在家总是控制不住自己堕落怎么办
一、调整自己的状态在家学习，最大的问题就是自己管不住自己，尽管有一颗想学习的心，但是却完全没有学习的状态。这个时候，你需要把自己调整到一个学习计划里，
例如，每天在开始学习之前，先花5—10分钟来思考今天的学习计划，最好能够用纸笔列出任务清单，再根据任务的紧急程度，合理安排当天的学习计划。可不能小看在学习前留出的这5—10分钟，
有了这样的一个思考，能帮助你更好的进入状态，毕竟一开始的状态，很容易影响整天的学习效率。
二、寻找适合学习的环境在家的弊端，一定有无法控制的环境，比如正当你准备全身心投入一段学习中的时候，“狗蛋！吃饭啦！” 咳咳，这个时候，之前付出的努力差不多已经被美食打败了，
毕竟人嘛，总是不能和好吃的东西过不去对吧。要组建出一个适合学习的环境，同时和家人提前报备自己的“勿扰时间”，有了一个良好的“仿真”环境，相信你的效率也不会太差。
三、借助工具提高效率人类最伟大的地方，就在于发明并利用工具，不得不说，很多app与工具，让我们的生活变得更加精彩，接下来要说的东西，想必对你也有很大帮助。四象限法则提起四象限法则，
想必大家都会说早听说过了，可是大部分人却仅仅只停留在了“听说过”的状态，未曾实践。根据四象限法则，
把任务分为四个象限，以此表示重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要且不紧急的事情，通过这样的划分，能够更好地将提高你的时间利用率，同时增加完成事情的效率。
很多人在公司、在学校能努力工作、认真学习，而一旦放假后回到家里，就彻底管不住自己了，不是白天躺在床上打游戏，就是晚上熬夜刷视频闲聊。
那么问题就来了，在家我们怎样才能控制住自己而不是堕落呢？相信不少的同学都有这个疑问，在此我给大家提供三个建议，希望能帮到大家。
1、自觉学习
我们可以把时间分为三部分：计划时间、意外时间、其他时间。这样分类的好处是很清楚的看到各个时间的使用情况。计划时间就是按照自己的规划利用的时间，意外时间就是外界不可控的因素所影响我们的时间，其他时间就是我们因为个人因素所需要的时间。
通过记录自己的时间，就能够迅速且准确的了解自己时间的使用情况，看看自己的时间都去哪了。
2、罗列计划
每天罗列几件必须要做的事情，罗列几个自己可能会做的事，让我们的空闲时间体系化。罗列的事情不一定与学习有关，可以是你喜欢做的某件能使自己快乐的事情，同时做这件事情又能够提升自己，使自己变得更加优秀。
比如：每天早上7点跑步30分钟，早上9点看书一个小时（可以是小说杂志，也可以是其他自己感兴趣的书）。
这种比较小的容易坚持的事情，会给人一种仪式感，让你觉得自己每天都过的很充实，这非常重要。
3、摆脱手机、电脑等电子产品的诱惑。
想要摆脱对电子产品的依赖有以下方法：
不要在睡前刷手机，我之前喜欢睡前刷手机，微博稍微一刷，就到了深夜。干脆不刷微博，改为看书，更容易入睡，睡眠质量也提高很多。
不要在早上醒来玩手机，很多人早晨一睁眼的第一件事就是拿起手机，沉浸在碎片化的信息里，时间就这么浪费了。一天中，早晨人的意志力最强、最有活力，这时候应该做能够提升自己的事。
不要把手机放在手边，放到远处或看不到的地方。手机很容易带给我们碎片化的信息，这容易消耗我们的精力，不利于我们的学习生活。我们可以卸载那些不需要的软件，这些软件大都没有意义，浪费时间，卸载后能够减少对我们的诱惑。
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。如果你想成为更好的自己，如果你想让自己的生活更加充实，如果你想让自己在未来更加幸福，那么，从现在开始，按照以上三种方法（当然不局限于这些），开始去做吧！未来的你一定会感谢现在努力拼搏的你！
很多人在公司、在学校能努力工作、认真学习，而一旦放假后回到家里，就彻底管不住自己了，不是白天躺在床上打游戏，就是晚上熬夜刷视频闲聊。
那么问题就来了，在家我们怎样才能控制住自己而不是堕落呢？相信不少的同学都有这个疑问，在此我给大家提供三个建议，希望能帮到大家。
1、自觉学习
我们可以把时间分为三部分：计划时间、意外时间、其他时间。这样分类的好处是很清楚的看到各个时间的使用情况。计划时间就是按照自己的规划利用的时间，意外时间就是外界不可控的因素所影响我们的时间，其他时间就是我们因为个人因素所需要的时间。
通过记录自己的时间，就能够迅速且准确的了解自己时间的使用情况，看看自己的时间都去哪了。
2、罗列计划
每天罗列几件必须要做的事情，罗列几个自己可能会做的事，让我们的空闲时间体系化。罗列的事情不一定与学习有关，可以是你喜欢做的某件能使自己快乐的事情，同时做这件事情又能够提升自己，使自己变得更加优秀。
比如：每天早上7点跑步30分钟，早上9点看书一个小时（可以是小说杂志，也可以是其他自己感兴趣的书）。
这种比较小的容易坚持的事情，会给人一种仪式感，让你觉得自己每天都过的很充实，这非常重要。
3、摆脱手机、电脑等电子产品的诱惑。
想要摆脱对电子产品的依赖有以下方法：
