你身边有长寿的老人吗？有什么养生秘诀？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
今天就让小编为各位分析一下你身边有长寿的老人吗？有什么养生秘诀？希望能帮助到大家。广东茂名，黄元瑞爷爷今年110岁。虽然年纪大，但是身体健康耳聪目明手脚利索，自己下地种田炒菜做饭。黄爷爷和他100岁的老伴生活在宁静的山中。他说，长寿的养生秘诀就是吃粗粮。
1、我们总希望家里的老人能够更长寿，但有时候人的寿命跟性格是有关系的，那什么样的老人能够活得更久呢？
什么样的老人更长寿
乐观的人
乐观的人，想的开。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，会自我开导。心情不会很低沉，一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来。
亲情多和谐的人
家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情，享受天伦之乐。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活。
善于宽恕的人
宽恕别人，其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕，经常宽恕别人的人，一般活的很自在，心灵没有负担。一味的纠结对方的过错，不肯宽恕，虽然是对方的错，但是自己的心灵上了枷锁，心灵不自由，活得就痛苦。想要长寿其中很重要一点就是要活的快乐自在，所以生活中我们要学会宽恕。
怡情多爱美的人
人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的需要。
友情多广泛的人
孤独是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处。
经过验证的5条长寿秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。
3.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒
少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
2、我们总希望家里的老人能够更长寿，但有时候人的寿命跟性格是有关系的，那什么样的老人能够活得更久呢？
什么样的老人更长寿
图片
乐观的人
乐观的人，想的开。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，会自我开导。心情不会很低沉，一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来。
亲情多和谐的人
家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情，享受天伦之乐。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活。
善于宽恕的人
宽恕别人，其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕，经常宽恕别人的人，一般活的很自在，心灵没有负担。一味的纠结对方的过错，不肯宽恕，虽然是对方的错，但是自己的心灵上了枷锁，心灵不自由，活得就痛苦。想要长寿其中很重要一点就是要活的快乐自在，所以生活中我们要学会宽恕。
怡情多爱美的人
人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的需要。
友情多广泛的人
孤独是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处。
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经过验证的5条长寿秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。
3.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒
少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
图片
40天前
用户头像
一寸丹心
6
