吃素到底能不能使人健康，寿命增长，长寿的人是不是都是吃素的。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
听说吃素的人寿命比吃肉的人寿命长，是真的吗？
第一，吃素的人应经常注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。若能增加菜色的变化，每天补充一粒综合维生素和矿物质补充剂，就可以避免微量营养素的不足。
第二，烹调食物时，最好慎选烹调油，并尽量以生菜沙拉、水煮、清蒸、凉拌等方式处理，如此更能保持素食的原有风味。
第三，吃素的人要经常运动、多喝水、晒太阳，帮助身体更有效利用素食的营养成分。
第四，最好能吃些奶和蛋，即不严格素食，以避免营养不足。儿童、孕妇、哺乳的母亲最好不要坚持严格素食。
第五，素食者应该特别补充以下食品，如富含维生素B12的食品如啤酒、酵母、乳制品等；富含维生素D的食品如鸡蛋、乳酪、添加维生素D 的营养强化食品；富含铁的食品如坚果、核仁、豆腐、番瓜子等；富含钙的食品如奶类及乳制品、豆浆、豆腐、深绿色叶菜；富含锌的食品如杏仁果、豆浆、豆腐等。
很多人认为能够延长寿命的秘方就是食素。但是据日本一项调查研究显示，那些长期食素的人，寿命不但没有延长，反而比正常人还要短。因为长期素食会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。而动物蛋白味道鲜美，能够很好地刺激食欲，增强人们的抵抗力。素食者最容易缺乏维生素B12、维生素D、铁、锌、钙，所以，如果长期吃素食，容易造成营养不足，不利于健康。
第一，吃素的人应经常注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。若能增加菜色的变化，每天补充一粒综合维生素和矿物质补充剂，就可以避免微量营养素的不足。
第二，烹调食物时，最好慎选烹调油，并尽量以生菜沙拉、水煮、清蒸、凉拌等方式处理，如此更能保持素食的原有风味。
第三，吃素的人要经常运动、多喝水、晒太阳，帮助身体更有效利用素食的营养成分。
第四，最好能吃些奶和蛋，即不严格素食，以避免营养不足。儿童、孕妇、哺乳的母亲最好不要坚持严格素食。
第五，素食者应该特别补充以下食品，如富含维生素B12的食品如啤酒、酵母、乳制品等；富含维生素D的食品如鸡蛋、乳酪、添加维生素D 的营养强化食品；富含铁的食品如坚果、核仁、豆腐、番瓜子等；富含钙的食品如奶类及乳制品、豆浆、豆腐、深绿色叶菜；富含锌的食品如杏仁果、豆浆、豆腐等。
对的。
废话不多说，复制个长篇大论来没意义，你的眼睛也难得看。
素食对人是有很大好处，但是也要吃点荤，如果只是绝对的吃素食，一点不进食荤食是有害无益的。
吃素到底能不能使人健康,寿命增长,长寿的人是不是都是吃素的。
答：但是据日本一项调查研究显示，那些长期食素的人，寿命不但没有延长，反而比正常人还要短。因为长期素食会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。而动物蛋白味道鲜美，能够很好地刺激食欲，增强人们的抵抗力。素食者最容易缺乏维生素B12、维生素D、铁、锌、钙，所以，如果长期吃素食，容易造成营养不...
吃素会长寿有科学根据吗
答：综上所述,吃素比吃荤更长寿.但是我建议荤素搭配,既有营养又有健康,何乐而不为.
听说吃素的人寿命比吃肉的人寿命长,是真的吗?
答：目前在科学上还无法证明吃素和长寿有任何联系。其实营养要均衡才对人身体好。人体其实是一个平衡的内环境，需要各方面的营养，荤素搭配来保持这个平衡。
有的长期吃素的人寿命很长,这是否跟吃素有关系呢?
答：关系不大。而我们在网上或者传闻听到的素食可以长寿的说法，也不严谨，素食者大都没有抽烟、喝酒的习惯，而且坚持锻炼，保持充足睡眠；相比之下，拥有更好的心态和运动理念，而且人体基因本身也具有个体性。素食者很容易遇到蛋白质不足问题，而蛋白质是所有动物都必需的营养物质，而人体自身缺乏9种合成蛋白...
素食能让人长寿吗
答：结果发现，素食者的平均寿命确实要比社会平均水平要高。或者说在一定时期内，素食者的死亡率确实比杂食者要低。不过，素食还往往伴随着其他的生活方式的差异，表面上的寿命或者死亡率的差别并不能说明就是素食产生的结果。比如，素食者往往饮食节制，抽烟喝酒的比例也比社会平均水平要低，这些对于健康都有...
