自律就是在压抑自己的欲望吗？
自律并不是压抑自己的欲望这个说法。而自律是需要自己严格要求自己。该做的事和不该做的事情一定要分清楚。单纯的压抑自己的欲望。其实是不对的，这不是属于自律。
这里我举个例子来说就是。自律的人他很少会受到外界因素的影响。而不自律的人他会因为外界的某些事物而受到影响，导致自己无法坚持做一件事情或者完成一件事情。这个简单的例子就能看得出来你到底是不是一个自律的人。
要求自律，首先我们需要做到的就是远离外界的诱惑。我们不能受到外界的某些诱惑就放弃自己现在手头的事情。让别人感觉到做事情总是三分钟热度。自己无法独立的坚持完成一件事情，就会给别人很不好的印象。
然后如何做好自律呢，自我要求自律，其实很简单的一个方法，就是你制定一个计划。然后一切按照自己的计划行事。能多做但是你绝对不能少做，要坚持完成计划。这样长久的下去，你就会是一个自律的人。然而，自律带来的影响。也会让别人对你的看法有所改变。别人对你的看法，是很好的。因为自律的人总是会受到别人的欣赏。不自律人在相反，别人就不会看好你能做成一件事情。这样的差距是很大的，所以说我们都要坚持做到自律。
所以说题目所说的自律性就是压制自己的欲望。这个说法是错误的。自律就是要坚持完成一件事。而不受到外界的影响去做一些正确的事情。如果做到自律性很强。相信你也能做成功很多事情。
并不是，自律并不是压抑欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的负面、非正向的欲望，是一种战略性舍弃或推迟一些无关紧要的短期欲望，从而达到或满足自己更大的欲望。
第一，因为欲望是人的本能，人是欲望的奴隶，人类所有行动都是由欲望支配。所以，正向的欲望不是必须打败的敌人，而是一种应该以正确方式认知的能量。所谓正向的欲望就必须通过自律的辅助来完成。正如网络流行的一句话一样：我们讨厌的从来不是欲望，而是欲望带来的失控和自我调节失败。
第二，人性是很功利的，每次控制和调节自己的欲望，都是有明确目的的，必须要得到更大的回报，这才是平衡。不然，就不符合人的本性了。
而自律的本质却是牺牲一种欲望，去成全另一种更大的欲望；他律才是压抑。凡是靠压抑欲望来获得自律的人，都无法获得自律，甚至让自己犯上抑郁的心理疾病。原因是你用压力强迫自律，你遇到的阻力也就越大。阻力越大，你就需要用更大的自律来强迫你的欲望。周而复始，长此以往，你的自律因受阻力的影响就会变得更抑郁。
第三，自律从来不是改变自己的目标、压抑自己的欲望，更不是为了做某事而做某事，而是通过正向的努力，让自己的正向欲望得到更大的释放。
就拿老王写文章来说，老王写文章是因为老王的爱好，想把这种爱好尽可能更大地释放，不会因为写文章而影响工作、影响挣钱，恰恰因为全身心地投入，工作效率高了、思考更有深度了、思维也更敏捷了，钱自然而然也就赚到了。
慢慢的，写作变成了一个习惯，而且老王也的确没有通过刻意的压抑自己的正向欲望来做这个事情。
就像M·斯科特·派克在 《少有人走的路》中说的：
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
（壹）
因为自律而引发心理疾病，就是因为一些人在自律的过程中，学不会放松，学不会享受，强迫自己去做一些并不擅长也不喜欢的事情，这些会导致神经过度紧绷，最终会引来的恶果有以下两点：
缺少了自我排解的能力，引发心理疾病
很多人希望杏爱自由，却因为一些“毒鸡汤”的鞭策，强行消灭自己内心那片欢愉之地，以达到表面上如机械般地高效运转。
但是这种高强度的自律非常消耗精神力的，这并不是强大的表现，而是另一种自我攻击。
因为本来就是违背内心的一种体现，人的能量需要流通，假如心气被过度抑制了，就缺少了一种自我排解的能力。活得就如行尸走肉，毫无生气，从而引发焦虑、紧张，自责以及不开心等心理问题。
