燕麦含糖量高吗？糖尿病人可以吃吗？
你好
糖尿病人可以吃燕麦，燕麦对于血糖稳定的糖尿病人具有非常大的效果，主要表现为富含有丰富的纤维素，可以改善糖尿病患者肠道的菌群状况，促进胃肠蠕动，对于糖尿病患者常见的便秘、打嗝、反酸以及消化道症状都有一定的改善作用。糖尿病患者吃燕麦最好用脱脂牛奶进行浸泡，尽量少放糖，可以减少额外的热量摄入。燕麦可以替代主食，不建议燕麦与米饭和馒头进行叠加。如果吃燕麦应该停掉米饭或馒头，用燕麦替代主食，计算好热量，以防止血糖过高。
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糖尿病的根本原因在于胰岛素细胞活力下降导致肝糖元合成能力下降，以至于体内多糖（大于6.1）那么，胰岛素细胞活力为什么会下降呢？原因在于体液酸化，也就是人体细胞赖以生存的内环境体液被污染了。细胞应该在ph值为7.35-7.45的弱碱性环境内健康生存，由于当今人类生存大环境酸化，海洋也日渐酸化，土壤被农药搞的日渐酸化。而我们体内环境体液也被酸化食物心情酸水等酸化，导致人体体液ph值呈日趋下降状态。ph值下降0.1个百分点，胰岛素活力下降30%。当然全身细胞活力也相应下降。这也就是所谓的人体免疫力下降了。百姓称之为人体抵抗力下降。时间久了，对应的各种病症也会出现，即并发症出现了。那么，食物是如何影响体液的呢？来看人体必须的营养素：脂肪，蛋白质，碳水化合物，这三者最终的分解物为脂肪酸，氨基酸，丙酮酸和乳酸，所以体液酸化现象就是必然的了。那么怎样延缓呢？人体是靠着另几种营养素：矿物质，维生素和纤维素来平衡体液的酸化过程。若体液能保持ph值为7.35-7.45动态平衡，则为健康体液，细胞活力为最高，人体呈现健康状态。燕麦虽然脂肪含量较高，可是它的矿物质维生素纤维素的含量也相当高，中和下来，依然为碱性食品，而面粉是小麦，人类近年的小麦由于农药化肥原因，其矿物质维生素含量远不如从前，而且还要精致细作，把仅剩的外层矿物质纤维素基本全都剔除，仅剩内心淀粉，即所谓高精粉，其分解为淀粉--糖。因此，可以吃燕麦，而少吃面粉。
燕麦片含糖量不高，糖尿病人可以吃。燕麦片对降低胆固醇、改善体重十分有效；另外，燕麦片能有效阻止肠道吸收碳水化合物及葡萄糖，让糖尿病患者进食后，血糖不会上升太快。同时，燕麦片含有很高的可溶性纤维，进食后需消耗大量的热能去消化它，故能达到控制体重的目的。但医生说：糖尿病患者不宜多吃糊状的食物。
其实这两种说法都没有错。麦片是一种粗粮，在食物越来越精的今天，多进食一些粗粮确实有益。由于粗粮比较难消化，同时饱胀感比较明显，这无形中就会减少进食的总量。
糊状的东西之所以不宜多吃，主要是因为它容易被消化和吸收，可导致餐后血糖明显升高。其实，医生说糊状的东西不宜多吃，是针对同样热量的食物而言的。例如，100克米可做成干饭或粥，们建议糖尿病患者把它做成干饭好一些。
如糖尿病人原来早餐是吃50克主食（馒头、包子等），那么就改用同等量的燕麦，但千万不要在原有主食的基础上增加燕麦。其次，同样是进食燕麦，但进食用燕麦做的馒头就要比喝燕麦糊好。所以，大量进食燕麦是没有问题的，但切记要从总量中减去燕麦所占的量，而且若以水分较少的形式摄入就好。
糖尿病人适合吃些燕麦片。
尽量选购纯燕麦片作为早餐的粮食来源,其蛋白质,纤维,矿物质和维生素含量都是最高的.此外,原味麦片不含白砂糖和盐,更适合老年人和糖尿病人,血脂及血糖偏高的人食用.
高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;能减缓糖尿病人的饥饿感;能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生.
燕麦是粗粮，，它的 脂肪是有利于吸收的好脂肪，放心吃没事，，，面粉含糖，所以不能多吃，，，，，，，，差别不大，，粮食都可以吃点，水果不能随便吃，比如香蕉就不 能吃，，，蔬菜南瓜，苦瓜，最好了 ，还有木耳和 胡萝卜，洋葱，，，，，，.