不要在睡前刷手机，我之前喜欢睡前刷手机，微博稍微一刷，就到了深夜。干脆不刷微博，改为看书，更容易入睡，睡眠质量也提高很多。
不要在早上醒来玩手机，很多人早晨一睁眼的第一件事就是拿起手机，沉浸在碎片化的信息里，时间就这么浪费了。一天中，早晨人的意志力最强、最有活力，这时候应该做能够提升自己的事。
不要把手机放在手边，放到远处或看不到的地方。手机很容易带给我们碎片化的信息，这容易消耗我们的精力，不利于我们的学习生活。我们可以卸载那些不需要的软件，这些软件大都没有意义，浪费时间，卸载后能够减少对我们的诱惑。
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不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。如果你想成为更好的自己，如果你想让自己的生活更加充实，如果你想让自己在未来更加幸福，那么，从现在开始，按照以上三种方法（当然不局限于这些），开始去做吧！未来的你一定会感谢现在努力拼搏的你！
我也是，在家里就忍不住堕落，吃喝玩乐，尤其大吃大喝，这种时候要不
一，别呆在家里，出去，不管是玩还是干嘛最起码动起来。
二，运动，反正就是让自己动起来，如果长时间呆家里堕落下去整个人都会丧失斗志。
在家总是控制不住自己堕落，那么就需要走到外边去，自己一定要让自己足够强大，能够控制自己的行为。
那么出现这种现象的时候呢，我们可以强制性的要求自己给自己写一个表格这些，每天去强制性的要求自己该做点什么，那么时间长了呢，我们一定会形成一个良好的习惯。
如果在家就是控制不住自己
那就不要老是呆在家
可以多出去走走
如果是工作学习的话就去找一个有氛围的地方督促自己
答：别人会告诉你要励志，要变得更自律，更上进。而我希望你可以变得更释然，更真实，更容易长期去坚持。偶尔的堕落真的不要紧，要原谅自己的堕落，允许自己慢一点，在长期看来持续性的努力比什么都重要，一切的表现都会均值回归。
答：第二，走出环境。既然在家里控制不住自己堕落。那就走出去回归到大自然中，看一看世界的美好，看一看别人的努力。在自己回想一下自己的情况。因为别人的行为是可以影响自己的。第三，远离使你堕落的因素。比如说爱玩儿 游戏 ，那就把 游戏 卸载了，不要再玩儿了，如果控制不住，可以写一张纸条贴在床...
答：不要在睡前刷手机，我之前喜欢睡前刷手机，微博稍微一刷，就到了深夜。干脆不刷微博，改为看书，更容易入睡，睡眠质量也提高很多。不要在早上醒来玩手机，很多人早晨一睁眼的第一件事就是拿起手机，沉浸在碎片化的信息里，时间就这么浪费了。一天中，早晨人的意志力最强、最有活力，这时候应该做能够提升...
答：1、自觉学习 我们可以把时间分为三部分：计划时间、意外时间、其他时间。这样分类的好处是很清楚的看到各个时间的使用情况。计划时间就是按照自己的规划利用的时间，意外时间就是外界不可控的因素所影响我们的时间，其他时间就是我们因为个人因素所需要的时间。通过记录自己的时间，就能够迅速且准确的了解自己...
答：1、自觉学习 我们可以把时间分为三部分：计划时间、意外时间、其他时间。这样分类的好处是很清楚的看到各个时间的使用情况。计划时间就是按照自己的规划利用的时间，意外时间就是外界不可控的因素所影响我们的时间，其他时间就是我们因为个人因素所需要的时间。通过记录自己的时间，就能够迅速且准确的了解自己...
答：在安逸的环境里很容易迷失自我的 爸爸妈妈们觉得我们在学校学习很辛苦 于是一放假就尽他们所能 给我们最好的住宿 生活 更有甚者 真的是饭来张口 衣来伸手 。试问 这样怎么会你变得堕落？2、家里没有学习的氛围。在学校 无论你是否自愿 你不得不要打起十二分的精神 去面对学校的生活学业 加上教室...
答：原来你也可以改变，试着找一份工作，哪怕是钟点工也行，养成劳动的习惯，这习惯一旦坚持下来，你就会有惊天地的变化。人精神了，心态也阳光了，住处也整洁了，心情快乐，朋友也渐渐地多了。一定要克服上网的冲动，把wlanwifi关掉，电话只是一个联系的工具，不要在玩游戏了，蹉跎了岁月，蹉跎了你。
答：任何的堕落都是由于自己控制不住自己，自己管不住自己造成的，没有明确的目标和方向，一天又一天的虚度光阴，从来不认真反省自己。想要避免自己的堕落，首先要给自己制定一个可以坚持下来的计划，计划可以帮助一个人变成一个自律的人，可以让你的生活更有规律，让你找到自己原来的方向。说实话，改变堕落是...
答：有一个电影叫作：越堕落越快乐。其实堕落是人类的本能，但是从社会角度说则是个人的悲剧。怎么办呢？听从外界的压力和动力，让外界的推动变成自己行动的推力，想想老师的期待、同学的牛逼、家长的辛苦等等，这样会让自己的一点一点地惭愧，一点一点地努力。
答：我们或许迫切地想要去拯救这种清醒的堕落——下面就请随着我一起刨析清醒的堕落并对症下药，且看如何戒掉清醒的堕落。战胜心中的迷茫，确立心中的目标 余秀华曾言：“我身体里的火车从来不会错轨，所以允许大雪，风暴，泥石流，和荒谬。”人总是想该如何很好地度过自己的一生？我们总想着用有限的时间做更多...
