如何利用小半年时间将颜值提升一个度？

1、首先你要确定一种穿衣风格，你可以尝试一下各种风格的衣服，找到最适合你的，买多套回来，通过衣着，你的魅力和颜值能加强非常高
2、对于消费选择，购买衣服鞋子等物品，不要全部选择廉价产品，适当选择品牌，品牌有品牌的道理，它们的细节是其他人做不到的。
3、饰品；这东西尤其重要了，能发展几千年的东西就有它存在的道理，配合你的衣着选择适当的饰品，提升自己的气质、外貌。（手表、项链、耳环、发饰、手环等）
4、发型：发型改变一个人，我不是说笑，这就是事实；找个可靠的，有本事的发型设计师，弄一个好看的头发（不要染色），黑色最美，相信我。
5、学一手简单的素颜妆，这里的化妆不是浓妆艳抹，男女都适用，简单增强自己的立体感和美感。
6、平日的保养， 这个我相信你比我懂
好的，做完以上，你就等于改造了

1.化妆

不得不说，化妆就是提升颜值最快速的方法。拥有一手好的化妆技术，分分钟可以让你从路人变女神。

如果你化妆的造诣再高一点，那么分分钟就能从路人变身小仙女啦，出门一定超多的回头率。

每个女生都应该学会化妆，不一定天天要化，但是化妆这个技能一定要get。

生活中总有那么几天是重要时刻，重要时刻一定要美美哒自信满满的度过。所以化妆是女生的必修课噢。
看看化妆是如何让你一步步变美的：

第一步：打底

先用妆前乳修饰你的毛孔、均匀肤色，再用粉底来给全脸上妆，接下来用到的就是遮瑕产品，遮住脸上明显的斑斑点点和瑕疵。

底妆上完之后呢，你就会发现自己的肤色至少提亮了一两个度。肤色提亮了整个人看上去就会清新气质很多，毕竟有句话是这么说的，一白遮百丑。

肤色一变白，整个人都会变得好看很多。除了肤色变白之外呢，你还会发现自己脸上的斑斑点点瑕疵黑眼圈什么的基本不见了。拥有一个无暇嫩白肌不仅提升了自己的颜值，还会提升自己的自信度噢。

底妆全部搞定之后呢，就可以定妆了，定妆可以让我们的妆容更加持久清爽，我们常用到的定妆产品有定妆粉、粉饼、定妆喷雾等。

第二步：眉眼妆

眉毛是很重要的，无论是日常化妆还是素颜出门，眉毛都是要画的，特别是对于眉毛比较稀疏的女生来说，真的是一分一秒都不能离开眉妆。

眉妆可以修饰脸型、提升气质，一个适合自己脸型的眉形真的很重要噢。

眼妆的顺序是眼影、眼线、睫毛夹、睫毛膏。眼妆可以让你的双眼更有神，让你的双眼更大更好看。

1、脸部牙齿深度清洁

17年度的小目标是刷出一口小白牙。

见过仪式感极强的女生是这样的：洗漱工具齐全，带着东西走到水房两分钟完全搞定。亲，你的洗面奶抹匀了吗？既然都洗了，那就好好洗。

仔细揉搓脸部，让它充分和脸部肌肤接触，再用温水冲洗，这样才能深度清洁。是不是时间紧，马上就要迟到了？你忽略了你今天是早晨六点多起的床，怎么可能赶不及？

多说一句，不管是因为广告费还是各种税，护肤品很贵，但总有它贵的道理，毕竟这么多年全球的女生们都在用。我不否定一些十几块钱的不好，只是好的概率小一点，很难淘，如果淘到就窃喜吧！

一款护肤品，我可以用多半年，合到一天真的没几个钱，但你因此会变美变自信，由此会成为别人口中的lucky girl。

舍得给自己做个长期投资吧，把买曲奇买肉松蛋糕的钱匀一些给这张脸吧，肉肉走了，颜还高了，是不是很划算。

2、多护肤少化妆

我的护肤品总比美妆多，一是自己不爱二当然也是技艺不够纯熟。一支口红一定要有，颜色自己喜欢就好了。化妆品又不是奢饰品，去显摆自己身份啊等等，只要是用的能使自己变美的程度最高就足够了吧。

