为什么古人说，“不贪三更色，不恋一更食”？
老祖宗告诫“不贪三更色，不恋一更食”，三更“色”为啥不能贪？
衣食住行自古以来对于人们的日常生活都非常的重要，而这其中饮食和睡眠却是缺一不可的，对于现代人而言，饮食和睡眠的质量情况是会影响到第二天的工作情况。古人也看到了饮食和睡眠的重要性，所以才有了“不贪三更色，不恋一更食”这么一句话，那么这句话是什么意思呢？其中都蕴含着什么样的道理？
“不贪三更色”中的的“三更”指的是晚上十一点到凌晨一点这一段时间，而这里面的“色”指的是夜晚的美景，这句话的意思就是说在半夜三更的时候，不要因为去欣赏夜晚的景色，而耽误睡眠，而是要应该遵循万物规律，早点上床休息，如此才会有利于身体的健康。
“不恋一更食”这一句话中的“一更”指的就是晚上七点到九点的这一时间，“食”就是指的吃的食物。这句话的意思就是在吃过晚饭后就不要贪恋美食而去吃夜宵，应该合理地控制自己的食欲，不能在睡觉之前因贪恋美食，而加重肠胃的负担，这样是会影响生命健康，不利于长寿。毕竟古人都渴望能够延年益寿，因此对于养生都有独到的见解。
综上所述，“不贪三更色，不恋一更食”指的就是要养成规律的作息时间，因为古人都非常注重养生，就总结出来这一道理，劝诫人们为了身体健康要有符合自然规律的作息时间，才能够保证生活的质量。
古人这句话的意思是在告诉我们，半夜不要贪恋男女之事，过了一更之后不要再进食。古人是在以此话来告诫人们凡事都不要太过，一定要把握好度，不然就会伤身伤神。老祖宗的话虽然非常久远，但是放到现在来讲，依旧显得非常合理，也非常符合我们健康生活的规律。
先说第一句话，“不贪三更色”的意思就是不要在半夜三更的时候还贪恋男女之事。古人说的三更天，也就是我们现在的晚上11: 00到凌晨1: 00这段时间。这段时间通常是人体各个器官都要休息的时间。古人古时候休闲娱乐活动少，肯定都是早早就睡了。但现在的夜生活极其丰富，熬夜已经是人们的常态。然而，通常情况下，晚上十一点确实是睡觉的时候了。只有早睡早起，我们才能保证第二天的工作有足够的能量。此外，男女之事需要花费人们很大的精力，所以切记不可太过火。
再说第二句，“不恋一更食”，意思是说不要在过了一更之后再进食。一更天指的是现在的晚上7点到9点这段时间，之所以说不要再进食，是因为这段时间吃东西，会不容易消化，容易让胃负荷过重。长期以往，会对身体不好。然而，当现代人下班晚了，吃饭的时间也会推迟，通常在6点到8点之间，这也是没办法的事情，毕竟社会是在进步的。
特别是，一些从事体力劳动的人，在一天的工作后，已经耗尽了体力。如果他们晚上不吃东西，他们的身体肯定会被搞垮的。因此，不能盲目听信古人的话，还是要结合自身情况来看。
一、三更其实指的就是晚上11点和一点之间的这个时间段。而色就指的是晚上的美景，不练三更色指的是不要贪恋晚上的美景，也不要在晚上的时候过多的食用食物，这样才能对自己对身体有健康。
二、中国古代社会常以“多”为时间单位，相当于现在的两个小时。“更多”计时单位将5个点的平均值从晚上的7分除以早上的5分，俗话说：“一更人、二更锣、三更鬼、四更贼、五更鸡指的是在这些不同的时间段里最活跃的是什么，不贪三色”中的“三变”是指晚上11点到1点的时间。
三、“颜色”代表夜晚的美丽，也就是说，在半夜，不要贪图夜晚的美丽，而应该遵循身体的生物钟时间，早点休息，这样，人体就好了，不贪三色”中的“三变”是指晚上11点到1点的时间，人体有固定的生物钟时间只有更好的休息才能带来好的身体。