不吃荤菜只吃蔬菜能延寿吗?
答：不吃荤菜只吃蔬菜并不能延寿，而且这样吃也不健康，没有动物蛋白的补充，人精神会差一些。
每天都要吃肉的人,和每天只吃素的人,哪种人的寿命最长?
答：素食里包括水果、豆制品、蔬菜、坚果等,含有大量的膳食纤维和营养元素,而且这些食物当中肪含量比较低,会更有利于心血管健康,能够降低糖尿病、冠心病等疾病的发病几率。长期吃素的人在体型上也有优势,会更加的纤细苗条,而吃肉的人更容易肥胖,肥胖是许多疾病的危险因素,保持健康的体重能让人更加长寿。 1 评论 分享 ...
...年年身体又这么好,命都还长一点呢?不是说经常素食对身体不好吗?_百...
答：吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食还能起到食疗的功效。吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积...
一生吃素食的人的寿命
答：1. 研究表明，一生中坚持素食的人群平均寿命约为80岁，但这个数字受多种因素影响，不能单纯地将寿命与素食主义直接等同起来。2. 遗传因素在决定人类寿命中扮演着重要角色，家族中的长寿基因同样对个人寿命产生影响。3. 长寿的秘诀包括规律的运动、充足的睡眠、均衡的饮食以及良好的心态。4. 人们选择素食...
素食让人长寿,年轻一半!!!而且聪明!!!还有科学证明!!???
答：长期吃素不利健康 不少人弃肉从素,目的是为了健康、美容,少患心脑血管病等,这都是无可非议的。但是,如果长期吃素,则不利于健康。 长期吃素,营养不平衡。如果我们长期吃素,动物蛋白,动物脂肪,脂溶性的维生素得不到补充,人体的免疫功能就会减弱,供给人体的热量也会不足。 长期吃素,营养不完善。虽然人体所需要...
目前在科学上还无法证明吃素和长寿有任何联系。
其实营养要均衡才对人身体好。
人体其实是一个平衡的内环境，需要各方面的营养，荤素搭配来保持这个平衡。
这个问题还真没有什么准确的答案，光吃荤和光吃素肯定都不合理，要多多少少都少吃一点，其次长寿比较重要的一点还是要有一个好的心态，不生气，少操心，这样才有可能会长寿。不管吃荤或者吃素的长寿的人都有一个共同点就是保持一个好的心态，少生气。
很多人认为能够延长寿命的秘方就是食素。但是据日本一项调查研究显示，那些长期食素的人，寿命不但没有延长，反而比正常人还要短。因为长期素食会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。而动物蛋白味道鲜美，能够很好地刺激食欲，增强人们的抵抗力。素食者最容易缺乏维生素B12、维生素D、铁、锌、钙，所以，如果长期吃素食，容易造成营养不足，不利于健康。第一，吃素的人应经常注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。若能增加菜色的变化，每天补充一粒综合维生素和矿物质补充剂，就可以避免微量营养素的不足。
第二，烹调食物时，最好慎选烹调油，并尽量以生菜沙拉、水煮、清蒸、凉拌等方式处理，如此更能保持素食的原有风味。
第三，吃素的人要经常运动、多喝水、晒太阳，帮助身体更有效利用素食的营养成分。
第四，最好能吃些奶和蛋，即不严格素食，以避免营养不足。儿童、孕妇、哺乳的母亲最好不要坚持严格素食。
第五，素食者应该特别补充以下食品，如富含维生素B12的食品如啤酒、酵母、乳制品等；富含维生素D的食品如鸡蛋、乳酪、添加维生素D 的营养强化食品；富含铁的食品如坚果、核仁、豆腐、番瓜子等；富含钙的食品如奶类及乳制品、豆浆、豆腐、深绿色叶菜；富含锌的食品如杏仁果、豆浆、豆腐等。
很多人认为能够延长寿命的秘方就是食素。但是据日本一项调查研究显示，那些长期食素的人，寿命不但没有延长，反而比正常人还要短。因为长期素食会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。而动物蛋白味道鲜美，能够很好地刺激食欲，增强人们的抵抗力。素食者最容易缺乏维生素B12、维生素D、铁、锌、钙，所以，如果长期吃素食，容易造成营养不足，不利于健康。