现在有无糖燕麦，糖尿病人应该有忌口的，无糖燕麦应该可以吧。
又要注意的一点：无糖，不加蔗糖等麦片都不适合糖尿病人服用。可以见其配料，其中含有的各种醇，如：木糖醇，葡萄糖醇。都是蔗糖的替代品，甜度都百倍于蔗糖，而糖尿病人应少摄取糖类，糖类包括：单糖（葡萄糖）、二糖（蔗糖和果糖）和多糖（淀粉）。故一切使用后会分解为葡萄糖的食品，糖尿病都应该慎食用。
市场上说的无糖食品都不是绝对无糖。试想，如果无糖，何来的甜味呢？
答：“医生，我听说得了糖尿病就要少吃含糖量高的食物，到底哪些食物不能吃，哪些能吃呢？”这几天门诊的时候，遇到一个患糖尿病不到一年的中年大叔，他看上去五十来岁，衣着也比较朴素，一看平时也并不是特别讲究吃穿的，他说最近饮食上没太注意忌口，血糖控制不好，虽然总是听人说要少吃含糖量高的...
答：大约是61.6克，/100克。
答：麦片里含有丰富的钙、铁、磷、锌等多种微量元素，含有丰富的维生素，糖尿病患者食用，可以补充缺乏的维生素和矿物质，有利于身体的健康。患有糖尿病的患者应合理营养膳食，宜多吃一些蔬菜水果富含维生素的食物，避免进食含糖量高的食物和油腻性大的食物，在进食食物期间患者应节制饮食，避免暴饮暴食，应...
答：回答：糖尿病人能吃无糖型燕麦片。糖尿病人能吃无糖型的燕麦片,经常食用燕麦片对有以下好处。1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预防作用;2、 经常食用无糖型的燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年...
答：1、糖尿病吃燕麦片好吗首先糖尿病的患者是可以吃纯燕麦片的，因为我们大家都知道糖尿病的根本原因在胰岛素细胞活力下降，肝糖元合成能力下降，从而会导致体内的血糖偏高，所以糖尿病的患者可以吃纯燕麦片，它的糖分含量是很低的，更不会影响血糖上升。2、糖尿病吃燕麦片好处1、可以防止餐后血糖上升燕麦是...
答：燕麦片的营养价值相对较高。当早上有早餐时，许多人会急于燕麦片，这些谷物用于补充他们的身体，特别是对于一些中年和老年人来说，通常会喝燕麦片，可以减少我们身体的血脂。有许多患者患有高血糖的患者，不适用于含糖含量的食物，所以在选择票时，选择糖，所以高血糖是燕麦片？糖尿病适合吃燕麦片。尝试...
答：可以用燕麦代替主食，但糖尿病不管什么主食，都是需要控制量的，每顿保持在100克以内，最多也不能超过150克。至于副作用，燕麦可能不容易消化，导致消化不良或胀气，另外尽量别吃精加工的燕麦片，添加剂太多。
答：糖尿病患者饮食需要注意,以下是几点建议。多吃糖分低的食物患者很容易会出现糖尿病,因此应吃一些吃含糖低的食物,糖分高的食物会让血糖上升过快,这样很容易会引起高血糖或者糖尿病。全麦型或高纤维食品,如含50%~80%大麦粒的面包、黑麦粒面包、45%~50%燕麦麸麦面包、混合谷物面包,干豆类及制品等都是低糖食物...
答：燕麦片煮粥升糖指数高吗？最不建议糖尿病患者食用的就是即食的燕麦粥，这样的燕麦血糖生成指数为79，要知道超过70的血糖生成指数就算是高血糖生成指数的食物了，不利于糖尿病患者食用。如果经常吃，反而会有升高血糖的危险，对病情不利。另外，糖尿病患者还要注意的是，冲泡型的即食燕麦，这样的燕麦口感会...
答：3、燕麦中含有丰富的维生素B1、膳食纤维以及钾、镁、亚油酸等，对控制血压以及预防动脉硬化、维持血糖平衡都有帮助。【营养师提醒】对于糖尿病人群来说，选对燕麦、食用的量以及烹调方法都很重要。燕麦最好选原始的整粒燕麦或是燕麦片，避免含糖的即食燕麦。燕麦可以说是近些年来，营养专家一直推荐食用的...