你看大自然里，如果用很多木条去限制一棵树，这棵树只会越来越弱，人也是同理。可能前十年进步很大，因为一直紧绷的神经系统迟早出问题。
过分压抑，最终欲望如洪水猛兽般一次性袭来
人固然是适应环境的动物，但是基因中的刚需也不会变。人性中的动物性，自由放纵的天性不是这么容易能被抹灭掉的。
很多时候倡导的自律，就是不断用很多条条框框去限制自己，限制自己吃的食物，限制自己的码数，说到底就像训练狗狗一样训练自己，这就导致了内在的“动物性”忽然一次性爆发，导致欲望如洪水猛兽般一次性袭来。
这与一个人如果到了干旱的沙漠里，长期处于饥渴的状态，非常渴望一泓清泉是一个道理。
（贰）
那什么才是正确的自律方式呢？
从三个方面分析一下：
一、 生理欲望：
有些人如果是在一个以性为耻的家庭中长大，就可能形成一种与性联系在一起的负罪感。
这种焦虑，羞愧和负罪感可以会让人觉得生理上的欲望是不道德的、是应该被遏制的，但是这种“过度自律”的性压抑容易使人身心受创。
就像张爱玲在《金锁记》里描述的人物曹七巧，为了金钱和一个下半身瘫痪男人结婚，旺盛情欲无处安放，一生压抑，黄金做的枷锁劈死了她，她又破坏了自己女儿一辈子的幸福。
误把“性压抑”当成是自律，后果很严重：
并不是，自律并不是压抑欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的负面、非正向的欲望，是一种战略性舍弃或推迟一些无关紧要的短期欲望，从而达到或满足自己更大的欲望。
第一，因为欲望是人的本能，人是欲望的奴隶，人类所有行动都是由欲望支配。所以，正向的欲望不是必须打败的敌人，而是一种应该以正确方式认知的能量。所谓正向的欲望就必须通过自律的辅助来完成。正如网络流行的一句话一样：我们讨厌的从来不是欲望，而是欲望带来的失控和自我调节失败。
第二，人性是很功利的，每次控制和调节自己的欲望，都是有明确目的的，必须要得到更大的回报，这才是平衡。不然，就不符合人的本性了。
而自律的本质却是牺牲一种欲望，去成全另一种更大的欲望；他律才是压抑。凡是靠压抑欲望来获得自律的人，都无法获得自律，甚至让自己犯上抑郁的心理疾病。原因是你用压力强迫自律，你遇到的阻力也就越大。阻力越大，你就需要用更大的自律来强迫你的欲望。周而复始，长此以往，你的自律因受阻力的影响就会变得更抑郁。
自律确实是在压抑欲望，但这种压抑，是为了通过更好的掌控自己，从而体验到精神上的自由和积极。
某种程度上，不自律是对纪律约束的一种消极反抗。
自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
但过分的压抑自身的欲望，最后可能会严重反弹。最后，推荐一本书籍给你，《感谢自己的不完美》，里面写了各种情绪存在的必要性，希望能帮助你！
自律不是压抑自己的欲望，它是一种健康的心理训练。正确的自律不是逼迫自己做什么，而是让自己发自内心想去做。
就像M·斯科特·派克在 《少有人走的路》中说的：
所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
（壹）
因为自律而引发心理疾病，就是因为一些人在自律的过程中，学不会放松，学不会享受，强迫自己去做一些并不擅长也不喜欢的事情，这些会导致神经过度紧绷，最终会引来的恶果有以下两点：
缺少了自我排解的能力，引发心理疾病
过分压抑，最终欲望如洪水猛兽般一次性袭来
身体上的，男性会容易引发早泄等性功能障碍，女性会引发子宫肿瘤、骨盆腔充血症侯群等妇科疾病。
心理上的，会引发脾气暴躁，例如会为一些鸡毛蒜皮的小事生气，发无名火或者导致精神不容易集中，常常空想影响工作和学习。
可以观察一下进行性生活的第二天早上是否精神饱满、身心愉快，如果答案是肯定的，那么这个就是适合自己的性生活频率。
如果相反的，如果在性生活后，出现精神疲倦，注意力不集中，四肢无力，感到疲乏，昏昏欲睡等身体不适状况，应及时纠正，减少性生活次数。