家里有长寿的老人，基本上都是90岁以上，我觉得其实长寿的秘诀并没有那么简单，不是说简简单单的重复别人的长寿秘诀就可以长寿了，实际上，别人的长寿秘诀你不可能完全重复，有人说心态好就能长寿，但是有很多人没心没肺的活着，照样生病去世了，也有人说，水好，天天喝同样的水还是没别人活的长久。实际上人的寿命是先天和后天共同决定的，并不是说完全靠后天就能长寿，每个人的身体机能都不一样，所以才导致寿民有所不同，不过后天能够影响人的寿民，比如合理膳食，保持良好的心态等等，这些秘诀并不一定意味着你能活到100岁，而是能让你尽可能多活几年。
4小时前
3、严大爷是四川南部人，他的儿孙都喜欢叫他:“严大爷”。严大爷生于1930年是严家沟辈份最高的唯一一人了。
严大爷50岁左右开始戒烟戒酒。喜欢吃五花肉(红烧肉，回锅肉，蒸扣肉)和牛肉，每天都不可少。早餐牛奶鸡蛋，中餐米饭五花肉，晚上吃得极少。最近三年晚餐喜欢上了酸菜牛肉面。严大爷家2个女儿3个儿子7个孙子孙女2个重孙现在是四世同堂，由于儿女都是比较认真贯彻计划生育的积极份子，所以人口没别人家多。严大爷是老党员了管这叫：听党的话。
当有晚辈问："大爷您身体很棒啊！是寿相哦！您老估计一下还能活多少年时呀！"，严大爷常常笑着这样回答别人：看我现在的身体状况呀，再活IO来年应该没啥问题。晚辈就笑话严大爷说：我看呀，大爷活到120岁不成问题。严大爷听了后非常开心的摇一摇手说：120岁太久了，我干脆就活111岁吧哈哈哈……祝严大爷健康！幸福！快乐！
4、身边有长寿的老人，基本上都是90岁以上，我觉得其实长寿的秘诀并没有那么简单，不是说简简单单的重复别人的长寿秘诀就可以长寿了，实际上，别人的长寿秘诀你不可能完全重复，有人说心态好就能长寿，但是有很多人没心没肺的活着，照样生病去世了，也有人说，水好，天天喝同样的水还是没别人活的长久。实际上人的寿命是先天和后天共同决定的，并不是说完全靠后天就能长寿，每个人的身体机能都不一样，所以才导致寿民有所不同，不过后天能够影响人的寿民，比如合理膳食，保持良好的心态等等，这些秘诀并不一定意味着你能活到100岁，而是能让你尽可能多活几年。
5、我的爷爷奶奶都88岁了,现在五世同堂,两人现在耳聪目明,爷爷长期有支气管炎外,我奶奶一年四季感冒都很少,有时感冒了也不吃药，奶奶每天都闲不住,一年四季自己 种菜自己吃,自己的菜都不放农药的,只要是有红薯的季节 ,天天都是红薯饭,一年四季很少吃肉,现在好多年轻人头发都白了,我爷爷奶奶只是少部分白头发,他们在我们那是最年长的,我的姨奶奶（我奶奶的姐姐）已经九十岁了身体比我奶奶还硬朗.走起路来,像年轻人一样,从来不用拐杖.每逢赶集的日子都喜欢在街上逛逛,闲时在家里帮着几个儿子料理家务。
中国很多长寿老人,他们长寿的保养秘诀是什么?
答：长寿之乡的养生秘诀：1、心态平和：长寿老人通常心态平和、积极乐观。无论家庭条件好坏，生活水平高低，他们都能保持平和的心态。2、体力劳动：长寿老人通常没有完全脱离体力劳动。持续的劳动锻炼了他们的身体，减缓了身体机能的衰退。3、家庭和睦：家庭和睦对长寿有密切关系。家庭和谐能避免生气，减少情绪压力...
你身边有长寿的老人吗?有什么养生秘诀?
答：他说,长寿的养生秘诀就是吃粗粮。1、我们总希望家里的老人能够更长寿,但有时候人的寿命跟性格是有关系的,那什么样的老人能够活得更久呢?什么样的老人更长寿乐观的人乐观的人,想的开。生活中遇到挫折,都能看到好的一面,会自我开导。心情不会很低沉,一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折,心情可能会难...
四川彭山的长寿老祖,活了八百多岁,靠的是什么秘诀?
答：1. 彭祖，四川彭山的长寿老祖，相传活了八百多岁，是中华长寿文化的象征。2. 彭祖，原名钱铿，生活在尧帝时期，历经多个朝代，其长寿之谜一直为人们所津津乐道。3. 古代文献记载，彭祖注重养生，经常静坐屏气，修炼身心，追求心灵的平和与身体的健康。4. 彭祖的长寿之道，在于他避免了身心受损，保持愉...
山东济南四世同堂为老人庆祝百岁生日,这位老人有哪些保养秘笈吗?
答：老人喜欢吃一点零食，喜欢吃一点甜食，老人的生活活的自由自在，很随性，所以老人健康长寿。看到这位老人，让我们很多人都羡慕不已，我们也应该从年轻时为自己的健康投资，吃了香，睡得着，心态好，就一定会健康长寿。结语 山东济南百岁老人身体健康，成为了全家人的宝，老人的心态很好，总是笑哈哈的，大...
百岁老人的养生之道:每天睡前做好哪5件事,可为健康加分,更易长寿?
答：2、睡前散步 常言道 “饭后走一走， 活到九十九”， 所以睡前散步也是有利于长寿的一种运动方式 。睡前散步能达到养生的效果 。张大爷每晚睡前进行十分钟的散步 ，这样天天睡得香，精神也自然好。3、睡前泡脚 脚是人体第二心脏，脚上有60多个穴位和五脏六腑相关联。每晚睡前用40度到50度...
