高血压的食疗偏方

　　现在有些人饮食不当或是某种原因就患上高血压，如果这种疾病没有针对性的治疗，容易损害血管，对心脏负荷有增加，甚至造成视网膜病变，失眠，心脏病，中风以及肾衰竭等症状。下面由我跟大家分享下高血压的食疗偏方吧。

高血压的食疗偏方

　　芹菜红枣茶：芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。加水适量煮汤。每日分3次饮服。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸型肝炎、膀胱炎等。

　　栀子茶：源自《本草纲目》。牙茶、栀子各30克。加水适量(或800-1000毫升)，煎浓汁1碗(约400-500毫升)。每日1剂，分上、下午2次温服。能泻火清肝，凉血降压。适用于高血压头痛、头晕等。

　　山楂荷叶茶：源自《经验方》。山楂、绿茶各15克，荷叶12克。共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。每日1剂，不拘时代茶饮。能消脂化滞，降压减肥，适用于高血压、高血脂、肥胖症。

　　洋葱炒瘦肉：该偏方可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

　　冰糖豆腐粥：该偏方治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

　　醋浸花生米：将生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

高血压180会爆血管吗

　　高血压180会不会爆血管因人而异。有的患者长期高压180mmHg甚至更高，但无任何症状，也有的患者高压180mmHg的时候已经出现了脑卒中、脑出血。研究显示：血压水平与心血管病发病和死亡的风险之间存在密切的因果关系。

　　长期高血压患者发生心脑血管疾病、终末期肾病风险均显著提高。在一项全球61个人群(约100万人，40～89岁)的前瞻性观察荟萃分析中，平均随访12年，诊室收缩压或舒张压与脑卒中、冠心病事件的风险呈连续、独立、直接的正相关关系，血压从115/75mmHg到185/115mmHg，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心、脑血管并发症发生的风险倍增。

　　高血压病人健身运动时一定要适度，适度的健身运动对人体是有益处的，它能够缓解休重，减少血压，软化血管等益处，但健身运动也不可以过度强烈，要量力而为，如太极拳、太极、散散步等。特别是在练气功，最先要清除私心杂念，身心释放压力，那样，除健身运动以外，在精神面貌上也做到一种淡泊，有益于降血压。