减脂餐之南瓜虾仁豆腐煲
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-12
减脂餐之南瓜虾仁豆腐煲
南瓜100g蒸熟捣成泥，虾仁加料酒黑胡椒海盐腌制10分钟，锅里放少许油爆香姜葱火腿片，加入剩余的南瓜片翻炒，加水加豆腐，加南瓜泥煮5分钟，加虾仁，加青豆和水淀粉煮1分钟加盐鸡精即可出锅。
答：1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能...
答：泡菜豆腐煲的做法 准备食材，蔬菜切好。请点击输入图片描述 准备泡菜，已经切好的。请点击输入图片描述 炒熟洋葱肉，加泡菜炒，加入开水和蔬菜，煮熟后放入豆腐块，加盖子煮十分钟。加入一点点盐。没有用淀粉水，很稀。比韩国餐厅吃的要淡很多。请点击输入图片描述 小贴士 减脂减盐版本，喜欢重口味的...
答：餐点：圣女果一些，酸奶一杯。午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁。餐点：桃一个。晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子，凉拌海带丝干豆腐丝。周五减肥餐单 早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜。餐点：苦丁茶一杯，秋枣。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌...
答：22、 晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。23、 周四减肥餐单 早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。24、 餐点：圣女果一些，酸奶一杯。25、 午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。26、 餐点：桃...
答：餐点：圣女果一些，酸奶一杯。午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁。餐点：桃一个。晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子，凉拌海带丝干豆腐丝。周五减肥餐单 早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜。餐点：苦丁茶一杯，秋枣。午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌...
答：4.香辣牛肉豆腐煲 牛肉,豆芽,豆腐,葱段,蒜,小米辣,姜,调个酱汁具体看文案,少油炒香配料,倒入豆芽炒软,倒入酱汁,倒入半碗清水煮开,倒入豆腐和牛肉煮3分钟,最后加点香菜即可。 5. 鸡蛋番茄汤 少油把番茄炒出汁水,加1勺蕃茄膏和2碗清水,倒入金针菇、火腿、千张、姜丝、胡萝卜和木耳,煮5分钟后,倒入水淀粉,...
答：冬瓜煲什么汤清热解毒 冬瓜煲什么汤清热解毒,冬瓜是我们最为常见的一种瓜菜,是夏季消暑不可少的一种...冬瓜350克,莲子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠笋粒、豆腐粒各1汤匙,素上汤4杯,姜2片、盐...常见吃法:冬瓜炒虾仁,冬瓜虾仁汤。冬瓜+红枣:减脂减肥冬瓜热量低,不含脂肪,是减肥的最佳食物。红枣...
答：我的亲身减肥经历就是，早中餐吃多吃好些，做到营养均衡，其实只要不挑食就可以了。早中餐两小时后各吃一个水果 晚餐基本不用吃，做慢跑瑜伽之类的有氧运动一到两小时，最好睡前做。白天多喝水哦。减肥不能急，要慢慢来，才不会伤害身体。绝食绝对不行！！！不管肉松肉紧，做有氧运动都能减。偶最近...
答：可佐餐。有减肥功用。3．冬瓜皮蚕豆汤 冬瓜皮50克，蚕豆60克，调料各适量。将冬瓜皮洗净、切块，与蚕豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入盐等调料，即可。每日1碗汤。有减肥功用。4．凤菇豆腐汤 鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片；豆腐切成四小块；在锅中...