四、“颜色”代表夜晚的美丽。也就是说，在半夜，不要贪图夜晚的美丽，而应该遵循身体的生物钟时间，早点休息，这样，人体就好了，不难看出，人们熬夜、暴饮暴食等不良习惯会对身体产生巨大影响，甚至影响一个人的正常生活，因此，如果你想要一个好的生活，你需要养成好的习惯和保护你的身体，这样你就有了完成目标的体力和精力。
古人用智慧罗列出的宝贵金经验，帮我们的后人，避免风险和错误。也给我们后人获得了更好的发展机会。
一更食就是不能晚上吃饭，这样不利于养生，三更是人体休息最重要的时期，所以不能贪恋美色
因为一更时吃完了之后会让身体变得肥胖，身体越差，三更的美色是非常危险的，有可能遇到了非人类
三更是人正常休息，进入睡眠的时候，所以这时候不能贪恋美色了
答：人心不足蛇吞象，纵情声色必然会给自己招来祸患，尤其是人的身体状况处于比较衰微的时候，过犹不及，必然会对身体造成伤害。
答：这句话的意思就是在吃过晚饭后就不要贪恋美食而去吃夜宵，应该合理地控制自己的食欲，不能在睡觉之前因贪恋美食，而加重肠胃的负担，这样是会影响生命健康，不利于长寿。毕竟古人都渴望能够延年益寿，因此对于养生都有独到的见解。综上所述，“不贪三更色，不恋一更食”指的就是要养成规律的作息时间，...
答：农村老人说“不贪三更色，不恋一更食”，指的是晚上11点到凌晨1点这段时间最好不要进行夫妻生活。这与现代人的生活作息有所冲突，因为当今社会的生活节奏加快，夜生活和娱乐活动丰富。然而，在古代的中国，尤其是在历史上实行宵禁政策的时期，人们早早入睡，晚上11点到1点已经是深夜，应该好好休息。...
答：所以古人才会说在三更的时候，应该尽早休息，而不是过度放纵。当然大家也应该知道，“色”不仅仅是指美色还指代其他欲望。现代社会中有很多人，即使已经躺在了床上，也特别喜欢看手机。有的时候甚至因为手机中的内容，过于引人入胜而迟迟不肯入睡。第二、半夜不恋食 现在社会中，有很多人在...
答：日出而作、日落而息，是我国古代流传下来的规律作息谚语，意思很好理解；除了这一句之外，还有就是“不贪三更色，不恋一更食，不动五更气”，那么这句话又是什么意思呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：成年人生活当中不可缺少的就是：吃喝玩乐！吃喝是有讲究的，最起码不能暴饮暴食，否则，你的...
答：俗语是古代人民智慧的结晶，俗语之中一般都蕴含着很深刻的含义，对于现实生活也是非常有指导意义的。有句俗话是：“不贪三更色,不恋一更食”。下面，我就给大家介绍一下这句俗语的含义。首先说一下其中“更”的含义，在古代，人们并不是用小时来表示时间，而是用“更”，比如晚上七点到九点为“一...
答：说起来容易做起来难，毕竟我们生活在这个 “天下熙熙,皆为利来;天下攘攘,皆为利往”的世界，外面总有着这样那样的诱惑。所以，我们的先人为了告诫我们，就总结了一句广为流传的俗语“不贪三更色，不恋一更食”，那么这句俗语是什么意思呢？1、古代计时中“更”的含义 要了解这句俗语的意思，我们首先要...
答：不过值得说明的是，中国的 养生 之道由来已久，并非是这几年刚刚兴起的话题，在农民口口相传的农村俗语中，就流传着一些和 养生 有关的内容，农村有种说法叫做“不恋一更食，不谈不贪三更色”，这句俗语是什么意思呢？我们经常能听到三更半夜的说法，按照古代的计时方法，一更指的是晚上的7到9点，...