你身边有长寿的老人吗?有什么养生秘诀?
答：此外，还有以下五条经过验证的长寿秘诀：1. 早起，百岁老人都是无可争议的早起者。2. 控制饮食，不要吃得太多，饮食的量同样重要。3. 如果你感到郁郁寡欢，去旅行社看看旅游景点介绍，让美好的遐想使你放松。4. 适量饮酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康。5. 不要过多地怀旧，保持随和...
百岁老人的养生秘诀,竟然只有12个字!
答：也就是说，如果能活到七十岁，已经是很难得的事情了！然而，边肖今天要谈论的这位老人已经一百岁了，但他的身体仍然很健康。他就是中医大师钟。那么钟老有什么独特的养生之道让他健康长寿呢？让我们一起来看看吧！百岁的钟老，看上去有些瘦弱，头发稀疏花白，但他机敏、目光敏锐、步履轻盈、说话清晰...
你身边长寿的人,都有哪些不一样的健身秘诀?
答：晚上清淡饮食，不要吃肉，喝粥为主，吃凉拌菜。晚上适当锻炼。
那些活到九十多岁的老人,他们都有哪些养生秘诀?
答：那些活到九十多岁的老人，他们都有哪些养生秘诀？秘诀一：心态平和。健康最重要的是拥有一颗平和的心态，对生活感到满意，培养一颗平和的心。中医认为，一切疾病都是从气开始的，保持心情愉快可以避免气滞，从而预防疾病的发生。秘诀二：坚持锻炼。生活在于运动，适当的运动对提高人体的身体素质有积极的作用。
全球在世最长寿老人,迎来118岁生日,她长寿的秘诀是什么?
答：全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情。我觉得长寿最大的秘诀就是要保持良好的心情，这就要求一个人能看开一些事情，不要太在意别人的看法。很多时候，人们之所以会心情不好，之所以会生病，大多都是...
1、我们总希望家里的老人能够更长寿，但有时候人的寿命跟性格是有关系的，那什么样的老人能够活得更久呢？
什么样的老人更长寿
乐观的人
乐观的人，想的开。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，会自我开导。心情不会很低沉，一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来。
亲情多和谐的人
家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情，享受天伦之乐。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活。
善于宽恕的人
宽恕别人，其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕，经常宽恕别人的人，一般活的很自在，心灵没有负担。一味的纠结对方的过错，不肯宽恕，虽然是对方的错，但是自己的心灵上了枷锁，心灵不自由，活得就痛苦。想要长寿其中很重要一点就是要活的快乐自在，所以生活中我们要学会宽恕。
怡情多爱美的人
人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的需要。
友情多广泛的人
孤独是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处。
经过验证的5条长寿秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。
3.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒
少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
2、我们总希望家里的老人能够更长寿，但有时候人的寿命跟性格是有关系的，那什么样的老人能够活得更久呢？
什么样的老人更长寿
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乐观的人
乐观的人，想的开。生活中遇到挫折，都能看到好的一面，会自我开导。心情不会很低沉，一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折，心情可能会难受一会，不会让那种低落的情绪影响太久，很快能够恢复过来。
亲情多和谐的人
家庭关系和睦的老人幸福感和生活满意度普遍较高，遇到的烦恼相对较少，即使遇到困难也能得到物质和精神支持。人到老年更应珍惜与晚辈的感情，享受天伦之乐。尊重儿女们的选择，不要过多的干涉儿女们的生活。
善于宽恕的人