首先，进行自我评估，评估自己到底适合怎么样的自律，问问自己：“我的长处在哪里，这些长处能帮我做什么。”或者“我以后想做什么样的工作，有什么样的工作能发挥我的长处，满足我的需求。”
接着，当这些问题有了答案后，就制定一个为自己量身定做的目标，目标很重要，它直接决定了你的自律方向是否正确。
最后，以上问题有了答案，可以开始按照目标，制定计划，一步一步认真执行，兑现自己给自己的承诺。只有当这个工作目标适合自己的时候，才会心甘情愿自觉自律去认真完成。
正常的作息
三餐定时
合理的运动
很多人希望杏爱自由，却因为一些“毒鸡汤”的鞭策，强行消灭自己内心那片欢愉之地，以达到表面上如机械般地高效运转。
但是这种高强度的自律非常消耗精神力的，这并不是强大的表现，而是另一种自我攻击。
因为本来就是违背内心的一种体现，人的能量需要流通，假如心气被过度抑制了，就缺少了一种自我排解的能力。活得就如行尸走肉，毫无生气，从而引发焦虑、紧张，自责以及不开心等心理问题。
你看大自然里，如果用很多木条去限制一棵树，这棵树只会越来越弱，人也是同理。可能前十年进步很大，因为一直紧绷的神经系统迟早出问题。
人固然是适应环境的动物，但是基因中的刚需也不会变。人性中的动物性，自由放纵的天性不是这么容易能被抹灭掉的。
很多时候倡导的自律，就是不断用很多条条框框去限制自己，限制自己吃的食物，限制自己的码数，说到底就像训练狗狗一样训练自己，这就导致了内在的“动物性”忽然一次性爆发，导致欲望如洪水猛兽般一次性袭来。
这与一个人如果到了干旱的沙漠里，长期处于饥渴的状态，非常渴望一泓清泉是一个道理。
（贰）
那什么才是正确的自律方式呢？
从三个方面分析一下：
一、 生理欲望：
有些人如果是在一个以性为耻的家庭中长大，就可能形成一种与性联系在一起的负罪感。
这种焦虑，羞愧和负罪感可以会让人觉得生理上的欲望是不道德的、是应该被遏制的，但是这种“过度自律”的性压抑容易使人身心受创。
就像张爱玲在《金锁记》里描述的人物曹七巧，为了金钱和一个下半身瘫痪男人结婚，旺盛情欲无处安放，一生压抑，黄金做的枷锁劈死了她，她又破坏了自己女儿一辈子的幸福。
误把“性压抑”当成是自律，后果很严重：
那么在面对生理欲望时，什么才是正确的自律呢？
这就需要，有适度且规律的性生活，不强行压制性欲，也不过度放纵性欲。
判断性生活频率是否适合自己的方法其实很简单：
这才是面对生理欲望的正确自律方式，适度的性生活是一种能量，是一种意识。
意识不间断，能量就不间断，只有形成生生不息、源源不断的意识流（能量流），才能拥有健康的身心。
二、职场工作：
现代人很容易迷茫是因为各种成功学的营销文章鼓动得很恐慌，很多声音都在告诉你，你现在这样不行，你要百分之百地自律。
“如何自律？”
“你要有规律地学习理财、小语种，编程，高情商，还要懂点心理学。”
很多时候，这种心不甘情不愿，压抑自己天性的“随大流式自律”带来的结果却是不自律。
其实，这个时候最正确的做法是去发掘自己天性中最适合发展的那部分，而不是随大流，按照别人的意见去盲目自律，被外界声音淹没的时候，要退一步，缩回自己的内心世界里。
为什么那么多人会觉得：“我明明很自律了，却一点也没进步。”，是因为上述问题，很多人都不会去深想，去认真总结。
盲目奋进，强迫自己按着别人的轨迹去自律，是非常不正确的。
三、身材管理：
很多人为了能有好的身材，强行去采取一些极端的“自律”行为，例如盲目节食，但这只是治标不治本的方法，往往这些极端的行为会最终导致自己忍不住暴饮暴食一顿，甚至抑郁。
因为身体想做一件事，一定是有原因的，例如怎么控制都控制不住自己还是要吃甜食，是因为身体渴望安慰。
况且众多欲望中，最好满足的欲望就是食欲，所以瘦身期人很容易情绪低落发脾气就是因为欲望得不到满足，
人一旦跟自己较劲，只会让自己更难受更痛苦，只有当你把焦虑和渴望安慰的部分解决了，人才能够舒服。
健康的身材管理方式是：
