吃玉米面和白面哪种不容易发胖

玉米馒头和白面馒头那个不容易长胖？

吃玉米面不容易发胖。 玉米面所含的纤维比白面高，吃单纯的玉米面不易发胖，吃含玉米面的杂粮也不易发胖。 但是要适量，否则，会引起营养不良。

玉米是粗粮，但外面很多玉米面馒头也不是真正的玉米面……。白面要胖些

吃玉米面不容易发胖。 玉米面所含的纤维比白面高，吃单纯的玉米面不易发胖，吃含玉米面的杂粮也不易发胖。 但是要适量，否则，会引起营养不良。

答案当然是玉米面，同时吃玉米面或者其他粗粮都有助于身体健康和保持微量元素的体内数量，比白面营养也更为丰富。

专家说 吃得越粗长的越细、 所以现在人们都开始吃粗粮、 吃玉米面不容易发胖~ 希望采纳~—3—

吃玉米面，这个是粗粮，对身体好！

白面不容易发胖。

吃玉米面得馒头比吃白面馒头哪个更容易胖?
答：吃多了都胖。

白面面条热量高吗
答：摄入体内之后可以为机体的代谢提供能量，但是非常容易转变成脂肪，所以建议减肥的人群不要输入过多的白面。而从营养学的角度来讲，白面之中还含有丰富的碳水化合物、蛋白质和少量的脂肪。除此之外还有钙离子、铁离子、磷离子和钾离子等矿物质，摄入体内能够调节体内的离子平衡。面粉的热量和玉米面的热量相比...

玉米面比白面的营养价值高吗?为什么?
答：3.营养上可以互相弥补，玉米面，粗粮，维生素B1，膳食纤维都高于白面，搭配在一起可以弥补白面的不足。从健康的角度来说，不能只吃白面或者玉米面。这是因为如果只吃白面，很容易维生素B1、膳食纤维等摄入不足。导致便秘等。如果只吃玉米面，不吃白面，会伤脾胃。因此需要搭配厚度，避免肥胖、糖尿病等...

玉米面比白面的营养价值高吗?
答：提到食物种类，主食的摄入其实也很有讲究，主食摄入不科学（健康），容易增加便秘、肥胖等问题的发生风险，正因为如此，生活中更建议大家要增加粗杂粮的摄入量，这其中就包含您各位熟悉的玉米（类食品），玉米是一种靠谱的粗粮食品，玉米面同样如此，如果说问现代人更应该吃哪种主食，那玉米面食物一定会...

玉米面窝头和白面馒头哪个生糖指数高?吃哪个好?
答：玉米面窝头和白面馒头，白面馒头升糖指数高一些，吃玉米面的窝头是比较好的。因为白馒头它大多数都是用面粉做成的，加工也是非常多的，消化速度快一些，里面的淀粉就会转化成糖来被我们吸收，白馒头它升糖指数是在80%以上的，属于超高的食物，窝头是用玉米面做成的，玉米里还有一些膳食纤维，也是非常丰富...

经常吃攸面会使人发胖吗。最好说说原理
答：热量是：334.00千卡 脂肪是：1.50克 三： 玉米面 热量是：340.00千卡 脂肪是：4.50克 四： 荞麦面：热量是：304.00千卡 脂肪是：2.70克 从比较来看，热量方面荞麦面最低，脂肪含量方面小麦面粉（白面）最低。而莜面是最高的。但是，作为主食之一的莜面，常吃也不会就绝对发胖的啦。谢谢！

由白面馒头改成玉米馒头是饮食结构发生变化吗?
答：是原料上发生变化，玉米粉粗粮没有黏连性，不容易塑型。

玉米面和白面哪个含糖高
答：因此，对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者等，应当适量食用玉米面，并合理搭配其他食材。此外，玉米面作为一种粗粮，其营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质。而白面作为细粮，其营养价值相对单一。因此，在日常饮食中，可以适量增加玉米面的摄入，以实现粗细搭配，营养均衡的饮食结构。

玉米面是怎么做的啊?就是纯玉米粒磨成的粉吗?还是有加面粉之类的呢?做...
答：玉米面就是纯玉米（晒干）粒磨成的粉，没有添加其它任何东西，玉米面里的维生素要比大米、白面多，经常吃不会太胖，但它可以多补充些身体所需的东西，粗粮、细粮应该搭配着吃，依个人口味选择食用。玉米面含有丰富的营养素。在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“...

玉米面比白面的营养价值高吗?有何依据?
答：较为下去用棒子面制成的面点相比精白面点更有营养成分，并且针对饭后血糖的控制效果会更强，假如自身善于做点心，或是强烈推荐用一些粗粮粉来做，例如粗玉米面，大家吃的东西窝头便是棒子面制做，实际上口感也不错。棒子面是通过苞米深度加工制做成的，在制做时也会除掉谷胚，及其谷皮，并且要磨两三遍...