3位100岁以上的老人，从不养生，不吃好的，生活却有2个相同点
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-27
虽然人们的健康与否不仅仅是取决于吃的，但俗话说，病从口入，饮食习惯很大程度上影响了一个人的身体是否健康，那么，百岁老人的饮食习惯是什么样的呢？除了饮食以外，还有什么秘诀能让这些老人长命百岁呢？今天就来跟大家分享一下，三位百岁老人的长寿秘诀，温馨提示：长寿秘诀因人而异，文中的养生疗法仅供参考，切勿随意模仿。
一、王爷爷——101岁高龄身体健康
如果我们将六十岁定义为老年人，那王爷爷就属于超级老年人了，他已经101岁了，据了解，王爷爷家里有着传统的长寿基因，家中的有血缘关系的近亲，阳寿都在85岁以上，这属于是相当长寿了。
王爷爷的大儿子也已经80岁高龄，生活完全能自理不说，还可以照顾101岁的王爷爷，根据王爷爷的大儿子表示，自己的父亲从困难时期走过，最艰难的时候靠吃野菜度日，一年也吃不上一顿肉，但是自己的父亲多年来饮食从来没有断过鸡蛋，虽然在困难时期没有肉和蔬菜，但是野菜和鸡蛋也保障了饮食中的维生素和蛋白质的摄入。
后来生活得好了，王爷爷的饮食也没有因为物质条件上去而形成大鱼大肉，暴饮暴食的习惯，王大爷的儿子表示，自己上世纪90年代，就没有和父亲在一起生活了，当时家庭生活条件以后很好了，但每当回家探望父亲时，父亲的饮食依然是蔬菜为主，即便是吃肉，也很少是重油的红烧猪肉，大多数情况下还是吃清炖牛肉和鸡肉，几十年如一日。
我们仔细想想，王爷爷儿子的话，不正是医生口中的饮食清淡，少油少盐吗？可能正是王大爷的这种饮食习惯，才让他多年来远离高血压，糖尿病等慢性疾病，才能保持健康的体格。
二、周奶奶——饮食搭配，粗粮细粮相结合
接下来我们再来说说周奶奶，周奶奶的刚刚到100岁的年龄大关，除了耳朵有点聋，眼睛花以外，周奶奶身体没有任何问题，一些老年人常见的疾病，如三高，心脑血管疾病在周奶奶身上完全没有，不禁让人感到羡慕和钦佩。
当我们提及养生秘诀时，周奶奶说，在自己吃的主食当中，除了大米和白面，还会增添许多粗粮，自己在年轻的时候，吃不上这些细粮，也就习惯了吃粗粮了。
虽然自己已经很多年没有自己做过饭了，但是儿子和孙子们给自己送的饭菜当中，每顿饭都是必不可少的添加一些粗粮，周奶奶告诉大家，自己从没有刻意的养生过，只是在饮食没有一直吃细粮而已。
通常情况下，我们现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低，不易于长寿，我们大多数人认为，粗粮只是适合三高人群食用，但是，粗粮还有抗癌的功效，这是因为粗粮中的富含纤维素，而纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。
三、赵爷爷——没有刻意控制
最后我们再来说说赵爷爷，赵爷爷也前两位百岁老人不同，他在饮食上没有刻意的控制，每天都是粗茶淡饭，但是赵爷爷却有着常人没有的特点——就是乐观的心态。
103岁的赵爷爷就像返老还童一样，据附近的村民介绍，赵爷爷从年轻开始，就是对所有人都笑呵呵的，从不与人争执，也从没见到赵爷爷生过气。
不管是村民也好，还是儿孙们也罢，大家对赵爷爷的第一印象就是和和气气，最大的爱好就是爬山。
儿孙们透露，赵爷爷年轻的时候，就坚持每天上山，早上早早起来，去山上锻炼身体，几十年如一日，后来年纪实在太大，儿女们也不放心让老人上山，老人就在自家的院子中打打太极，活动活动筋骨。
很多人年过六十就已经腰腿疼痛了，但是赵爷爷年过百岁，依然身子骨健朗，这和他多年来的锻炼是分不开的。
总结
乞求长生不老是我们每个人的心愿，看完了三位百岁老人的故事，发现他们能健康长寿，并不是吃了什么灵丹妙药，就是2个相同点：规律健康的生活和良好的心态。
如果我们也能做到这些，那么长寿就不是遥远的梦想了。
3位100岁以上的老人,从不养生,不吃好的,生活却有2个相同点
答：一、王爷爷——101岁高龄身体健康如果我们将六十岁定义为老年人，那王爷爷就属于超级老年人了，他已经101岁了，据了解，王爷爷家里有着传统的长寿基因，家中的有血缘关系的近亲，阳寿都在85岁以上，这属于是相当长寿了。王爷爷的大儿子也已经80岁高龄，生活完全能自理不说，还可以照顾101岁的王爷爷，...
