为何古人说“不贪三更色，不恋一更食”，老祖宗的话有什么道理？
衣食住行自古以来对于人们的日常生活都非常的重要，而这其中饮食和睡眠却是缺一不可的，对于现代人而言，饮食和睡眠的质量情况是会影响到第二天的工作情况。古人也看到了饮食和睡眠的重要性，所以才有了“不贪三更色，不恋一更食”这么一句话，那么这句话是什么意思呢？其中都蕴含着什么样的道理？
“不贪三更色”中的的“三更”指的是晚上十一点到凌晨一点这一段时间，而这里面的“色”指的是夜晚的美景，这句话的意思就是说在半夜三更的时候，不要因为去欣赏夜晚的景色，而耽误睡眠，而是要应该遵循万物规律，早点上床休息，如此才会有利于身体的健康。
“不恋一更食”这一句话中的“一更”指的就是晚上七点到九点的这一时间，“食”就是指的吃的食物。这句话的意思就是在吃过晚饭后就不要贪恋美食而去吃夜宵，应该合理地控制自己的食欲，不能在睡觉之前因贪恋美食，而加重肠胃的负担，这样是会影响生命健康，不利于长寿。毕竟古人都渴望能够延年益寿，因此对于养生都有独到的见解。
综上所述，“不贪三更色，不恋一更食”指的就是要养成规律的作息时间，因为古人都非常注重养生，就总结出来这一道理，劝诫人们为了身体健康要有符合自然规律的作息时间，才能够保证生活的质量。
古人这句话的意思是在告诉我们，半夜不要贪恋男女之事，过了一更之后不要再进食。古人是在以此话来告诫人们凡事都不要太过，一定要把握好度，不然就会伤身伤神。老祖宗的话虽然非常久远，但是放到现在来讲，依旧显得非常合理，也非常符合我们健康生活的规律。
先说第一句话，“不贪三更色”的意思就是不要在半夜三更的时候还贪恋男女之事。古人说的三更天，也就是我们现在的晚上11: 00到凌晨1: 00这段时间。这段时间通常是人体各个器官都要休息的时间。古人古时候休闲娱乐活动少，肯定都是早早就睡了。但现在的夜生活极其丰富，熬夜已经是人们的常态。然而，通常情况下，晚上十一点确实是睡觉的时候了。只有早睡早起，我们才能保证第二天的工作有足够的能量。此外，男女之事需要花费人们很大的精力，所以切记不可太过火。
再说第二句，“不恋一更食”，意思是说不要在过了一更之后再进食。一更天指的是现在的晚上7点到9点这段时间，之所以说不要再进食，是因为这段时间吃东西，会不容易消化，容易让胃负荷过重。长期以往，会对身体不好。然而，当现代人下班晚了，吃饭的时间也会推迟，通常在6点到8点之间，这也是没办法的事情，毕竟社会是在进步的。
特别是，一些从事体力劳动的人，在一天的工作后，已经耗尽了体力。如果他们晚上不吃东西，他们的身体肯定会被搞垮的。因此，不能盲目听信古人的话，还是要结合自身情况来看。
这句话的意思是，不要在三更的时候做男欢女爱之事，不要在一更之后吃饭。老祖宗的这句话还是很有道理的，非常符合人体的健康规律。
不贪三更色
三更也就是现在的晚上十一点到凌晨一点。这段时间，一般是人体进入睡眠的时间。当然，现在的年轻人们都喜欢熬夜，这个时候可能夜生活才刚刚开始。
但是，正常来说，晚上十一点时候，就该睡觉了。这样才能保证第二天工作有充足的精力。加上男欢女爱之事，又非常的耗费精力，大晚上的行事，不仅让人精神亢奋，难以入眠，第二天再早起就很难受了。
所以，老祖宗就说不贪三更色，让我们要在该休息的时间好好休息，不要做对身体不好的事情。
不恋一更食
一更也就是现在的晚上七点到九点。老祖宗说这段时间就不要吃东西了。因为这段时间吃东西的话，胃不好消化，是超负荷的状态，长此以往，对身体不好。不过，现代人下班的晚，吃饭的时间也往后延迟了，一般在6点到8点之间吃饭。所以，这个说法并不符合现代人的日常生活。
尤其是有些从事体力劳动的人，干了一天的活了，身体的能量都消耗完了，晚上再不吃点东西补补，那身体也是 吃不消的。所以，老祖宗这个话是有针对性的，针对那些早下班、早吃饭的人。
因此，不恋一更食这个话，也不算太科学。只要在该吃饭的时候吃饭，不要大晚上的还吃宵夜就行了。
老祖宗告诫“不贪三更色，不恋一更食”，三更“色”为啥不能贪？
主要是让我们生活要有规律，对于晚上的休息要调整好，比如房事等不能因为贪恋就到很晚，所以说就有这种说法，是祖先的精华。
意思就是不要房劳，不要食劳，不要半夜三更夫妻俩还在腻歪，因为第二天还要工作，要为生活储备自己的精力，不要半夜三更吃夜宵，因为会伤脾胃，伤身不可取哦……
很简单贪色伤身。贪食伤胃。三更及半夜午夜需要休息时间。如果贪恋美色自然身体透支。一更晚上七八点尽量不要吃饭对消化不好。
答：不贪三更色，不恋一更食这句话的理解是十一点以后就不要同房了，九点以后就不要再吃东西了。换句话说就是要在正确的时间做正确的事情。古代人们把时间分成十二更，三更指的就是晚上十一点到凌晨一点钟之间，这个时间古人认为是肝脏代谢的时候，本来就应该睡觉了。只有在人熟睡的时候，肝脏才可以进行正...
