到底多吃素好，还是多吃肉好？
现在的生活好了，人们在吃上面也越来越讲究了，以前吃饱，现在就要吃好。然而很多人对吃好有一定的曲解，比如天天吃肉就是吃得好了。比如有些人是食肉一族，无肉不欢，认为肉才最具营养价值，吃肉才能补身体。不过，也有另一方人是素食主义者，坚持吃素才有益于健康，才能保持身材，认为不吃肉，才是真的吃得好。
素食主义者认为自己的饮食才是健康的饮食。而肉食主义者则认为不吃肉根本就不健康，吃肉才有力气，才更健康。那么我们不妨就来探讨一下，无肉不欢的人和从不吃肉的人，哪个更健康？
1、肉食主义的优点和缺点
吃肉的好处是什么？当然是吃了肉会让你感觉更有劲了，所以体力劳动者大多爱吃肉，这会给他们提供更多的能量，应对繁重的体力工作。而且吃肉还可以给大脑提供促进其发育的DHA，从而提高智力。肉是人体获得铁元素的主要来源之一，能够为人体补铁。另外肉中的维生素B12等很丰富，能够帮助人体提高抵抗病菌的能力。
缺点：如果天天吃肉，就容易导致偏食，营养过剩，逐渐让你发胖，给身体造成极大负担。肥胖可以带来多种疾病，就会影响到心血管健康和身体健康。肉中的膳食纤维含量很少，消化起来比较困难，因此吃太多的肉，容易出现便秘、消化不良、口臭等问题。
2、 素食主义的优点和缺点
优点：蔬菜中的维生素的含量丰富，能够为人体补充所需要的多种维生素，特别是维生素C。蔬菜中的膳食纤维含量高，能够促进消化，使肠胃变好。
缺点：长期吃素虽然不会过于发胖，但是会导致营养不良，严重的还会出现低血糖，贫血的症状，使得身体免疫力下降，无法抵御外界病毒的入侵，容易生病。而且长期吃素还有一个副作用就是会使得皮肤的胶原蛋白得不到及时补充，那么就容易提前衰老。
那么看完了肉食和素食的优缺点我们大家都发现了，无论长期只吃肉还是只吃素其实都是不健康的，要想身体健康，就要保证营养充足，只有营养均衡才能办得到。
你说的对!因为它们是动物!
但是对于人来说,还是吃素的比较好!因为对人的健康有好处!
你看很多吃素的高僧,他们的年龄都很高,而且健康!吃荤容易得富贵病!
2.不论吃素还是吃肉，都要搭配饮食规律。如果只吃素不吃肉就会营养不良，只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的；
3.基本上没有人只吃肉而一点素都不吃，比较多的是素食者。素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源，而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富，而且吸收率高。维生素B12则只存在于动物性食品、菌类食品和发酵食品中，一般的素食不含这种维生素。严格素食者的食物当中几乎没有维生素A和维生素D。
1.光吃素或者光吃肉都不bai好，荤素搭配最du好；
2.不论吃素还是吃肉，都要搭配饮食规zhi律。如果只dao吃素不吃肉就会营养不良，只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的；
3.基本上没有人只吃肉而一点素都不吃，比较多的是素食者。素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和维生素B12。这是因为肉类、内脏和动物血是铁的最佳来源，而一般素食中的铁较难被人体吸收。锌在动物性食物中比较丰富。维生素B12则只存在于动物性食品、菌类食品和发酵食品中，一般的素食不含这种维生素。严格素食者的食物当中几乎没有维生素A和维生素D。
答， 都要吃不能挑食，肉，素，这样对身体好
无论是吃素还是吃肉，都有健康的标准，相反，即使是你吃素也没有吃对，那么也会给身体带来伤害，吃肉也是一样的。这下大家知道怎么吃了吧！
我觉得要荤素搭配，营养均衡最好，不要挑食，荤素都要吃
答：吃东西都最好是荤素搭配。这样才是均衡膳食，营养也是最健康的，不能全吃荤的，也不能全吃素的。她建议正常的情况下应该素的居多，荤的也不能少。因为每个人的身体特点不一样，不能一概而论。实在不清楚，那就荤素都要吃，荤素都不要吃太多，因为即使你的身体吃荤不好或者吃素不好，你所吃的量也...
答：吃素是好的。以下请了解。吃素好。吃素健康,吃素环保,吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的;常吃荤腥的人,他的身体是酸性的,所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康,吃素环保,吃素慈悲。和大家分享吃素的事,虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化,但是仪器可以看的到。和大家分享:这一次我们店里来了个微循环...
答：吃肉的弊端是：如果天天吃肉，就容易导致偏食，营养过剩，逐渐让你发胖，给身体造成极大负担。肥胖可以带来多种疾病，就会影响到心血管健康和身体健康。2、长期吃素的利弊：食素的好处是：长期吃素的人，体重确实要远远低于天天吃肉一族，这样避免了肥胖，则可以降低心血管疾病的发病几率。而且素食里面含有大...
答：现在我国大多数中老年人都被三高困扰着，并不断年轻化，所以肉类最好还是少吃，尤其是肥肉，现在的肉无论鸡鸭鱼还是猪也是包含了各种激素，吃多了对人身体也没有好处，今年猪肉价格猛涨，可能也是为了国民健康，我们家今年二师兄吃的就比往年少很多，蔬菜里面虽然也会有很多农药残留，但是认真洗洗还是比较...
答：素食肉真的健康、低脂吗？其实不然。以素食中的面筋为例，面筋是由面粉加水揉成面团后漂洗而成的，主要成分是麦胶蛋白质和麦谷蛋白质。很多餐馆为了把面筋做出肉的味道，需要大量添加油脂和调味品，这会让其热量及脂肪含量都成倍增加。另外，部分素食肉类食品的食盐含量严重超标。在英国的一项针对素食肉...
答：由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外,人类体质偏碱性,肉吃太多易使体质变酸性,而增加患病的机会,吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的...
答：从营养角度来说，肉、蛋、奶等动物性食物含有大量人体需要的营养成分，比如优质蛋白质、多种维生素和矿物质。不过，这些食物吃得太多也会带来健康问题。大家不妨参考《中国居民膳食指南(2016)》的推荐量，来合理安排“肉素比”：荤菜：每日畜禽肉类的摄入量为40~75克，水产品40~75克;素菜：每天摄入300～...
答：1.光吃素或者光吃肉都不好，荤素搭配最好；2.不论吃素还是吃肉，都要搭配饮食规律。如果只吃素不吃肉就会营养不良，只吃肉也是不好的。素食与肉食搭配才能平衡饮食规律，身体才会好，饮食不规律会生病的；3.基本上没有人只吃肉而一点素都不吃，比较多的是素食者。素食者最可能缺乏的营养素是铁、锌和...
答：两者均衡较好。佛教因为怜悯有情众生，提倡不杀生，不食荤，另一方面也认为不吃荤有助于修行，所以逐渐形成一种戒律，他们通过豆制品干果等补充人体需要的蛋白质等不会营养不良。
答：老年人究竟是吃素好。很多朋友认为，进入中老年后，身体代谢降低，活动量也减少，对能量和营养的需求不大，而多吃肉、多吃脂肪的热量会诱发心脑血管等各种慢性疾病，所以素食更适合老年。但事实上，情况并非如此。事实上，无论是老年人还是年轻人，最健康的饮食必须是各种食物和营养素的均衡饮食。如果完全...
