一天晒多久太阳最好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
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一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜，从中医角度讲，人的经络运行约须37分钟左右，因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的，一直呆在房子里对健康不利。
一个半钟到两个钟，早上十点到十一点晒最好
具体晒多少
要看太阳的强烈程度了
象夏天紫外线强的时候
尽量不要直接爆晒在太阳之下,以免晒伤
冬天的太阳可以多晒一会.而且不要隔着东西晒.例:在家的时候要开窗户晒才有效果
春秋的太阳就比较温和了,可以适晒晒
一天晒多久太阳最好?
答：天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2...
晒太阳多久是最合适的呢?
答：一、晒太阳晒多久比较合适 其实晒太阳也是分时间段分季节的，当天气不是特别热的时候，我们晒太阳半个小时就可以了，当太阳特别大天气特别热的时候，我们这个时候晒太阳就在5~10分钟就可以了，而且我们最佳的晒太阳时间也是在早上的时候在七八点左右到10点，这个时候太阳是比较温和的，特别是在温暖的冬天...
晒多久太阳才好呢!
答：晒太阳最好时间 晒太阳最好时间有两个阶段。第一阶段为上午9时-10时，这一时间段阳光的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化瘀、促进新陈代谢的作用。第二阶段是上午下午4时-5时，在这两个时间段内，正值紫外线中的A光束占上风，可以促进体内血液循环，而且还可以...
人一天要晒多久的太阳?
答：一个小时足以，八点到十一点的阳光都不错。
每天一般晒太阳要晒多久?
答：您好：每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6－9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和...
听说晒太阳对身体好/那一天晒多久啊? 什么时候晒?晒多了好不好?谢谢...
答：最好一天晒2小时左右，最适合的是上午9--11点，这是不太热，和适合晒，补钙，防病。晒多了也不好，女孩子难看，男孩子当心皮肤癌，要适当
晒太阳有益身心健康,晒多长时间比较合适?晒太阳有哪些注意事项?
答：晒太阳有益身心健康，晒多长时间：绕开正午的阳光(早上11点到晚上3点），最好的时间是早上9—10中为宜，十几分钟逐步增加至1-2钟头最合适。还可以每一次15-30min，要求每天晒太阳的多次。日晒的最佳时期是早上9—10中为宜，这时红外感应强，紫外光较弱，让人觉得温柔而温暖，能够加快新陈代谢;在...
晒太阳多久比较好
答：2、孕妇需要足够两个人吸收的钙。夏天每天花 30 分钟晒太阳，冬天每天至少花一个小时就足够了。由于孕妇的身体行动不是很方面，孕妇不能整天呆在室内。3、由于他们的发育需要，他们需要大量的钙，最容易缺钙。所以，从两个月大开始，每天都要到户外晒日光浴。出门的好时间是上午 9 点到 10 点和下午...
每天晒太阳多长时间最合适?
答：一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。二、根据研究表明，正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。有些白领觉得自己的座位就靠近窗边，每天上班的同时...
天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时，每次晒5~10分钟即可。
特殊人群
孕妇：需要负担两个人对钙的需要。夏季每天晒太阳半个小时就可以了，冬季每天不少于1个小时。不能因为身体行动不便就整日呆在室内。
孩子：发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜，从中医角度讲，人的经络运行约须37分钟左右，因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的，一直呆在房子里对健康不利。
一个半钟到两个钟，早上十点到十一点晒最好
具体晒多少
要看太阳的强烈程度了
象夏天紫外线强的时候
尽量不要直接爆晒在太阳之下,以免晒伤
冬天的太阳可以多晒一会.而且不要隔着东西晒.例:在家的时候要开窗户晒才有效果
春秋的太阳就比较温和了,可以适晒晒
答：天气不热晒20分钟左右，天气炎热晒5~10分钟即可。最佳时间是早晨6点至10点这段时间和下午4点至5点，不过，夏季下午晒太阳的时间可以稍稍推后一点。一般而言，皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳，就能满足人体制造维他命D的需求了。如果为了人工合成维他命D，最好选择在上午10点到下午2...
答：一、晒太阳晒多久比较合适 其实晒太阳也是分时间段分季节的，当天气不是特别热的时候，我们晒太阳半个小时就可以了，当太阳特别大天气特别热的时候，我们这个时候晒太阳就在5~10分钟就可以了，而且我们最佳的晒太阳时间也是在早上的时候在七八点左右到10点，这个时候太阳是比较温和的，特别是在温暖的冬天...
答：晒太阳最好时间 晒太阳最好时间有两个阶段。第一阶段为上午9时-10时，这一时间段阳光的红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖、舒适、柔和，可以起到活血化瘀、促进新陈代谢的作用。第二阶段是上午下午4时-5时，在这两个时间段内，正值紫外线中的A光束占上风，可以促进体内血液循环，而且还可以...
答：一个小时足以，八点到十一点的阳光都不错。
答：您好：每天坚持晒太阳不少于30－60分钟，可平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线；次选白色服装，禁忌黑色服装。晒太阳要讲科学。冬季一天中，有三段时间最适合晒太阳。第一段是上午6－9时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和...
答：最好一天晒2小时左右，最适合的是上午9--11点，这是不太热，和适合晒，补钙，防病。晒多了也不好，女孩子难看，男孩子当心皮肤癌，要适当
答：晒太阳有益身心健康，晒多长时间：绕开正午的阳光(早上11点到晚上3点），最好的时间是早上9—10中为宜，十几分钟逐步增加至1-2钟头最合适。还可以每一次15-30min，要求每天晒太阳的多次。日晒的最佳时期是早上9—10中为宜，这时红外感应强，紫外光较弱，让人觉得温柔而温暖，能够加快新陈代谢;在...
答：2、孕妇需要足够两个人吸收的钙。夏天每天花 30 分钟晒太阳，冬天每天至少花一个小时就足够了。由于孕妇的身体行动不是很方面，孕妇不能整天呆在室内。3、由于他们的发育需要，他们需要大量的钙，最容易缺钙。所以，从两个月大开始，每天都要到户外晒日光浴。出门的好时间是上午 9 点到 10 点和下午...
答：一、晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4时至7时。半个小时就可以了。隔着玻璃晒太阳没有健身的效果。二、根据研究表明，正午时间和晴空万里时最好不要晒，天空有点云彩时比较适合，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。有些白领觉得自己的座位就靠近窗边，每天上班的同时...
