运动后喝盐汽水好吗?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
可以喝盐汽水。
1、运动后处于一种高代谢状态，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。这时候喝水需注意三点：
（1）是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；
（2）是缓慢喝水；
（3）是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。
2、从科学的角度来讲，不建议大家运动后立刻饮用大量凉水，因为这本身就违背了人的正常生理功能。运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分。
扩展资料：
运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死。
运动后神经内分泌代谢都是亢进的，处于高代谢状态，高代谢状态的人对心脏的要求非常高，为了满足脏器的代谢，要求心脏提供较多的供血量，在这种高代谢的情况下摄入大量凉水，会刺激胃肠道血管的收缩，引起胃、肠道空腔脏器出现痉挛，增加心脏负荷。
患有基础疾病的人在运动后大量喝凉水（剧烈运动、低温刺激）容易造成心脏功能紊乱，诱发猝死。一般正常人，运动后少量喝点凉水并没有什么问题，如果出现猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隐性的基础疾病。
参考资料来源：人民网-运动后喝凉水会猝死？凉水表示：我只是根导火索
答：人在运动之后，会留下好多汗，导致机体缺水，若不及时补水，会造成体内水和电解质《一些离子，如氯离子，，钠离子》的紊乱，而盐汽水则很有较多的钠离子可以保持水分的存留，减少尿量的排除，从而缓解口渴，缺水症状。盐汽水，应该就是一些矿物质水《尤其是以含有氯化钠成分为主的》，最简单的就是在家...
答： 但运动饮料很多都有糖分，对减肥降脂不利。主要是解决其中的钾、纳等微量元素，那么这个就需要另寻它物。前段时间，我看见新出了一种新型的名唤延边盐汽水，味道还行，三块钱一瓶，最重要的是喝了之后能快速补充身上的盐，唯一的缺点就是说用的只是食用盐，我想如果是用...
答：运动后，苏打水和盐汽水都有各自的好处。苏打水偏碱，属于碱性饮料，对于剧烈运动后饮用有益处。盐汽水适合在高温下工作或者是出汗比较多的人群饮用，能够补充体内流失的汗液。总的来说，选择哪种饮料取决于个人需求。如果你只是想要补充水分，那么盐汽水可能更适合你。如果你需要同时补充水分和调节身体的酸...
答：剧烈运动后最好不要喝水，搞不好还会产生副作用，所以不管是2.00元的盐汽水还是1.50元的矿泉水，都最好不要喝。
答：可以喝盐汽水。1、运动后处于一种高代谢状态，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。这时候喝水需注意三点：（1）是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；（2）是缓慢喝水；（3）是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。2、从科学的角度来讲，不建议大家...
答：跑步减肥后能喝盐汽水么？ 有人说盐汽水是碳酸饮料不能喝 这是真的嘛？有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。1、易...
答：盐汽水是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力，全新配方更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。一般人群均可饮用盐汽水，尤适宜高温作业场所、出汗多的人饮用。
答：首先这个汽水应该是指碳水化合物（一般是糖类），因为喝适量含糖物质的水可以矫正口味，补充机体的能量消耗。我们知道，汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。当健身者大量出汗后，随水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，pH值低于4.5—7.5正常值，人体汗液的...
答：由于盐含有钠离子和氯离子，因此盐汽水在某些情况下可以起到补充身体所需的电解质的作用。例如在炎热天气或进行剧烈运动后，身体会流失大量的水和电解质，喝盐汽水可以帮助身体及时补充水分和电解质，缓解身体的不适感。不过需要注意的是，过量饮用盐汽水可能会引起身体的不适，应该适量饮用。
答：运动完之后本来身体排除了大量电解质，只要是盐分。这时候和盐汽水可以起到补充作用，既补充水分又补充盐分。而单纯喝水，只补充水分，但会稀释体内电解质浓度，给身体造成一定负担。不过身体情况好的话，适量的喝水也可以，身体一般可以调节过来。不过经常运动，建议喝盐汽水，它比水分更解渴。