如果一定要化浓妆，那请做好卸妆，一定不要带着妆入睡，还原身体本来的样子，既然妈妈生我们的时候脸上没这些东西，那还是乖乖的卸掉吧！

3、学会微笑与自律

每天洗脸的时候，对自己笑笑。俗话说得好：笑一笑，十年少。每天洗脸的时候刻意练习下微笑，遇到别人打招呼的时候和人家笑一笑，你的人缘也会特别好。

自律是个好东西，他让我上边的话在你那里不会成为废话，至于你能够拥有他，看造化了，慢慢来，一天进步一点点，坚持个一年再回头看，你会惊讶的。

4、仔细清洗头发

女生脱发脱到崩溃，我妈整天在家抱怨我的头发到处都是。其实，每天的早饭摄取的好多东西都对头发又好处，可洗头发的时候还是要多注意。

湿发前，先疏通头发，一定要用温水洗头，惯用冷水的girl快停下吧。

不定期的换用洗发水，不要让头皮产生惯性。

洗发时，慢慢揉搓，用指头肚儿小力度，这可是头皮啊。

清洗净洗发水和护发素才行，不要有残留。

每天习惯用一把木梳或是牛角梳梳头，慢一点，使劲儿拽头发能不少才怪呢。

1、丰盛的早餐

“减肥瘦身一直在路上”是大部分女生奉行的信条。这没错，自律的人生才最美，适当的控制体重既能变美又能保持一个最佳的身心状态，何乐而不为呢？

怕长胖就把大部分营养但脂肪含量高或者不好消化的食物放在早餐吧。

我不习惯早晨起床的这顿饭就吃咸的东西，所以我的早餐一般是：

一盒牛奶（哪里都会有卖的 在学校就是会去超市买来喝)

或者一大杯燕麦（三大勺燕麦片➕一大勺玉米片➕一勺黑芝麻➕两颗灰枣➕两颗板栗仁➕两颗核桃➕一颗冰糖，做成隔夜燕麦就行，我喜欢粘稠的味道）

一颗水煮蛋和十几颗葡萄。

没有确切的研究过到底营养缺什么或者哪个多了些，只是自己习惯了这样吃，很好吃也很方便，吃了之后上午顶得住饿，超级有满足感，所以十一点前都不会有一点饿的感觉，这样，怎么可能会有冲动撕开一包蔓越莓曲奇呢？

早饭时间最好控制在八点以前吧，大家因人而异，慢慢摸索最适合自己的时间吧。

2、饱饱的午餐

因为我逐渐调整晚上只在五点的时候吃一个鸡蛋和十几颗葡萄，所以中午我会吃的相对饱一点。不要说晚饭吃得少的危害啊等等，我见过好多家庭是集体不吃晚饭的，像我这种处于长身体的时期 肯定要吃哒！

我受不了一口不吃，所以吃些鸡蛋。试了一个月身体没有不适，反而因为午饭吃得好，晚上并不感到饿，适度的饥饿感会让晚上睡觉更舒服，不会涨肚子，自己身体舒服就是你的最佳状态。

午饭时我习惯吃小半碗米饭，不吃主食我是真的受不了。其实菜倒没有刻意的去必须要吃这个不吃那个，只要不吃到撑，八九分饱就可以，当然最好是荤素搭配，每天不同，可我自己觉得不需要那么严，毕竟谁都不可能将一天三分之一的时间花在琢磨这顿饭要吃啥？爱吃，不超量，干净卫生就行了。

3、避免油腻外卖与甜点

女生一般很少有不爱吃泡芙啊，奶油类甜点的。泡芙和拿破仑以及黑森林是我的死穴！

昨天和同学下午去学校蛋糕店，一进，闺蜜直接说：“来一盒原味泡芙，一份拿破仑还有两杯热牛奶，哦对了，还有一块黑森林。”

结果当然是我没忍住，盛情难却啊！但这样的cheat day一个月一次就好，可不要多了，要不然你心里会罪恶死的。前几天，和舍友看电影，抓起手边的坚果们就是一通吃。一吃就过量，然后自然胃里心里都不舒服。

所以，适当的给自己一段时间一个cheat day ，既满足了内心也满足了胃，那根弦绷得太紧会断的。

减少外餐的数量是必须。

如果一定要出去吃，可以选一些茶餐厅或者泰餐之类的，尽量不吃火锅，自助你就别想了，还是一直认为自助=花钱买罪受=当下爽完后痛心疾首。多吃些蔬菜水果总不会错，减少猪肉的摄入，吃些牛羊肉这类红肉，营养高且脂肪量低，各种鱼虾我从不拒绝。

