苦瓜干泡水和苦瓜粉泡水哪样减肥功效好？
您好，苦瓜水减肥作用不确切。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
不能！！ 减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效； 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量； 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切！ 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)
柠檬是美白的 不是减肥的苦瓜干和苦瓜粉效果差不多 各有长处 其实苦瓜粉在药店 茶店 都有卖的 你可以找一下啊
其实苦瓜干和苦瓜粉 效果差不多 如果苦瓜干买着方便的话你可以尝试一下苦瓜干
每天 吃三斤纯苦瓜效果好
我 有 经验
柠檬是美白的 不是减肥的
苦瓜粉可以上淘宝买
如果在北京的话可以上大栅栏的同仁堂总店地下一层买（就是有点贵）
你也可以上药店看看或许会有
PS：光吃这些事没什么用的，重在坚持，注意饮食，少闲着，多运动（散步也是运动O(∩_∩)O~ ）
柠檬其实是美白减肥的。但是减肥的话最好用鲜柠檬片。泡3 升水喝一天
苦瓜粉是饭前半小时或饭后立马喝。如果你是寒性体质的话建议饭后喝。
饭后喝也可以去油脂
还有就是饭前半小时吃苦瓜，不过内个太苦了..我吃了一根，吐了两回。实在受不了了。
还有，你要是吃苦瓜最好是生吃...最好不加调料什么的也不要用水焯。更不要加糖阿什么的...想想都有热量，最好就是生吃= =||就是太苦了
苦瓜片的效果不如苦瓜和苦瓜粉好用...
LZ减肥成功啊~~~
答：柠檬是美白的 不是减肥的 苦瓜干和苦瓜粉效果差不多 各有长处 其实苦瓜粉在药店 茶店 都有卖的 你可以找一下啊 其实苦瓜干和苦瓜粉 效果差不多 如果苦瓜干买着方便的话你可以尝试一下苦瓜干
答：纯苦瓜粉 【功效】:减肥、排毒 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C,钙,铁等,李时珍说苦瓜具有【除邪热 解劳乏 清新明目 益气壮阳】之功效。 【特效】减肥品也不断出现,但肥胖的脚步却从未停止。可你知道吗???一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的【减肥特效成分---高能清脂素】一天吃几根苦瓜,不管...
答：我觉得还是生吃苦瓜比较有效~苦瓜粉没有试过！可以适当控制食欲来达到减肥效果~！
答：苦瓜片和苦瓜粉从效用上来说并没有明显的区别，只是从口感上来说，苦瓜粉因为打成粉末，与人的味蕾接触面积更大，苦感相较苦瓜片更强，所以苦瓜粉一般使用胶囊包装。苦瓜中含有高效生物活性的脂肪分解素，内含的脂肪分解因子和吞噬因子，加速人体热量消耗，促进人体食物热效膜对脂肪的吸收，释放大量脂肪细...
答：苦瓜粉是指将苦瓜晒干后磨成的粉末，有清热解毒的功效，可以用来治疗口舌生疮、目赤肿痛等疾病，还可以预防中暑或上火。苦瓜粉还有调节血糖、血压的功效，可以有效降低血压，调节胰岛素分泌，用来治疗高血糖、高血压和糖尿病。苦瓜粉还有减肥瘦身的功效，可以预防肥胖。苦瓜粉还可以用于高级化妆品特殊添加剂及...
答：苦瓜干泡水是可以减肥的，但是苦瓜性凉，如果你的身体较弱的话，应少饮
答：泡水的方式可以减轻苦味，对那些无法忍受苦味的人来说，饮用苦瓜泡水不失为一个可尝试的方法。尽管有人提倡苦瓜泡水作为减肥辅助，但其效果可能并不明显。有些人推荐使用苦瓜干或苦瓜粉泡水，或者榨成汁饮用，甚至生吃，但要注意细嚼慢咽以避免头晕或体质虚弱。减肥并非单纯依赖某种食物，更重要的是调整生活...
答：1、吃苦瓜粉可以达到减肥作用，能够抑制脂肪吸收，又可以达到去暑消肿作用，能够让减肥的功效更好的体现出来，起到降低甘油三酯以及降低胆固醇作用，对于高血脂患者来说非常适合。2、用苦瓜粉做一些食物来吃能够达到的功效作用也是非常多的。
答：我也吃过苦瓜粉，一开始是冲水喝，可是那个粉根本就冲不开，有60%的粉末要悬浮于水里，喝下去的时候，苦到还好，就是到嗓子里很难受，恶心……后来就把苦瓜粉放胶囊里（药店有卖空心胶囊的）回来自己装，每次吃5个，一天两次，也不管用，声吃苦瓜的话，当然减肥了，每天要吃两条，别多吃，还有就...
答：苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。3 苦瓜粉的功效与作用 1.保健功能 苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛热、明目解毒、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰岛素”，即苦瓜苷，能...
