素食和肉食哪个比较健康，应该如何选择？

我觉得肉食比素食要健康，因为肉食里面的营养物质非常丰富，可以补充人体所需要的一些物质。在选择的时候可以把素食和肉食搭配在一起，这样的话会更好。而且营养也会更加的全面。其实到了现在，大家对于吃素吃荤都有不一样的认知。现在有很多的人慢慢的开始提倡吃素，但是在吃素的同时也要补充适当的肉食，这样才能够把身体补充得当。

有人觉得素食不需要给身体里面增添太多的脂肪，但是在生活中一定要明白人体所需要的一些物质，基本上是拿来补充能量的。更重要的是如果一天的摄入热量不达标的话，每天都会保持在一个疲惫的精神状态里面，这样的生活是不健康的。

营养物质的补充

而且每一天都会重复这样的生活，如果只吃素，那么肉食的营养不达标，最后还会影响日常的生活作息。所以也可以看到，速食对身体健康而言有利有弊。为了能够让整体变得更加健康，大家一定要选择荤素搭配，这样才能够均衡的摄入营养。动物性的肉类，里面有脂类和蛋白质等营养。在组成健康饮食的同时也要注意不能吃太多，因为有些荤食里面的营养物质过于丰富。大家都知道有些东西补多了反而对身体不好，所以为了能够保证健康，大家一定要相对而言的少吃一些。

调节饮食

有些人特别喜欢吃烤肉，但是在吃烤肉的时候就会特别的腻。这个时候可以搭配着一些蔬菜来吃，这样的话不仅能够解腻，而且对于吃进去的肉食还会有一个很好的帮助以及改善。其实大家在生活中对于食品的认知度都非常的低，总是单一的认为某种食物一定比某种食物营养健康。一定要学会调节自己的饮食，这样才能保持营养的全面摄入。

素食和肉食应该荤素搭配，这样才是比较健康的，素食和肉食应该同时选择。

素食。在生活中应该多吃一些蔬菜，也应该多吃一些有营养的蔬菜，可以选择娃娃菜，小白菜。菠菜，油麦菜，茼蒿。

尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。不吃肉可降低并调节体内胆固醇，肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。

素食比较健康。因为素食的营养价值是很低的，而且含油量也是很低的，并且也有助于我们的身体健康，所以我们应该选择素食。

为什么要多吃素,少吃肉?(从身体,生态环境等多方面分析)
答：了解了这一点,人们或许明白人类为何会百病丛生了,因为人违背了大自然的意旨,吃了不该吃的东西。经常有人担心,素食营养不足。对于这个忧虑,素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。毫无疑问,从各个角度看起来素食者更健康:他们的身体更轻盈,他们的反应更敏捷,他们的脑力更充沛,他们更容易...

吃肉好还是吃素好
答：你好 首先素食比较健康，比较营养（植物脂肪，植物蛋白质，都对人体比较好），而且纤维比较高，有助于消化。当然有收获就可能有付出，素食不是人人都能接受，有人会觉得素食的人比较奇怪。肉食比较流行，一般不需要太多说明，不过尽量还是要注意搭配，红肉尽量少吃，白肉相对还好一点。这要看个人的身体状况...

天天吃素的人,跟天天吃肉的人相比,谁的身体好?
答：生活好了，人们在吃上面也越来越讲究了，以前吃饱，现在就要吃好。然而很多人对吃好有一定的曲解，比如天天吃肉就是吃得好了。比如有些人是食肉一族，无肉不欢，认为肉才最具营养价值，吃肉才能补身体。不过，也有另一方人是素食主义者，坚持吃素才有益于健康，才能保持身材，认为不吃肉，才是真的吃...

纯素食饮食与纯肉食饮食,哪一个会活得更久一点
答：纯肉，会不会缺乏维生素？这是一个大家最关心的问题，也是面临最大质疑的地方，只吃肉，会不会营养不良。其实，我们看到这些推广纯肉饮食的人，都是非常懂营养的，他们是医生、营养学背景，不一样的是，他们有一种探索极致健康的动力，而不是照本宣科，固步自封。首先，在讲这个话题之前，想先说一...

食素主义者和食肉主义者,谁的身体会更健康?
答：同样，我们在市场上看到的注水猪、牛、甲鱼、鸡等被杀时不仅分泌应急毒素，还有体内污水，如此肉食，谈何安全。并且现在癌症、疯牛病、禽流感、口蹄疫、SARS等疾病都与肉类有关，这又让人如何能吃的安心，吃的放心呢。很多人都会说素质者会营养不足，但是从各个角度看起来素食者更健康，他们的身体更...

吃素和吃肉相比,哪个更能让身体健康?
答：吃肉更有利于身体发育和健康。素和肉各有长短，素利消化，肉利生长，最好是两者平衡。

吃肉和吃素到底哪个更健康呢
答：吃素健康,吃素环保,吃素慈悲。和大家分享吃素的事,虽然我们可能肉眼看不到我们身体的变化,但是仪器可以看的到。和大家分享:这一次我们店里来了个微循环检测仪器,我们所有的同事都检测了,通过显微镜看到她们体内都有重金属和毒素,而且血液比较粘稠,血管堵的比较多,到我检测的时候就说我体质比较寒,比较虚弱,但是体内...

素食主义者与肉食主义者,谁更健康呢?
答：但如果非要选择只吃肉还是素食，对素食者来说更健康。素食提供的膳食纤维，素食是给不了的。膳食纤维对肠道菌群有益，可保护胃肠健康，防止便秘，预防心脑血管疾病。素食中还含有较多的抗氧化成分，对血管有保护作用。因此，与肉类相比，它患慢性病的几率较低，但会有更多的营养缺乏症状，但这些可以通过...

吃素食好,还是肉食好?
答：就会引发各种肥胖问题，如果长期都是吃肉食，而缺少必要的素食，那么也会导致身体出现很多一场的现象。所以不论是素食还是肉食，应该适量的吃，一定要控制在合理的范围之内，为了我们的身体健康，素食和肉食搭配是一个很不错的选择，养成一个良好的隐私和习惯有利于保持我们的身体健康。

越来越多的人倡导素食,素食比肉食健康吗?
答：5. 素食作为一种饮食文化，近年来受到越来越多的关注，尤其在欧美明星和国际大型赛事选手的推崇下，素食已经成为了新的健康生活方式。6. 尽管如此，素食并不一定比肉制品更健康。如果长期只吃素食，且不注重营养搭配，身体可能会出现各种问题。7. 对于因宗教、环保等理念选择素食的人群，社会应给予尊重和...