早上喝的第一杯水到底冷水好还是热水好？

1. 空腹：早上第一杯水最好空腹喝，否则就不能发挥促进血液循环、冲刷肠胃的效果，不过记得要先刷牙，刷牙前喝水的话会把口腔的细菌带到身体内，对健康也不好。
2. 小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其对老年人来说，如果喝水速度过快，可能会导致头痛、恶心、呕吐。
3. 适量：早上第一杯水不要喝太多，否则会加重肠胃负担。如果要更精确一点，大概是150~200 cc比较合适。
4. 微温：最好饮用温开水，可以减少对胃部的刺激。

冷水，而且要快速喝下，帮助肠胃的新陈代谢

早上喝的第一杯水，既不能是冷水，也不能使太开的水，要温水。可以顺着肠道把一些杂质清理出去。也有的人选择在早上喝一杯盐水淡盐水。

早上喝的第一杯水到底冷水好还是热水好？早上应该喝一杯温水，不要喝冷水或者热水，这样对胃不好。其实无论热水还是凉水，都不是早晨第一杯水最佳选择，真正最好的应该是煮沸后冷却至20～25℃的温白开水。这个温度下的温开水，能更容易通过细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。有数据显示，有长期饮用温开水习惯的人，体内脱氧酶活性较高，不易感到疲劳。

早上喝的第一杯水到底冷水好还是热水好？

早晨起来喝杯温开水可以起到润肠通便的功能。最好不要选择冷水。建议最好是温度在40度左右的温开水，因为过凉的温度会对胃肠粘膜引起刺激造成胃肠功能紊乱。

早上喝的第一杯水是冷水不好，早上喝的第一杯水是热水也不好，早上喝的第一杯水是温水比较好。

你好，我觉得如果早晨起来喝的水的话，最好还是白开水比较好，温度在25-30度，人吸收起来是非常容易的。不要喝热水和冷水，谢谢。