是吃早餐以前锻炼好，还是早餐后锻炼好

运动前吃早餐好还是运动后出早餐好

后！ 而且营养很重要，糖份可以缓解肌肉酸痛，同时快速补充体力。无机盐，补充因留汗而流失的盐份，保持生理酸碱平衡。等等，还有好多啦，反正营养一定要补充好。

健身：有的人吃完早餐就去健身，那么早餐前运动好还是早餐后呢

那要看季节了，冬天是到九点左右好，其余的季节是早餐前锻炼好。

如果是早饭后必须要早饭后一个小时再锻炼

锻炼之前稍微吃一点就行了，运动后半个小时再吃饭

早餐前锻炼好

锻炼后过半小时左右再吃最好

早上晨跑是先吃早餐后跑,还是先跑完后吃早餐。这两个哪个是最好的?
答：如果你的目标是增肌或提高运动能力，建议先吃早餐再进行晨跑。在运动前，身体需要足够的能量来支持运动，而吃早餐可以提供所需的能量和营养，同时减少运动时出现低血糖的风险。晨跑后再进食一些高蛋白的食物可以帮助恢复肌肉，促进肌肉生长。总之，早上晨跑的饮食可以根据个人目标和情况来选择，如果你的目标...

吃完早餐锻炼身体好还是先锻炼身体再吃早餐
答：当然要先锻炼在进餐! 不然吃过饭后在进行锻炼会对胃部造成伤害! 锻炼一般分两种. 一是晨练,可以有效的强身健体,并且对睡了一晚的大脑起到一个"唤醒"作用,使昏沉的大脑重新开始工作!对一天的精神状态起到很好的作用. 二是傍晚锻炼,此为专业运动员普遍采取的训练方式, 这根据个人爱好,和作息时间...

是吃了早餐后运动好还是运动后吃早餐好?
答：当然是早餐前好了，饭后半小时是不适合运动的，就像饭后不能洗澡游泳一样的道理，饭后消化系统需要大量的血液，如果再运动，那么运动系统和消化系统会抢血，造成缺氧晕倒的，而且对胃也不好，建议你饭前运动，轻轻松松，清清爽爽

请问早晨做运动应该是在早餐前还是早餐后?
答：餐前比较好。早上醒来，慢慢活动一会儿后，再进入正式的运动。一般半小时为宜，过多会造成白天比较疲惫，过少当然起不到锻炼的效果。还有就是应该注意至少在早餐前半小时结束运动。

...早餐过一会儿再运动好?还是先运动完了再吃早餐好?
答：不好！建议还是运动完在吃饭，应为人吃过饭之后需要消化，如果你吃完饭之后再运动，会影响胃消化，大量运动的话，会导致你反胃，出现呕吐症状。我就出现过这现象。

早餐前快走好还是早餐后快走好(哪个更有效减肥)
答：最少要在1小时后(要等到食物消化后,不然运动会影响消化等)但是早饭后开始运动的话也最少7点半了,运动结束8点多了,饭后运动的人也少 现在就是要晨炼,起床后半小时后锻炼,指的就是6点~7点半之间,空气清新,这个时间段效果好.也是空腹 所以建议早饭前运动(快走)去上班.再过最少40分钟再吃早饭 ...

是先运动在吃早餐好些...还是先吃早餐在运动好些??
答：早餐后运动肯定对肠胃不好的。正常人吃在吃完早餐后,最好不要从事剧烈的运动,以免阻碍消化功能.有心血管疾病的病患,绝对要避免於早餐后立即运动,可以选择早一点起来,在早餐前从事如散步,体操,慢跑等较温和的运动,或於早餐后休息一个钟头再运动!!运动结束起码等20分钟后再进早餐 不要一起来就忙于去...

请问如果早上做运动,应该是先吃早餐,还是后吃?
答：早上做运动应该是后吃早餐。如果先吃早餐再运动，1是会对肠胃有很大冲激和压力，如果长时间这么做，会对身体健康受到伤害，2是如果吃了早餐再运动也达不到运动效果。3早上运动也要因人而宜。

...早晨锻炼身体跑步是先吃早饭后锻炼好还是先锻炼后吃早饭好呢?求解...
答：如果先吃早饭后锻炼，会因剧烈运动导致消化不良，甚至肠胃炎。先锻炼后吃早饭，会提振食欲，增加营养吸收。以健康角度看，应该先锻炼后吃早饭比较好。

早上应该是吃了早餐才锻炼呢还是锻炼之后吃早餐谢谢了,大神帮忙啊
答：应该是吃好早餐半小时后锻炼，早餐前锻炼，由于空腹，由于是空腹锻炼，容易由于血糖过低，引发昏厥或干呕，祝您健康锻炼！