宽恕别人，其中最大的受益者是自己。生活中要学会宽恕，经常宽恕别人的人，一般活的很自在，心灵没有负担。一味的纠结对方的过错，不肯宽恕，虽然是对方的错，但是自己的心灵上了枷锁，心灵不自由，活得就痛苦。想要长寿其中很重要一点就是要活的快乐自在，所以生活中我们要学会宽恕。
怡情多爱美的人
人到老年也要注意穿着打扮，因为恰当的修饰能给老人带来活力，它会使老人自感年轻，怡情养性。不仅有利身心健康，而且有利结交朋友，是现代社会文明的需要。
友情多广泛的人
孤独是老人健康的大忌，老人应走出家门，多接触社会，多结交朋常与老朋友相会结伴出游，享受多彩的生活。尤其交一些忘年朋友，对老人身心健很有好处。
图片
经过验证的5条长寿秘诀
1.别赖床
百岁老人都是无可争议的早起者！
2.别吃得太多
食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯，问问自己：“我真的需要吃那么多吗？”如果回答是“不”，就需要减少食物的分量。
3.如果你感到郁郁寡欢
去一家旅行社看看那里有的旅游景点介绍。精美的旅游手册带来的美好遐想。可有效地使你放松。
4.适量饮酒
少量酒精可增进健康。但大量酒精则会损害健康。
5.别过多地怀旧
如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然—你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。
图片
40天前
用户头像
一寸丹心
6
家里有长寿的老人，基本上都是90岁以上，我觉得其实长寿的秘诀并没有那么简单，不是说简简单单的重复别人的长寿秘诀就可以长寿了，实际上，别人的长寿秘诀你不可能完全重复，有人说心态好就能长寿，但是有很多人没心没肺的活着，照样生病去世了，也有人说，水好，天天喝同样的水还是没别人活的长久。实际上人的寿命是先天和后天共同决定的，并不是说完全靠后天就能长寿，每个人的身体机能都不一样，所以才导致寿民有所不同，不过后天能够影响人的寿民，比如合理膳食，保持良好的心态等等，这些秘诀并不一定意味着你能活到100岁，而是能让你尽可能多活几年。
4小时前
3、严大爷是四川南部人，他的儿孙都喜欢叫他:“严大爷”。严大爷生于1930年是严家沟辈份最高的唯一一人了。
严大爷50岁左右开始戒烟戒酒。喜欢吃五花肉(红烧肉，回锅肉，蒸扣肉)和牛肉，每天都不可少。早餐牛奶鸡蛋，中餐米饭五花肉，晚上吃得极少。最近三年晚餐喜欢上了酸菜牛肉面。严大爷家2个女儿3个儿子7个孙子孙女2个重孙现在是四世同堂，由于儿女都是比较认真贯彻计划生育的积极份子，所以人口没别人家多。严大爷是老党员了管这叫：听党的话。
当有晚辈问："大爷您身体很棒啊！是寿相哦！您老估计一下还能活多少年时呀！"，严大爷常常笑着这样回答别人：看我现在的身体状况呀，再活IO来年应该没啥问题。晚辈就笑话严大爷说：我看呀，大爷活到120岁不成问题。严大爷听了后非常开心的摇一摇手说：120岁太久了，我干脆就活111岁吧哈哈哈……祝严大爷健康！幸福！快乐！
4、身边有长寿的老人，基本上都是90岁以上，我觉得其实长寿的秘诀并没有那么简单，不是说简简单单的重复别人的长寿秘诀就可以长寿了，实际上，别人的长寿秘诀你不可能完全重复，有人说心态好就能长寿，但是有很多人没心没肺的活着，照样生病去世了，也有人说，水好，天天喝同样的水还是没别人活的长久。实际上人的寿命是先天和后天共同决定的，并不是说完全靠后天就能长寿，每个人的身体机能都不一样，所以才导致寿民有所不同，不过后天能够影响人的寿民，比如合理膳食，保持良好的心态等等，这些秘诀并不一定意味着你能活到100岁，而是能让你尽可能多活几年。
5、我的爷爷奶奶都88岁了,现在五世同堂,两人现在耳聪目明,爷爷长期有支气管炎外,我奶奶一年四季感冒都很少,有时感冒了也不吃药，奶奶每天都闲不住,一年四季自己 种菜自己吃,自己的菜都不放农药的,只要是有红薯的季节 ,天天都是红薯饭,一年四季很少吃肉,现在好多年轻人头发都白了,我爷爷奶奶只是少部分白头发,他们在我们那是最年长的,我的姨奶奶（我奶奶的姐姐）已经九十岁了身体比我奶奶还硬朗.走起路来,像年轻人一样,从来不用拐杖.每逢赶集的日子都喜欢在街上逛逛,闲时在家里帮着几个儿子料理家务。
答：长寿之乡的养生秘诀：1、心态平和：长寿老人通常心态平和、积极乐观。无论家庭条件好坏，生活水平高低，他们都能保持平和的心态。2、体力劳动：长寿老人通常没有完全脱离体力劳动。持续的劳动锻炼了他们的身体，减缓了身体机能的衰退。3、家庭和睦：家庭和睦对长寿有密切关系。家庭和谐能避免生气，减少情绪压力...
