为什么有的人睡觉会打呼噜？如何解决这一问题？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
为什么有的人睡觉容易打呼噜，是怎么回事？
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。
当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。
怎样克服睡眠障碍---打鼾
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
参考资料：http://www.69123.com/Article/57/29824.htm
您好，打呼噜的原因：①扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长的喉咙，放松后的舌后缀。
②肥胖是打鼾的最重要原因之一。因为肥胖者的气道比正常人要窄，白天，当咽喉肌肉收缩时，气道通畅，因此不会导致气道阻塞。但神经兴奋性下降，晚上睡觉时肌肉、咽组织充血，使气道塌陷，当气流通过狭窄部位，也会产生涡流引起的振动，也会产生阵阵的打鼾。
③鼻和咽喉的呼吸道，下颚有一种生理上的异常，也是造成打鼾的原因。例如，鼻中隔的偏差，鼻息肉可引起鼻塞引起的气流阻塞引起的打鼾。
④打鼾和心血管疾病是一种天然的联系，它在于习惯性打鼾的人有不同程度的。呼吸暂停，由于缺氧导致血压升高。
⑤功能由于“睡眠呼吸暂停综合症”的打鼾，在睡眠期间呼吸停止，由于停止呼吸在重复的觉醒和睡眠，醒来很累，有时会有严重的头痛。
打呼噜最好的预防和治疗方法：①加强体育锻炼，平时一定要保持良好的生活习惯。
②避免酗酒、吸烟，因为吸烟会因此引起呼吸道症状，饮酒加重打鼾呼吸紊乱和低氧血症，尤其在床前。
③对于肥胖的人来说要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减少5% - 10%或更多的重量。
④打鼾患者的血氧含量降低，常伴有高血压、心律失常，增加了血液粘度，心脏负担，容易导致心脑血管疾病，所以监测血压的重要性，及时服用降压药。
⑤睡觉前禁止使用镇静、安眠药，以便不增加中枢调节的呼吸抑制作用。
⑥采取侧卧睡姿，尤其是右侧位置应在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛了，放松后上气道阻塞加重。在睡眠时背上背着一个小球，有助于保持睡眠的横向位置的强制性。
分两钟情况：睡姿不合适，卡住影响正常呼吸；另外就是，有生理和身体上的疾病，不过这不算是大病，找医生适当咨询和吃点药很快就会没事的
如何解决自己的家中有人打呼噜?
答：当然，还有最重要的一点就是一个人经常在睡觉的时候打呼噜，那么很有可能说明这个人是在呼吸系统方面存在着一定的问题，最好解决问题的方式还是带这个家人去好好的检查一下，做针对性的处理才能够从根本上解决问题。解决了打呼噜的声音，就能够拥有一个安稳的睡眠。
高中生,在学校住,睡觉的时候打呼噜,为什么会打呼噜?我有时候打有时候...
答：原因1是劳累程度。很多人以为打呼是熟睡的表现，其实不然，深度睡眠时是不会打呼的。而且声音越大，代表睡眠越浅。2就是睡眠姿势，你说有时候打有时候不打就是这个原因。几乎没人不大，声音大小而已。百度百科说：医学研究知道，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。这也只是大多数情况...
为什么有的人睡觉时爱打呼噜?
答：你可曾注意到，有的人睡觉时鼾声如雷，常常要惊扰别人的美梦，可他自己却酣睡不醒，这是什么原因呢?原来在睡觉时，尤其是深睡时，全身肌肉松弛，连悬雍垂(俗称“小舌头”)也下垂，挂在喉咙口的悬雍垂受进出空气的冲击会产生鼾声。打鼾也可能是鼻子里气体的流通发生了障碍的缘故。鼻子不通气，呼吸发生...
为何有的人睡觉会打呼噜,有的人却不会?
答：那么很有可能在呼吸的时候就会产生一种阻塞的现象，这时我们睡觉的时候就会产生打呼噜的状态了，而一般正常人是不会产生这种现象的，因为他们的上呼吸道根本就没有多余的肥肉。打呼噜不仅对身边的人影响很大，而且还对于我们自身健康有着严重的威胁，因为打呼噜会使我们无法进入深度睡眠状态，甚至有可能...
为什么人睡觉的时候会打呼噜?
答：睡觉的时候会打呼噜的原因：首先，有鼻部与咽喉部位问题造成气管堵塞，比如说鼻息肉肿胀、鼻梁肥大、鼻炎、咽喉炎等；其次是遗传，比如说遗传性颌骨发育畸形，天生的下颌后缩（小下巴）；再是因为脖子肌肉松弛和肥胖导致的脖子粗；最后是由外界环境导致，比如说睡姿、疲劳等。人在夜间的睡眠一般是3—4个...
为什么有的人睡觉会打呼噜?怎么才能改正这种现象?
答：相信很多人身边都有这样的人，看似安静的人，晚上打起了响亮的鼾声，不仅影响了别人的睡眠，对自己的身体也有着不小的伤害。今天我们就来了解一下打呼噜的原因以及如何缓解。睡觉时总是打呼噜？找出5个原因并妥善解决，"根治 "打呼噜。睡觉为什么会打鼾？鼻腔阻塞，这种情况有一部分人患了重感冒，感冒...