现代人由于白天被工作占据的时间太多，到了晚上往往迟迟不肯上床，总觉得好多事情还没做完，一天24小时根本不够用!即使躺在床上，也要习惯性刷朋友圈刷微博，迟迟舍不得放下手机。
但很多人都不知道，熬夜造成人体发胖的主要原因之一。
因为熬夜时会导致体内生长素的水平升高，而生长素可以刺激食欲。
哥伦比亚大学营养学助理教授Marie- Pierre说，睡眠不足的人更倾向于食用各种零食、比萨饼、薯片、糖果以及冰淇淋。
这也就是熬夜使人发胖的原因，所以万不得已不要熬夜，按时作息是维持好身材的主要前提之一。
遵守着早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少的原则，饮食清淡、少油少盐的饮食习惯有助于身体排清毒素。
当然偶尔也可以慰劳一下自己，例如一个月抽出一天允许自己想吃什么就吃什么，主动去吃和因压抑过度而暴饮暴食是两种不同的概念，前者是怀着欣喜心奖励自己而吃，后者是带着愧疚心去吃，结果越吃越抑郁。
如果怕吃太多不安，就8分饱，满足心灵所需。
运动并非越多越好，过度运动会导致受伤风险的提高、易疲劳、不仅达不到管理身材的效果，还会落下伤病，得不偿失。
运动的频率与时长应与运动强度相关联，强度越大，时长越短，频率越低。
总而言之，合理的运动就是量力而为，逐步进阶。
当你养成了这种习惯，身材管理是不需要你耗费心力的。因为当修行到了，根本无需强迫自己，水到渠成。
所谓身材管理，不如说是定心，你的心定了，也不需要过度的约束自我，自然而然会成为你生活的一部分。
（叁）
适当的自律能让整个人生都变好，自律不是自我压抑，不是“一定不可以做什么”，是“想做就做不想就能停”，能玩能放能松能收。
最好的自律方式是：相对自律、适当放任、绝对坦荡。
但你拥有这项能力之后，接下来的日子全在自己的掌控中。
不要过度苛刻自己，众生皆苦，人活着本身就很不容易了。
要学会善待的是那个咬着牙努力的自己，时常告诉自己：“要开心一点啊。你已经做得很好啦。”
自 律是指在没有人现场监 督的情况下，通过自己要求自己，变被 动为主 动，自觉地遵 循法度，拿它来约 束自己的一言一行。自 律并不是压 抑 欲 望，而是为了调 节、控制、疏 导和平衡你的负 面、非正向的欲 望，是一种战 略 性舍 弃或推 迟一些无关紧要的短期欲 望，从而达到或满足自己更大的欲 望。
为什么呢？因为欲 望是人的 本能，人是欲 望的奴 隶，人类所有行动都是由欲 望支配。所以，正向的欲 望不是必须打 败的敌 人，而是一种应该以正确方式认知的能 量。所谓正 向的欲 望就必须通过自 律的辅助来完成。正如网 络流 行的一句话一样：我们讨 厌的从来不是欲 望，而是欲 望带来的失 控和自我调 节失 败。
人 性是很功 利的，每次控 制和调 节自己的欲 望，都是有明确目的的，必须要得到更大的回 报，这才是平衡。不然，就不符合人的本 性了。
而自 律的本 质却是牺 牲一种欲 望，去成全另一种更大的欲 望；他 律才是压 抑。凡是靠压 抑欲 望来获得自 律的人，都无法获得自 律，甚至让自己犯上抑 郁的心理疾 病。原因是你用压力强 迫自 律，你遇到的阻 力也就越大。阻 力越大，你就需要用更大的自 律来强 迫你的欲 望。周而复始，长此以往，你的自 律因受阻力的影响就会变得更抑 郁。
答：不是，自律是为了更加的自由 终日沉溺在欲望当中，看起来是一时享受了，自由了，对于长期而言丝毫没有正面的帮助 如果把时间合理利用起来，充实自己，让自己变得更加的优秀，你之后可以自由支配的时间也会越来越多
答：并不是，自律并不是压抑欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的负面、非正向的欲望，是一种战略性舍弃或推迟一些无关紧要的短期欲望，从而达到或满足自己更大的欲望。第一，因为欲望是人的本能，人是欲望的奴隶，人类所有行动都是由欲望支配。所以，正向的欲望不是必须打败的敌人，而是一种应该以正确...