第一，吃素的人应经常注意自己是否有脚气病、夜盲症、牙龈流血等现象。若能增加菜色的变化，每天补充一粒综合维生素和矿物质补充剂，就可以避免微量营养素的不足。
第二，烹调食物时，最好慎选烹调油，并尽量以生菜沙拉、水煮、清蒸、凉拌等方式处理，如此更能保持素食的原有风味。
第三，吃素的人要经常运动、多喝水、晒太阳，帮助身体更有效利用素食的营养成分。
第四，最好能吃些奶和蛋，即不严格素食，以避免营养不足。儿童、孕妇、哺乳的母亲最好不要坚持严格素食。
第五，素食者应该特别补充以下食品，如富含维生素B12的食品如啤酒、酵母、乳制品等；富含维生素D的食品如鸡蛋、乳酪、添加维生素D 的营养强化食品；富含铁的食品如坚果、核仁、豆腐、番瓜子等；富含钙的食品如奶类及乳制品、豆浆、豆腐、深绿色叶菜；富含锌的食品如杏仁果、豆浆、豆腐等。
对的。
废话不多说，复制个长篇大论来没意义，你的眼睛也难得看。
素食对人是有很大好处，但是也要吃点荤，如果只是绝对的吃素食，一点不进食荤食是有害无益的。
答：但是据日本一项调查研究显示，那些长期食素的人，寿命不但没有延长，反而比正常人还要短。因为长期素食会引起胃酸及消化酶减少，味觉降低，导致食欲不振。而动物蛋白味道鲜美，能够很好地刺激食欲，增强人们的抵抗力。素食者最容易缺乏维生素B12、维生素D、铁、锌、钙，所以，如果长期吃素食，容易造成营养不...
答：综上所述,吃素比吃荤更长寿.但是我建议荤素搭配,既有营养又有健康,何乐而不为.
答：目前在科学上还无法证明吃素和长寿有任何联系。其实营养要均衡才对人身体好。人体其实是一个平衡的内环境，需要各方面的营养，荤素搭配来保持这个平衡。
答：关系不大。而我们在网上或者传闻听到的素食可以长寿的说法，也不严谨，素食者大都没有抽烟、喝酒的习惯，而且坚持锻炼，保持充足睡眠；相比之下，拥有更好的心态和运动理念，而且人体基因本身也具有个体性。素食者很容易遇到蛋白质不足问题，而蛋白质是所有动物都必需的营养物质，而人体自身缺乏9种合成蛋白...
答：结果发现，素食者的平均寿命确实要比社会平均水平要高。或者说在一定时期内，素食者的死亡率确实比杂食者要低。不过，素食还往往伴随着其他的生活方式的差异，表面上的寿命或者死亡率的差别并不能说明就是素食产生的结果。比如，素食者往往饮食节制，抽烟喝酒的比例也比社会平均水平要低，这些对于健康都有...
答：不吃荤菜只吃蔬菜并不能延寿，而且这样吃也不健康，没有动物蛋白的补充，人精神会差一些。
答：素食里包括水果、豆制品、蔬菜、坚果等,含有大量的膳食纤维和营养元素,而且这些食物当中肪含量比较低,会更有利于心血管健康,能够降低糖尿病、冠心病等疾病的发病几率。长期吃素的人在体型上也有优势,会更加的纤细苗条,而吃肉的人更容易肥胖,肥胖是许多疾病的危险因素,保持健康的体重能让人更加长寿。 1 评论 分享 ...
答：吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低，可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究，偶尔才吃肉的素食者，得心脏病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食还能起到食疗的功效。吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效，素食能使血液变为微碱性，促进新陈代谢活动，从而把蓄积...
答：1. 研究表明，一生中坚持素食的人群平均寿命约为80岁，但这个数字受多种因素影响，不能单纯地将寿命与素食主义直接等同起来。2. 遗传因素在决定人类寿命中扮演着重要角色，家族中的长寿基因同样对个人寿命产生影响。3. 长寿的秘诀包括规律的运动、充足的睡眠、均衡的饮食以及良好的心态。4. 人们选择素食...
答：长期吃素不利健康 不少人弃肉从素,目的是为了健康、美容,少患心脑血管病等,这都是无可非议的。但是,如果长期吃素,则不利于健康。 长期吃素,营养不平衡。如果我们长期吃素,动物蛋白,动物脂肪,脂溶性的维生素得不到补充,人体的免疫功能就会减弱,供给人体的热量也会不足。 长期吃素,营养不完善。虽然人体所需要...