过年聚餐各种是肯定避免不了的，如果是中午的话还好，但如果是晚上，那就享受下和小伙伴们叙叙旧的温暖吧，多说话少动筷，不喝饮料这种糖水混合物，饮料=/果汁，喝点白开水就不错。

4、晨起一杯淡盐水

坚持了好久了，再加上饮食上的注意和各方面调理，从一个便秘绝望者变成每天早晨排便一次，很通畅。

其它作用就不用我赘述了吧。

1、六点左右晨起

刚开始我也觉得早，单纯的是想试一下，其实真的很简单。第一天、第二天……就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到，那后边就在咬咬牙，一定能坚持到很久。

如果你是赖床分子，比如我，那就设到5点55，给自己一个缓冲的时间，6点五分或者十分这样子起床也可以啊。

倒不是说早起一定会干多少事情，但每晚我都会10点半以前闭上眼睛进入睡眠状态，否则我知道第二天绝对起不来。有的小伙伴喜欢熬夜做完手底下的任务，我知道那种感受，我曾经就是，可一过了十一点或者十二点以后效率真的没有想象的高。与其这样，比如美美的睡一觉，早起高效的展开新的一天。

先不要质疑，更不要说我就习惯晚睡晚起，自己试一试，试过之后再来争论，你会爱上早起，养成习惯的。

2、十点钻被窝

上边说了，要想早起当然要早睡。记得看过一句话说：你之所以晚上不忍心睡觉，并不是因为你多么热爱工作与学习，而是你错误的生活方式让自己白天一事无成，最后还不忍心重新开始，一错再错。

就从今晚开始，先把手底下的事情放一放，踏踏实实睡一觉，从明天开始把作息时间调整到人体适应的程度。

我知道你躺下会刷手机，我现在仍然改不了这个习惯，很难。但我在一点点缩短这个时间，从玩儿一个小时到现在二十分钟，我不强求自己，但一点点改变就好了。

想想自己5.2的双眼在所谓的护眼模式下所受的损伤；

看不完的美剧万一被这样看完以后可这么办；

明天早晨要是六点起不来任务就没法完成……

考虑下事情的后果，你会自动放下手机的。

对了，把手机的睡眠模式启动，排除外界干扰，当小伙伴们习惯了你的作息后，他们会理解。比如昨晚我在十一点的时候收到的消息，她们其实都下意识知道我已经睡着了。

3、午睡一下

因为我是学生哈哈， 中午是有时间睡觉的但，时间不多也足够休息好。

没有绝对的对错，衡量一下利弊，选择一个危害更小收获更大的方式吧。

如果像我一样可以保证睡眠的，我建议午睡半小时足够。时间过长下午很没精神，反而越睡越不想起床，那晚上还可能睡不着呢，适度的午睡就最好。

洁面和温和去角质来把关

洁面工作可以说是最为重要的一项护肤程序，做好最基础的清洁工作，才能拥有最健康的肌肤。每天回家高圆圆都会很认真的洗脸，做好最关键的洁肤工作。

随着年龄的增长，脸上会留下日积月累废旧的角质，让肌肤无法呼吸自如，也无法吸收护肤品中的营养成分，所以去角质也是护肤步骤中首当其冲的一步。

补水是保持肌肤状态的关键

补水也是肌肤保持良好状态的一个重要环节。之前高圆圆曾分享补水保养的秘方，用化妆棉浸满柔肤水轻轻地涂抹脸部肌肤，之后再用精华油来保持肌肤的滋润，这样肌肤的补水保养就轻松完成了。

毛孔和干燥别来残害肌肤

毛孔收缩也是至关重要的，随着年龄的增长，毛孔粗大是危害肌肤健康的第一大杀手。那该怎么应对呢？可以在洁面后先用热毛巾敷脸，然后再用滋润的护肤品，去除脸部多余的油脂污垢，让肌肤深层的排泄物顺利排出而不阻塞毛孔，最后可以将先前放进冰箱的化妆水拍打在脸上，冰冰凉凉的感觉很舒服，又可以收缩毛孔。

当然如果毛孔粗大的问题过于严重的话，就必须采用专业的治疗措施。