答：自律并不是压抑自己的欲望，而是说想通了一些事情，只是压制自己欲望，强迫自己做某些事情，并不是真正的自律，真正的自律是能够因为某些事情而放弃现在的一些本不应该做的事情，让自己的生活更有规律。真正的自律是能够意识到自己现在做的某些事情比自己放松，整天去放纵自己的欲望更有意义的一些事情，他们...
答：也不全是，你所需要自律的东西一定是你价值观认同的，那么不会因为自律而感觉到被压迫，如果是压制自己的欲望，那就是自己有这种想法，只是碍于其他的因素来压制自己，会感觉到难过，那么本身的价值观是认同你做这个事的！举个不恰当的例子，就像偷东西，自律的人他首先是道德上明确偷盗的行为是不对的...
答： 领英行家王付有认为，“自律就是压抑自己的欲望”是对自律最大的误读。 自律的本质是牺牲一种欲望 ，去成全另一种更大的欲望。人们讨厌的也从来不是欲望，而是欲望带来的失控和自我调节的失败。因此，要想加强自律，不应该把正向的欲望当成必须打败的敌人，而应该把它视为可...
答：所以在某种情况下来说,自律就是在压抑自己本能的欲望,但是并不代表自律,就等同于压抑自己的欲望,自律只有在自己需要严格执行某一项计划,而与此同时,本能又希望让自己去做另外一件事情,在这种情况下,严格执行自己之前定下的计划,就是压抑自己欲望的一种表现形式。 但在很多情况下,自律是一种调理性的生活方式,不...
答：自律并不是压抑自己的欲望这个说法。而自律是需要自己严格要求自己。该做的事和不该做的事情一定要分清楚。单纯的压抑自己的欲望。其实是不对的，这不是属于自律。这里我举个例子来说就是。自律的人他很少会受到外界因素的影响。而不自律的人他会因为外界的某些事物而受到影响，导致自己无法坚持做一件...
答：自律不是压抑自己的欲望，它是一种健康的心理训练。正确的自律不是逼迫自己做什么，而是让自己发自内心想去做。就像M·斯科特·派克在 《少有人走的路》中说的：所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。（壹）因为...
答：自律不是一味地迎合外在标准而始终压抑当下的冲动,它是一种为自我树立尊严,让自我活得更加阳光的调适能力。也就是说,自律是一种控制潜力,控制人们的性格和欲望,尤其需要控制不正当的欲望发生与膨胀,使欲望按照自己的意志来取舍,不该想的坚决不想,不该要的坚决不要。自律,它能使人明于自知,养成良好的行为习惯,...
答：自律是压抑自己的欲望这种说法只能算是自律的最低层次。刚开始自律的时候，你可能坐不住，你总是冒出来这样那样的念头，频率大了以后就会形成你的欲望，比如手工活或者读书，注意一定要专注，一定要给你做的那件事情投入一定的感情，让自己的心和做的事情产生一种共鸣，这样你的内心中就不会产生再要看...
