羊腿肉炖萝卜汤的做法

食材
主料
羊肉
500g
白萝卜
300g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
20g
姜
50g
大蒜
20g

步骤

1.准备主料：羊肉500g, 白萝卜一根约300g

2.羊肉洗净。

3.萝卜切块，焯水，去萝卜的涩味

4.乘着萝卜焯水的时间，姜去皮，切片；蒜剥皮洗净

5.小葱切碎

6.生羊肉过水，断生，去血沫

7.过好水的羊肉放入加水的汤煲中，加姜蒜、料酒，大火煮开。

8.加入萝卜，盖盖，小火炖煮30分钟。

9.出锅加盐、鸡粉和小葱调味，就得了。
小贴士
1. 羊肉的选择很重要。选择羊后腿肉，口感软而劲道。
2. 萝卜和羊肉是很好的搭配，能去除羊肉中的膻味。
3. 加姜片和料酒也是为了去膻。

主料：羊肉500克、萝卜1000克 配料： 料酒2勺、葱花10克、生姜10克、精盐2勺、鸡精1勺、胡椒粉1勺2.
将萝卜洗净，削皮切成大小均等的块状。羊肉和羊骨髓洗净切成块。陈皮洗净，姜洗净拍破，小葱洗净切成葱花。
3.把羊肉、陈皮和未去皮的生姜一起放入锅内用大火烧开，出浮沫即可关火，用清水冲洗掉浮沫备用
4.洗干净焯好水的羊肉和生姜一并放进炖锅中
5.白萝卜入锅前，已经用沸水焯了一下，焯去萝卜的辛辣味
6.放进料酒，根据炖锅的容量适量增加。一般2勺就够了
7.注入纯净水，没过羊肉和萝卜即可
8.按下炖锅的老火汤键。炖煮3小时
9.放入两勺精盐调味
10.加进一勺鸡精提鲜

萝卜炖羊肉汤

材料：羊腿肉，萝卜，枸杞，甘蔗各适量。

做法：选取山羊腿上或者腹部的肉，将肉切成中等大小的块，焯一下水，再放入清水中炖，由于羊肉有膻味，可加入一段现在的时令水果甘蔗去膻，而且甘蔗所含有的甜味还能调节汤的味道，同时，放入适量盐和姜。等羊肉七八成熟时，即筷子能扎入羊肉时，把削了皮、切成块的白萝卜放入锅中，再放入几颗红枣。如果想要喝清汤，就用小火炖，要喝浓汤，就用大火炖。当萝卜炖透时，就可以出锅了，最后适当的加入一些枸杞和其他的调味品就可以食用了，萝卜炖羊肉汤的味道是非常不错的，相信我们大家都是会喜欢食用萝卜炖羊肉汤的。

羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少。羊肉的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。羊肉有驱寒，增加抵抗力的作用，可以暖身、养胃。而配上萝卜，又不会让羊肉的这股温热补过头，导致上火，刚好起到平衡的作用，当然，我们大家在生活中经常食用一些萝卜炖羊肉汤，既可以帮助我们大家补充气血，还可以起到不错的健脾胃的功效，有利于我们人体的健康。