晚上睡觉打鼾怎么办(有的人在睡觉时打呼噜)
答：生活中大家都知道，每个人在睡觉的时候都是有一些不良的生活习惯，但是有的人在睡觉的时候都会出现一些打呼噜，而且打呼噜不仅会影响自己，肯定会影响他人的睡眠时间，经常打呼噜也会造成自己会出现一些口腔方面的问题，所以看看有的人在睡觉打呼噜，到底如何才可以更好的去解决。你可以买隔音耳塞，在...
有的人睡觉打鼾,打呼噜是怎么回事?
答：睡觉打呼噜是日常生活中常见现象，很多正常人夜间会出现打鼾，比如过度疲劳、饮酒后或者仰卧睡比较深时候，都可以出现打鼾，而且鼾声均匀规律，不会引起机体乏氧等病理改变，一般不需要治疗。但是部分患者鼾声却是极其响亮、不规律，常伴有间歇呼吸停顿，如常有打鼾，接着呼吸停止，再喘气，打鼾呼吸停止交替出...
为何有人睡觉会打呼噜,而且声音特别大?
答：引言：在日常生活中，很多人都会出现睡觉打呼噜的现象，打呼噜的患者很可能是大脑长期缺氧导致。不仅对自身健康有所影响，而且还会影响他人休息。所以今天小编想分享的话题就是，为什么有人睡觉会打呼噜，而且声音特别大。一、为什么有人睡觉会打呼噜，而且声音特别大？可能是身体过于肥胖，一旦身体过于...
睡觉是人类不可缺少的生理过程 人一生中大约三分之一的时间 都是在睡眠中度过的 为什么有的人睡觉时会打呼噜呢？
打鼾俗称打呼噜，是生活中常见的一种现象。很多人都觉得，这是很正常的事情。实际上并非如此，打呼噜是一种疾病的常见症状，有这种疾病的人会经常性的打呼噜、呼吸暂停，白天的时候也会特别嗜睡。如果有这三种症状的话，那就是患上了疾病。如果只是正常的打呼噜，那可能是过于劳累、酗酒、睡眠姿势不正确引起的。
1、打呼噜可能是病在医学上有一种疾病，叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，这种疾病最常见的现象就是打呼噜、呼吸暂停、白天嗜睡。如果你在打呼噜的同时，还有这三种状况，那么你很有可能就是患上了这种疾病。这个时候建议去医院检查，配合医生的治疗。这种疾病跟睡眠没有太大的关系，主要是呼吸系统的问题。当你上气道狭窄或者维持开放功能的能力下降时，就会出现这种现象。
2、正常的打呼噜起因正常的打呼噜起因有很多，常见的是身体劳累。当身体过于疲劳的时候，就会引起睡觉打呼噜；另外还有酗酒，长期酗酒的人一般都有打呼噜的现象；还有就是睡眠姿势的问题，当睡觉姿势不正确的时候，身体就会给你一个提醒，而打呼噜就可以理解为这种提醒。解决方法也很简单，只要根据自己的生活状况进行调整就可以。平常要注意放松，尽量不要酗酒，保持良好的生活状态，这样就不会再打呼噜了。
3、呼吸问题打呼噜是不同原因引起的，就我个人而言，我打呼噜的时候基本就是自己感冒的时候。当自己鼻子不通气的时候，晚上睡觉就会打呼噜，而且会特别严重。也就是说当你呼吸受到影响的时候，打呼噜就会比较频繁。
人在睡眠时全身放松，如果鼻咽喉这三个部位有阻塞，气流冲击狭窄的部位，引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声。气道阻塞越重呼噜声就越响，当阻塞的程度较重时，就会出现吸气困难乃至呼吸停止，继而缺氧和二氧化碳潴溜，血液内为低氧血症和高碳酸血症，刺激中枢发出指令，呼吸肌强烈运动，将肺内的气体排出，然后深吸一口气，这就形成阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。由于体内缺氧和二氧化碳潴溜，全身各个部位都会受到不同程度的损害，尤其是心血管系统和中枢神经系统，表现为心率失常，心肌受损，高血压，白天精神萎靡不振，无精打采，注意力不集中，工作效率低下，一坐下就想睡觉尤其是坐车时更为明显。
当你自己或亲人朋友有打呼噜的现象时，最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测，以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况，在医师的指导下选择不同的治疗方法，目前先进的治疗方法为DNR数字热能疗法等。
怎样克服睡眠障碍---打鼾
许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
参考资料：http://www.69123.com/Article/57/29824.htm
