吃素和吃肉相比，哪个更能让身体健康？
长期素食的坏处要警惕
——营养不良是必然
如果一个人长期只吃素很容易导致消化酶的分泌减少，同时味蕾的灵敏度也会降低，长期以往容易出现食欲不佳的症状，而且长时间只摄入单一结构的饮食，还会降低身体抵抗力导致各种疾病滋生，为了身体素质也为了身体活力，适当的蛋白质跟脂肪都是必不可少的。
而且多数素食的主要成分是纤维，这种物质会降低胆酸的重吸收，也会影响到胆盐的浓度，会影响到对维生素的吸收。
——衰老提前来报到
经常不吃肉的人群更容易患上肌肤炎症，因为脂肪是强化细胞组织的主要成分，因此摄取一定量的食物可以达到抗氧化的效果，因此可以阻止皮肤炎症的出现，而脂肪摄入减少，皮肤就容易出现严重，会变得没有弹性，也就更加容易出现干纹等衰老症状。
——胆结石不期而至
长期吃素的人群患胆结石的概率要高于其他人，尤其是在老年人身上这个概率更高，甚至有相关研究可以证明，有一般的胆结石患者是因为纯素食方式导致的。
其实阻止纯素食并非要吃大鱼大肉，可以多吃一些奶制品，现在奶制品也可以制作出美味可口的食物，可以补充身体所需要的多种蛋白质，为了饮食结构多样性，不要长期吃素。
——夫妻生活受影响
长时间吃素会导致性功能下降，严重还会使得性冷淡、早 泄的症状。
因为睾 丸酮是保持、增强欲望的重要物质，但一旦长时间只吃素食，蛋白质摄入就会受到影响，而这种情况就会导致睾 丸激素下降。
——女性不孕会发生
近些年来素食已经被很多人所接纳认可并推崇，尤其是一些微胖人群，虽然说多吃素食以及蔬菜水果确实可以达到一定的减肥效果，但是如果经常性这样的话，会影响内环境，影响身体内激素的分泌，严重还会因为性激素而导致不孕。
尤其三十多岁的人群，本身生育能力已经下降了，尤其不能盲目坚持素食。
从上述内容可见，长期素食的坏处有很多，因此为了自身健康还是要选择多样化的饮食结构才好。
吃素和吃肉都是一个人的生活方式选择，这本身没有什么问题，但是这很容易造成营养上的不均衡，因为长期吃素的人就算是你通过其他方式补充一些蛋白质，在蛋白质这方面的补充仍然有问题，长期吃肉的人维生素也不够。
人的饮食是需要全面均衡的，素食主义者本身是一种生活方式的选择，这是可以的，但是为了身体的健康肉类中所蕴含的蛋白质，必须要通过鸡蛋之类的得到一定的补充，不过鸡蛋所能够提供的蛋白质和任务里面的这些元素比起来确实有些差异，所以长期的素食主义者身体的营养均衡问题其实还是挺重要的，因为身体是自己的，无论你有什么样的生活方式，你都应该保证自己有健康的身体。
肉食主义者就属于那种无肉不欢的一顿不吃肉都感觉这顿饭没有任何的意思，顿顿都离不开肉，这种情况下如果你不去适当的补充水果蔬菜之类的，你的身体微量元素就会缺少，比如很明显的表现在嘴唇容易脱皮，然后有的时候出现肌肉的无力现象，或者皮肤出问题，这些都有可能是由于维生素缺失所导致的，所以水果蔬菜还是要切实的补充人的饮食结构里面要保持营养的均衡。
素食主义者的人数其实还是很多的，这类人里面真正能够一直坚持述职的，真的不多，很多人是镜头下的，不是真正的，很多人所表现出来的都是给其他人表现出来的，当然我们不否认有真正的素食主义者，他们是出于自己所习惯的结构生活方式是有自己的原因的。但是无论你选择什么样的方式，还是要通过一定来元来补充身体的维生素，蛋白质，糖类比如素食主义者基本就是通过鸡蛋和豆制品来得到蛋白质的补充。
素食。人的牙齿构造、生理机能及消化功能都更适合素食。可以适当搭配些肉食，应以素食为主。
素食更营养、健康。
两者兼备
肉
荤素搭配
答：吃素好。吃素健康,吃素环保,吃素慈悲。吃常素的人的身体、血液是碱性的;常吃荤腥的人,他的身体是酸性的,所有生癌症的人都是酸性体质。吃素健康,吃素环保,吃素慈悲。和大家分享吃素的事,虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化,但是仪器可以看的到。和大家分享:这一次我们店里来了个微循环检测仪器,我们所有的同事...
答：相对来说，吃素较好，不过身体要好，心一定要好，心存善、常行善。
答：吃素，吃肉当然是吃素更健康。但各人体质不同，饮食结构不同，吃素也要会吃，会搭配。
答：有研究表明长期吃素的人比长期吃肉的人平均生命要长3.5年左右，也就是说长期吃素的人比长期吃肉的人更加长寿。素食里包括水果、豆制品、蔬菜、坚果等，还有大量的膳食纤维和营养元素，而且这些食物当中肪含量比较低，会更有利于心血管健康，能够降低糖尿病、冠心病等疾病的发病几率。长期吃素的人在体型上...
答：长期吃肉或吃素的人都不会更健康更长寿。1、长期吃素 素食当中，含有大量的膳食纤维，有助于食物的消化。并且素食中含有的食物，本身就容易被身体吸收。所以说，经常吃素的人，通常肠胃消化功能强大。强大的消化功能，对于肠胃疾病，可以起到很好的预防作用。另外，素食当中不含有胆固醇，因此不会增加血管...
答：吃素更健康。吃素可以让身体更健康，内心更乐观、快乐、慈悲，柔和。吃素是个很好的习惯，有很多的好处，不仅可以间接地放生和护生，更重要的是可以培养我们的慈悲心。吃素是优良传统，对自己的身体、对世界的和平、对生态环境的保护、对资源的节约，都具有莫大的好处。我们应该要推动戒杀、素食、放生这样...
答：当然是吃素更健康。肉，毒素比素食的要多。素食消化更容易，肠胃负担轻。
答：如果非要选出一个更健康的，那我认为是吃素对身体好，因为素食相对肉类来说更加多样化，种类也更加丰富，而且也不可能有人只吃肉，一点素食不吃。但是有的人就是无肉不欢或者有的人完全吃不了肉，所以这个问题是因人而异的，只要身体健康的饮食方式都是合理的。虽然长期只吃素食相对于吃肉的人来说更...
答：我觉得肉食比素食要健康，因为肉食里面的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的一些物质。在选择的时候可以把素食和肉食搭配在一起，这样的话会更好。而且营养也会更加的全面。其实到了现在，大家对于吃素吃荤都有不一样的认知。现在有很多的人慢慢的开始提倡吃素，但是在吃素的同时也要补充适当的肉食，...
答：吃素更健康。长期素食人群有比一般人更高的营养性贫血、蛋白质能量营养不良、多种维生素和无机元素缺乏的患病率，身体素质和平均寿命也未见占优。所以，准素食者在付诸行动之前需要恶补专门的营养常识，或者选择阶段性吃素，来规避营养的缺乏。
