哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？投推荐的吗？

在哺乳期间的饮食，也是非常重要的，稍不注意，就可能会影响宝宝的健康。导致宝宝肚子胀气的原因有很多，例如在生活当中，如果喂养不当，导致宝宝吸入过多的空气。或者在睡觉的过程中，宝宝踢被子，宝爸宝妈没有及时的给宝宝盖被子，导致肚子着凉。还可能是因为宝宝在吃奶粉或者吃母乳的时候，乳糖不耐受，那么也会产生胀气的现象。那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。

一、哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？ 

黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够帮助消化吸收，促进新陈代谢。也能够有效的缓解，胃胀气的情况，所以在哺乳期间，可以多吃一些黄瓜。无论是生吃，还是炒熟吃，都是非常不错的。芦笋也是能够有效的缓解和预防胃胀气的食物，并且在生活当中，适量的吃一些芦笋，还能够利尿排便，能够将废物多余的水分排出。

二、结语。

虽然说生姜的味道，比较刺鼻，但是在生活当中，适量的吃一些生姜，不仅能够促进消化，而且能够缓解胃胀气的现象。并且生姜还具有，灭菌的作用。在生活当中，适量的吃一些新鲜的蔬菜，也是可以的。不仅能够补充身体所需要的维C，而且对于宝宝的成长，也是有一定的好处。对于肠胃功能损伤或者肠胃功能紊乱的现象，也能够及时的缓解。在哺乳期间，尽量吃应季的蔬菜水果，不要吃反季的蔬菜水果，因为反季的蔬菜水果，当中含有大量的激素，对身体健康没有好处。

菠菜，西兰花，芹菜，莴笋，油菜，小白菜，油麦菜；我比较推荐莴笋，西兰花，菠菜，因为这些菜的营养价值很高，而且能够有效促进宝宝的肠胃蠕动，对宝宝的生长发育非常有益。

一些普通的蔬菜是不胀气的，例如白菜，黄瓜之类的是没有问题的，对身体是有好处的。

可以吃蔬菜，可以吃鸡蛋，也可以吃粗粮，馒头，红薯，土豆。我比较推荐粗粮，粗粮可以更好的促进肠胃消化，也可以改善肠胀气或者胃胀气。

哺乳期吃什么菜宝宝不胀气?
答：哺乳期要吃新鲜的青菜。像西红柿，油麦菜，豆芽菜和菠菜这样的食物很好，宝宝不会出现腹胀的现象，产妇也不会腹胀。

哺乳期不胀气的蔬菜有哪些
答：1、很多蔬菜产后女性都可以食用，一般并不会引起宝宝胀气。比如西红柿、花椰菜、白菜、橄榄菜、西葫芦、木瓜、黄豆芽、紫甘蓝、菜椒、莴苣、油麦菜、钙菜等等。这些新鲜蔬菜可以适量安排在产后女性的膳食中，对增加多种维生素营养，以及预防和减轻产后便秘都有益处。2、宝宝容易有腹部胀气，产后女性的饮食中...

哺乳期的妈妈吃什么菜,宝宝才不会胀气呢?为什么?
答：哺乳期的妈妈吃一些高蛋白质食物或者是肉类、蔬菜类，都不会影响孩子胀气。

哺乳期吃什么菜宝宝不胀气?投推荐的吗?
答：一、哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。不仅能够促进肠胃的蠕动，而且能够帮助消化吸收，促进新陈代谢。也能够有效的缓解，胃胀气的情况，所以在哺乳期间，可以多吃一些黄瓜。无论是生吃，还是炒熟吃，都是非常不错的。芦笋也是能够有效的缓解和预防胃胀气...

哺乳期不胀气的蔬菜
答：这个时候女性可以吃豌豆、海带、莴笋、莲藕、黄花菜、菠菜。这些蔬菜里边不仅能够帮助下奶，还能够补充女性身体的维生素和微量元素。使哺乳期的女性，更加的有食欲，增强体质，不仅可以使女性更加的健康，也可以使宝宝变的更加强壮。哺乳期还可以多吃一些肉制品，比如说鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉都是可以吃的。

宝宝胀气妈妈吃什么好
答：妈妈可以吃一些顺气的食物比如萝卜、木瓜，也可以吃妈咪爱调理肠道，妈妈吃的同时也可以给宝宝吃，建议妈妈在哺乳期间不要吃一些辛辣刺激、生冷寒凉、过甜的食物以及难消化的食物，比如说红薯、薯条、糍粑、油条、咸菜、豆类以及豆类制品。宝宝胀气时可以给宝宝顺时针方向揉揉肚子帮助排气。宝宝出现胀气症状，...

哺乳期孕妇适合多吃哪些蔬菜,比较适合宝宝的发育?
答：此外，芹菜含铁量较高。因此，如果宝宝容易胀气，甚至导致夜间睡眠期间屁多、烦躁不安，妈妈可以尝试回避容易胀气的食物。如果宝宝没有什么不适的表现，妈妈就不需要回避。总之，哺乳期也是要加强营养的，不能光吃蔬菜，水果，肉、奶、鸡蛋等，都需要吃，这样妈妈身体会更健康，母乳营养更丰富，更有利于...

妈妈吃什么可以缓解宝宝胀气
答：具体食物推荐：香蕉富含钾元素和维生素B6，有助于消化系统的正常运作；南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，可以促进肠道蠕动。妈妈食用这些食物后，可以通过哺乳为宝宝提供营养支持，缓解宝宝胀气的情况。2. 顺气食物：如薄荷茶等，有助于舒缓肠胃不适。妈妈饮用后可通过血液循环将舒缓成分传递到乳汁中。