你身边有长寿的老人吗?有什么养生秘诀?
答：4、身边有长寿的老人,基本上都是90岁以上,我觉得其实长寿的秘诀并没有那么简单,不是说简简单单的重复别人的长寿秘诀就可以长寿了,实际上,别人的长寿秘诀你不可能完全重复,有人说心态好就能长寿,但是有很多人没心没肺的活着,照样生病去世了,也有人说,水好,天天喝同样的水还是没别人活的长久。实际上人的寿命是...
上海百岁老人长寿秘诀是养生,养生真的能够让人长寿吗?
答：根据最新数据显示，截止到2020年9月30日，上海市100岁及以上的老年人口达到了3009人，其中女性占比74%，男性占比26%。更为细致的是，97%的老年人口都普遍活跃在100到105岁之间；106到110岁的老年人口占比2.6%；111岁以上的老年人口占比0.1%。我们印象当中的老年人养生，貌似并不是在这些经济发展程...
有史以来,谁活的时间最长
答：中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山采药道人李青莲去世时154岁；伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁；日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。中国中医学者李庆远，1933年去世时256岁。以上证明，人活到百岁、或旅甚至二百岁已成就，无可非议。
全球在世最长寿老人,迎来118岁生日,她长寿的秘诀是什么?
答：全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情。我觉得长寿最大的秘诀就是要保持良好的心情，这就要求一个人能看开一些事情，不要太在意别人的看法。很多时候，人们之所以会心情不好，之所以会生病，大多都是...
据说有一个长寿村,老人平均年龄100多岁,长寿村真的存在吗?
答：如果不是亲眼看到很难相信90多岁的老人能够在田间干农活，能够顺利的穿针引线。我是不会相信的。巴马长寿村安逸、祥和，路旁有人贩卖火麻一类的食品及药材，以满足慕名前来的外地人的好奇。有的百岁老人就坐在门口做些编制小活儿或者晒晒太阳。从南宁坐大巴到明仕田园的路上，看到道路两旁开着很多漂亮...
百岁老人为什么能够活得比一般人长久呢?这其中有什么秘诀吗?
答：一位叫作巴日莱的医学家也认同波尔博士的基因说。巴日莱通过对200名百岁老人和他们的子女进行详细研究发现，这些超过百岁的老人的血液中的高密度脂蛋白比平常人高出三倍之多，而高密度脂蛋白的存在可以减少冠状动脉中的脂肪颗粒的数量，从而达到减少心脏病发病率的效果。巴日莱认为造成高密度脂蛋白较多的基因...
她生于清朝61岁生孩子,125岁上山砍竹子,是真的吗?
答：她叫罗美珍。罗美珍1885年出生于广西河池市巴马县，这一年是清末光绪十一年。她是2012年中国老年学学会公布的第三届"中国十大寿星排行榜"中的第一位寿星。光绪皇帝对我们来说是教科书般的人物，但罗美珍却从光绪年间一直生活到21世纪，其间经历了宣统皇帝退位、民国建立、抗战爆发、新中国成立等一系列重大...
著名养生专家去世,享年仅有59岁!养生VS不养生
答：最大程度的增长寿命，每个人的基因不同，我们也无法改变，所以只能通过后天的努力来延年益寿 【2】 养生等于吃保健品吗?真的错了 我国老龄化越来越严重，很多老人也开始注重养生，不过很多老年因为缺乏养生的正确认识，很容易陷入一些误区，认为保健品可以养生，近年来老年人买保健品上当受骗的新闻层出不...