您好，打呼噜的原因：①扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长的喉咙，放松后的舌后缀。
②肥胖是打鼾的最重要原因之一。因为肥胖者的气道比正常人要窄，白天，当咽喉肌肉收缩时，气道通畅，因此不会导致气道阻塞。但神经兴奋性下降，晚上睡觉时肌肉、咽组织充血，使气道塌陷，当气流通过狭窄部位，也会产生涡流引起的振动，也会产生阵阵的打鼾。
③鼻和咽喉的呼吸道，下颚有一种生理上的异常，也是造成打鼾的原因。例如，鼻中隔的偏差，鼻息肉可引起鼻塞引起的气流阻塞引起的打鼾。
④打鼾和心血管疾病是一种天然的联系，它在于习惯性打鼾的人有不同程度的。呼吸暂停，由于缺氧导致血压升高。
⑤功能由于“睡眠呼吸暂停综合症”的打鼾，在睡眠期间呼吸停止，由于停止呼吸在重复的觉醒和睡眠，醒来很累，有时会有严重的头痛。
打呼噜最好的预防和治疗方法：①加强体育锻炼，平时一定要保持良好的生活习惯。
②避免酗酒、吸烟，因为吸烟会因此引起呼吸道症状，饮酒加重打鼾呼吸紊乱和低氧血症，尤其在床前。
③对于肥胖的人来说要积极减肥，加强锻炼。我们的经验是减少5% - 10%或更多的重量。
④打鼾患者的血氧含量降低，常伴有高血压、心律失常，增加了血液粘度，心脏负担，容易导致心脑血管疾病，所以监测血压的重要性，及时服用降压药。
⑤睡觉前禁止使用镇静、安眠药，以便不增加中枢调节的呼吸抑制作用。
⑥采取侧卧睡姿，尤其是右侧位置应在睡眠时舌、软腭悬雍垂松弛了，放松后上气道阻塞加重。在睡眠时背上背着一个小球，有助于保持睡眠的横向位置的强制性。
睡觉是人类不可缺少的生理过程 人一生中大约三分之一的时间 都是在睡眠中度过的 为什么有的人睡觉时会打呼噜呢？
分两钟情况：睡姿不合适，卡住影响正常呼吸；另外就是，有生理和身体上的疾病，不过这不算是大病，找医生适当咨询和吃点药很快就会没事的
答：当然，还有最重要的一点就是一个人经常在睡觉的时候打呼噜，那么很有可能说明这个人是在呼吸系统方面存在着一定的问题，最好解决问题的方式还是带这个家人去好好的检查一下，做针对性的处理才能够从根本上解决问题。解决了打呼噜的声音，就能够拥有一个安稳的睡眠。
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答：那么很有可能在呼吸的时候就会产生一种阻塞的现象，这时我们睡觉的时候就会产生打呼噜的状态了，而一般正常人是不会产生这种现象的，因为他们的上呼吸道根本就没有多余的肥肉。打呼噜不仅对身边的人影响很大，而且还对于我们自身健康有着严重的威胁，因为打呼噜会使我们无法进入深度睡眠状态，甚至有可能...
答：睡觉的时候会打呼噜的原因：首先，有鼻部与咽喉部位问题造成气管堵塞，比如说鼻息肉肿胀、鼻梁肥大、鼻炎、咽喉炎等；其次是遗传，比如说遗传性颌骨发育畸形，天生的下颌后缩（小下巴）；再是因为脖子肌肉松弛和肥胖导致的脖子粗；最后是由外界环境导致，比如说睡姿、疲劳等。人在夜间的睡眠一般是3—4个...
答：相信很多人身边都有这样的人，看似安静的人，晚上打起了响亮的鼾声，不仅影响了别人的睡眠，对自己的身体也有着不小的伤害。今天我们就来了解一下打呼噜的原因以及如何缓解。睡觉时总是打呼噜？找出5个原因并妥善解决，"根治 "打呼噜。睡觉为什么会打鼾？鼻腔阻塞，这种情况有一部分人患了重感冒，感冒...
答：生活中大家都知道，每个人在睡觉的时候都是有一些不良的生活习惯，但是有的人在睡觉的时候都会出现一些打呼噜，而且打呼噜不仅会影响自己，肯定会影响他人的睡眠时间，经常打呼噜也会造成自己会出现一些口腔方面的问题，所以看看有的人在睡觉打呼噜，到底如何才可以更好的去解决。你可以买隔音耳塞，在...
答：睡觉打呼噜是日常生活中常见现象，很多正常人夜间会出现打鼾，比如过度疲劳、饮酒后或者仰卧睡比较深时候，都可以出现打鼾，而且鼾声均匀规律，不会引起机体乏氧等病理改变，一般不需要治疗。但是部分患者鼾声却是极其响亮、不规律，常伴有间歇呼吸停顿，如常有打鼾，接着呼吸停止，再喘气，打鼾呼吸停止交替出...
答：引言：在日常生活中，很多人都会出现睡觉打呼噜的现象，打呼噜的患者很可能是大脑长期缺氧导致。不仅对自身健康有所影响，而且还会影响他人休息。所以今天小编想分享的话题就是，为什么有人睡觉会打呼噜，而且声音特别大。一、为什么有人睡觉会打呼噜，而且声音特别大？可能是身体过于肥胖，一旦身体过于...