答：他说,长寿的养生秘诀就是吃粗粮。1、我们总希望家里的老人能够更长寿,但有时候人的寿命跟性格是有关系的,那什么样的老人能够活得更久呢?什么样的老人更长寿乐观的人乐观的人,想的开。生活中遇到挫折,都能看到好的一面,会自我开导。心情不会很低沉,一直都能保持平静的心。即使生活中遇到重大挫折,心情可能会难...
答：1. 彭祖，四川彭山的长寿老祖，相传活了八百多岁，是中华长寿文化的象征。2. 彭祖，原名钱铿，生活在尧帝时期，历经多个朝代，其长寿之谜一直为人们所津津乐道。3. 古代文献记载，彭祖注重养生，经常静坐屏气，修炼身心，追求心灵的平和与身体的健康。4. 彭祖的长寿之道，在于他避免了身心受损，保持愉...
答：老人喜欢吃一点零食，喜欢吃一点甜食，老人的生活活的自由自在，很随性，所以老人健康长寿。看到这位老人，让我们很多人都羡慕不已，我们也应该从年轻时为自己的健康投资，吃了香，睡得着，心态好，就一定会健康长寿。结语 山东济南百岁老人身体健康，成为了全家人的宝，老人的心态很好，总是笑哈哈的，大...
答：2、睡前散步 常言道 “饭后走一走， 活到九十九”， 所以睡前散步也是有利于长寿的一种运动方式 。睡前散步能达到养生的效果 。张大爷每晚睡前进行十分钟的散步 ，这样天天睡得香，精神也自然好。3、睡前泡脚 脚是人体第二心脏，脚上有60多个穴位和五脏六腑相关联。每晚睡前用40度到50度...
答：此外，还有以下五条经过验证的长寿秘诀：1. 早起，百岁老人都是无可争议的早起者。2. 控制饮食，不要吃得太多，饮食的量同样重要。3. 如果你感到郁郁寡欢，去旅行社看看旅游景点介绍，让美好的遐想使你放松。4. 适量饮酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康。5. 不要过多地怀旧，保持随和...
答：也就是说，如果能活到七十岁，已经是很难得的事情了！然而，边肖今天要谈论的这位老人已经一百岁了，但他的身体仍然很健康。他就是中医大师钟。那么钟老有什么独特的养生之道让他健康长寿呢？让我们一起来看看吧！百岁的钟老，看上去有些瘦弱，头发稀疏花白，但他机敏、目光敏锐、步履轻盈、说话清晰...
答：晚上清淡饮食，不要吃肉，喝粥为主，吃凉拌菜。晚上适当锻炼。
答：那些活到九十多岁的老人，他们都有哪些养生秘诀？秘诀一：心态平和。健康最重要的是拥有一颗平和的心态，对生活感到满意，培养一颗平和的心。中医认为，一切疾病都是从气开始的，保持心情愉快可以避免气滞，从而预防疾病的发生。秘诀二：坚持锻炼。生活在于运动，适当的运动对提高人体的身体素质有积极的作用。
答：全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情。我觉得长寿最大的秘诀就是要保持良好的心情，这就要求一个人能看开一些事情，不要太在意别人的看法。很多时候，人们之所以会心情不好，之所以会生病，大多都是...