百岁吃货奶奶爆红网络,吃好喝好真的是长寿的秘诀吗?
答：我觉得有一个好的心态才是最主要的。最近网上一位98岁的吃货老奶奶走红，这位老奶奶虽然快100岁了，但是身体健康、爱吃、小孩儿性格，赢得了很多网友的喜爱。很多人都羡慕这位老奶奶能活这么大岁数，最重要的是老奶奶活得还很开心、健康。这位老奶奶的孙女在采访中说出来老人家的“养生秘诀”，不禁让人...
一、王爷爷——101岁高龄身体健康
如果我们将六十岁定义为老年人，那王爷爷就属于超级老年人了，他已经101岁了，据了解，王爷爷家里有着传统的长寿基因，家中的有血缘关系的近亲，阳寿都在85岁以上，这属于是相当长寿了。
王爷爷的大儿子也已经80岁高龄，生活完全能自理不说，还可以照顾101岁的王爷爷，根据王爷爷的大儿子表示，自己的父亲从困难时期走过，最艰难的时候靠吃野菜度日，一年也吃不上一顿肉，但是自己的父亲多年来饮食从来没有断过鸡蛋，虽然在困难时期没有肉和蔬菜，但是野菜和鸡蛋也保障了饮食中的维生素和蛋白质的摄入。
后来生活得好了，王爷爷的饮食也没有因为物质条件上去而形成大鱼大肉，暴饮暴食的习惯，王大爷的儿子表示，自己上世纪90年代，就没有和父亲在一起生活了，当时家庭生活条件以后很好了，但每当回家探望父亲时，父亲的饮食依然是蔬菜为主，即便是吃肉，也很少是重油的红烧猪肉，大多数情况下还是吃清炖牛肉和鸡肉，几十年如一日。
我们仔细想想，王爷爷儿子的话，不正是医生口中的饮食清淡，少油少盐吗？可能正是王大爷的这种饮食习惯，才让他多年来远离高血压，糖尿病等慢性疾病，才能保持健康的体格。
二、周奶奶——饮食搭配，粗粮细粮相结合
接下来我们再来说说周奶奶，周奶奶的刚刚到100岁的年龄大关，除了耳朵有点聋，眼睛花以外，周奶奶身体没有任何问题，一些老年人常见的疾病，如三高，心脑血管疾病在周奶奶身上完全没有，不禁让人感到羡慕和钦佩。
当我们提及养生秘诀时，周奶奶说，在自己吃的主食当中，除了大米和白面，还会增添许多粗粮，自己在年轻的时候，吃不上这些细粮，也就习惯了吃粗粮了。
虽然自己已经很多年没有自己做过饭了，但是儿子和孙子们给自己送的饭菜当中，每顿饭都是必不可少的添加一些粗粮，周奶奶告诉大家，自己从没有刻意的养生过，只是在饮食没有一直吃细粮而已。
通常情况下，我们现代人吃的粮食过于精细，使得纤维素的摄入量大大降低，不易于长寿，我们大多数人认为，粗粮只是适合三高人群食用，但是，粗粮还有抗癌的功效，这是因为粗粮中的富含纤维素，而纤维素能吸附大量水分，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。
三、赵爷爷——没有刻意控制
最后我们再来说说赵爷爷，赵爷爷也前两位百岁老人不同，他在饮食上没有刻意的控制，每天都是粗茶淡饭，但是赵爷爷却有着常人没有的特点——就是乐观的心态。
103岁的赵爷爷就像返老还童一样，据附近的村民介绍，赵爷爷从年轻开始，就是对所有人都笑呵呵的，从不与人争执，也从没见到赵爷爷生过气。
不管是村民也好，还是儿孙们也罢，大家对赵爷爷的第一印象就是和和气气，最大的爱好就是爬山。
儿孙们透露，赵爷爷年轻的时候，就坚持每天上山，早上早早起来，去山上锻炼身体，几十年如一日，后来年纪实在太大，儿女们也不放心让老人上山，老人就在自家的院子中打打太极，活动活动筋骨。
很多人年过六十就已经腰腿疼痛了，但是赵爷爷年过百岁，依然身子骨健朗，这和他多年来的锻炼是分不开的。
总结
乞求长生不老是我们每个人的心愿，看完了三位百岁老人的故事，发现他们能健康长寿，并不是吃了什么灵丹妙药，就是2个相同点：规律健康的生活和良好的心态。
如果我们也能做到这些，那么长寿就不是遥远的梦想了。
答：一、王爷爷——101岁高龄身体健康如果我们将六十岁定义为老年人，那王爷爷就属于超级老年人了，他已经101岁了，据了解，王爷爷家里有着传统的长寿基因，家中的有血缘关系的近亲，阳寿都在85岁以上，这属于是相当长寿了。王爷爷的大儿子也已经80岁高龄，生活完全能自理不说，还可以照顾101岁的王爷爷，...
