老人的便秘如果说严重的话建议去医院进行及时的治疗希望我的回答对你有帮助。
大便干燥，首先是从饮食上调节，要多吃蔬菜尤其是要多吃绿叶蔬菜，比如说芹菜，菠菜，韭菜，油菜，它们富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，另外就是要多吃具有通便作用的水果，比如说香蕉，苹果等。再就是要禁食辛辣，生冷，油腻这些刺激性的食物，容易导致大便干燥。如果饮食调节效果不好的话，可以口服通便药物，比如说通便灵或者麻仁胶囊。再严重的话可以使用导泻剂，比如说开塞露肛塞或者灌肠。
多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，这样可以补充维生素c，然后提高胃肠的蠕动能力，可以多吃粗粮，多吃粗纤维的食物，这样减轻便秘，从而可以减轻这些粪便和毒素，对于人体的损伤。减轻大便在肠道的运行时间，从而可以减轻直肠对大便水分的吸收。
第二，可以多喝蜂蜜或者是蜡油，软化大便，然后可以促进大便的顺利排出。
第三，可以加强运动，经常运动，可以促进胃肠道的蠕动，可以使粪便顺利排出，从而减轻便秘，减轻大便干燥。
解决便秘的有效秘方：
便秘的基本原因是消化系统不通畅，身体为五行中的阳火过盛，身体严重缺少水，导致吃的食物比较长时间停滞体内，排不出去，并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。
1、养成每天喝3---7杯水的良好习惯，坚持不断。
2、每天早晨空腹喝一大杯温凉水，身体好的喝凉开水最好。
3、每周至少三次生吃三样蔬菜，不用刀切，用手撕最好。例如：生菜、白菜、韭菜……等。
4、常吃红薯、南瓜、香蕉，利于排泄。
5、多吃粗粮、杂粮、粗纤维蔬菜。
6、不要喝酒，不吃或少吃油炸的食品、干果之类热量大、吸水量的东西。
7、每天多运动。
8、每天揉腹部逆时针30圈，正时针30圈。
9、保持良好、平静的心态，不急不躁，不喜不忧。
以上良方坚持做下去，必有意想不到的效果。
答：是大便干燥有点便秘:你可以通过以下的方法来治疗早上空腹饮水每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水一杯。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。补...
答：多喝蜂蜜水，经常吃点水果，尤其是香蕉，
答：大便干燥，首先是从饮食上调节，要多吃蔬菜尤其是要多吃绿叶蔬菜，比如说芹菜，菠菜，韭菜，油菜，它们富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，另外就是要多吃具有通便作用的水果，比如说香蕉，苹果等。再就是要禁食辛辣...
答：六十多岁老人长期便秘怎么办？老人经常便秘有什么好办法？1、合理的饮食很重要 想要达到润肠通便的效果，最直接办法就是通过饮食调节，其实在我们日常中有很多食物是能促进排便的，就好比蜂蜜、白菜、红薯等，里面不仅含有丰富的...
答：改变饮食习惯，多喝水，多运动。
答：建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。
答：治疗便秘 1多喝水 ，蜂蜜 ，多吃含纤维素的蔬菜 2多运动 3腹部按揉 4每天早上，无论解不解手，都到厕所蹲一会，建立正常的排便规律
答：老年人经常会在医生那里抱怨便秘,作为医生也经常会听到一些老年朋友抱怨:“哎,总是便秘,长时间蹲在厕所也解不出来,有时候一个星期只有1-2次大便。” 一、什么是老年性便秘,老年人长期便秘会给身体带来什么危害呢? 老年人便秘通常表现...