答：古人这句话的意思是在告诉我们，半夜不要贪恋男女之事，过了一更之后不要再进食。古人是在以此话来告诫人们凡事都不要太过，一定要把握好度，不然就会伤身伤神。老祖宗的话虽然非常久远，但是放到现在来讲，依旧显得非常合理，也非常符合我们健康生活的规律。先说第一句话，“不贪三更色”的...
答：农村老话“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，易于理解，就是说：人啊，在三更时分就不要贪恋美色；在一更时分就不要再吃东西；在五更时分就不要再生气动怒。这是字面理解。古时农村的俗语，简洁明快，充满了一定的道理和警示，这几句话告诫了人们在一天中的这三个时辰里切记要忌做的三种事情...
答：古人这句话的意思是在告诉我们，半夜不要贪恋男女之事，过了一更之后不要再进食。古人是在以此话来告诫人们凡事都不要太过，一定要把握好度，不然就会伤身伤神。老祖宗的话虽然非常久远，但是放到现在来讲，依旧显得非常合理，也非常符合我们健康生活的规律。先说第一句话，“不贪三更色”的...
答：1. 古人有云：“不贪三更色，不恋一更食”，这句话蕴含着深刻的生活智慧，旨在指导人们遵循自然规律，维护身体健康。2. “不贪三更色”指的是避免在深夜时分进行剧烈的体力活动，尤其是性生活。因为这个时段人体应进入深度睡眠状态，以保证第二天的精力充沛。3. 深夜的性生活可能会导致人体过度兴奋，...
答：俗语所说的“不贪三更色、不恋一更食”其实是一个古代养生的口诀。就是告诫人们不要熬夜，尤其是在晚上11点钟到凌晨1点这个时间段玩耍，三更半夜正是人体休息的时间；一更时指的就是晚上七点到晚上9点这个时间段，这个时间身体也需要休息，所以不要再进食了。一个人想要一个好的身体，不仅应该控制好...
答：俗语“不贪三更色，不恋一更食”。其实表面意思很好理解，就是到了三更天的时候，人就应该就寝了，不应该再贪恋女色；一更已经很晚了，不能再暴饮暴食，不然不利于身体 健康 。一更与三更是古代的计时单位，古人将一夜分为五个时间段简称五更。每更之间相差两个小时，一更是十九点到二十一点。二...
答：所以，老祖宗就说不贪三更色，让我们要在该休息的时间好好休息，不要做对身体不好的事情。不恋一更食 一更也就是现在的晚上七点到九点。老祖宗说这段时间就不要吃东西了。因为这段时间吃东西的话，胃不好消化，是超负荷的状态，长此以往，对身体不好。不过，现代人下班的晚，吃饭的时间也往后...
答：不贪三更色：不贪三更色的意思是在三更的时候不要行夫妻房事。对于辛苦劳作一天的农民来说，晚上吃完饭后休息一会便会上床睡觉来缓解一天的劳累，如果晚上不仅不能早点睡，还在半夜的时候行夫妻的房事便会变得更加劳累，长此以往便会对身体造成伤害。所以古人便说在11点时不仅不要行夫妻房事，还应该早...
答：1，不恋一更食 都说早上要吃好，午饭要吃饱，下午吃得少。想要让自己的身体更加的健康，那就一定不能吃太多的食物，尤其是大鱼大肉尽量别多吃。毕竟到夜里的时候人就不会再出来活动了，而躺在床上睡觉的话，则会导致脂肪的增加，甚至还会对胃部有很多的困扰，增加各个器官的工作量，这样的话想要...