答：4、身边有长寿的老人,基本上都是90岁以上,我觉得其实长寿的秘诀并没有那么简单,不是说简简单单的重复别人的长寿秘诀就可以长寿了,实际上,别人的长寿秘诀你不可能完全重复,有人说心态好就能长寿,但是有很多人没心没肺的活着,照样生病去世了,也有人说,水好,天天喝同样的水还是没别人活的长久。实际上人的寿命是...
答：根据最新数据显示，截止到2020年9月30日，上海市100岁及以上的老年人口达到了3009人，其中女性占比74%，男性占比26%。更为细致的是，97%的老年人口都普遍活跃在100到105岁之间；106到110岁的老年人口占比2.6%；111岁以上的老年人口占比0.1%。我们印象当中的老年人养生，貌似并不是在这些经济发展程...
答：中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山采药道人李青莲去世时154岁；伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁；日本有个叫满平的，长寿242岁，妻221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。中国中医学者李庆远，1933年去世时256岁。以上证明，人活到百岁、或旅甚至二百岁已成就，无可非议。
答：全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情。我觉得长寿最大的秘诀就是要保持良好的心情，这就要求一个人能看开一些事情，不要太在意别人的看法。很多时候，人们之所以会心情不好，之所以会生病，大多都是...
答：如果不是亲眼看到很难相信90多岁的老人能够在田间干农活，能够顺利的穿针引线。我是不会相信的。巴马长寿村安逸、祥和，路旁有人贩卖火麻一类的食品及药材，以满足慕名前来的外地人的好奇。有的百岁老人就坐在门口做些编制小活儿或者晒晒太阳。从南宁坐大巴到明仕田园的路上，看到道路两旁开着很多漂亮...
答：一位叫作巴日莱的医学家也认同波尔博士的基因说。巴日莱通过对200名百岁老人和他们的子女进行详细研究发现，这些超过百岁的老人的血液中的高密度脂蛋白比平常人高出三倍之多，而高密度脂蛋白的存在可以减少冠状动脉中的脂肪颗粒的数量，从而达到减少心脏病发病率的效果。巴日莱认为造成高密度脂蛋白较多的基因...
答：她叫罗美珍。罗美珍1885年出生于广西河池市巴马县，这一年是清末光绪十一年。她是2012年中国老年学学会公布的第三届"中国十大寿星排行榜"中的第一位寿星。光绪皇帝对我们来说是教科书般的人物，但罗美珍却从光绪年间一直生活到21世纪，其间经历了宣统皇帝退位、民国建立、抗战爆发、新中国成立等一系列重大...
答：最大程度的增长寿命，每个人的基因不同，我们也无法改变，所以只能通过后天的努力来延年益寿 【2】 养生等于吃保健品吗?真的错了 我国老龄化越来越严重，很多老人也开始注重养生，不过很多老年因为缺乏养生的正确认识，很容易陷入一些误区，认为保健品可以养生，近年来老年人买保健品上当受骗的新闻层出不...
答：我觉得有一个好的心态才是最主要的。最近网上一位98岁的吃货老奶奶走红，这位老奶奶虽然快100岁了，但是身体健康、爱吃、小孩儿性格，赢得了很多网友的喜爱。很多人都羡慕这位老奶奶能活这么大岁数，最重要的是老奶奶活得还很开心、健康。这位老奶奶的孙女在采访中说出来老人家的“养生秘诀”，不禁让人...
