六款家常营养汤做法
一、玉米排骨汤
1. 食材清单：排骨、玉米、姜片、葱花、盐、味精、料酒、白砂糖。
2. 制作步骤：
（1）把排骨和玉米洗净、切好备用。
（2）锅内放一点点油，不用多，只是为了煸热一下排骨。注意：在下锅之前先准备一壶水，水壶里面的水快开时起锅煸热排骨。
（3）煸热排骨的时候可以放调料（酒、糖），排骨肉变色，水壶里面的水烧开了，就把水倒入热锅中。注意：煸热排骨时不要把排骨搞焦，注意火候，焦了的话汤水就不白了。
（4）煮大概半小时后加入适量盐调味，再小火继续煮，一般煮一小时要的，所以水量要稍微注意一下，别烧干了，最好在一开始一次性加够。最后起锅时放几粒枸杞，撒一点葱花点缀一下即可。
二、冬瓜猪骨汤
1. 食材清单：猪脊骨、冬瓜、姜、葱、盐、味精、料酒。
2. 制作步骤：
（1）猪脊骨洗净焯水。洗去浮沫备用。
（2）锅中放油，下入姜片和葱花，爆香后加入猪脊骨煸炒。
（3）加入适量料酒，炒至猪脊骨变色后倒入开水，大火煮开转小火煮至40分钟。
（4）加入切好的冬瓜，继续煮20分钟，最后加盐调味即可。
三、鲫鱼豆腐汤
1. 食材清单：鲫鱼、豆腐、姜、料酒、盐、葱。
2. 制作步骤：
（1）鲫鱼洗净沥干水分备用。豆腐切块备用。
（2）锅中放油，下入姜片和鲫鱼煎制。
（3）煎至两面金黄后倒入开水
滋补暖身，家常营养汤
在寒冷的冬日里，没有什么比一碗热腾腾的汤更能让人感到温暖和满足了。以下六道家常营养汤的做法，不仅简单易学，还能让你这个冬天元气满满。
老母鸡汤：滋补养颜
老母鸡汤是滋补养颜的佳品，既能补充营养，又能增强体质。
材料：老母鸡 1 只、生姜 3 片、大枣 5 颗、枸杞 10 克、盐 适量
做法：
将老母鸡洗净，切块。
在锅中放入老母鸡、生姜、大枣和枸杞，加水漫过食材，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮 2-3 小时，加入盐调味，即可享用。
2. 猪肚汤：润肺养胃，清热祛湿
猪肚汤具有润肺养胃、清热祛湿的功效，尤其适合秋冬季节食用。
材料：猪肚 1 个、莲藕 1 节、薏米 50 克、山药 1 根、生姜 3 片、盐 适量
做法：
猪肚洗净，用盐反复搓洗，直至去除异味。
将莲藕、薏米、山药洗净切块。
在锅中放入猪肚、莲藕、薏米、山药和生姜，加水漫过食材，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮 1-2 小时，加入盐调味，即可享用。
3. 羊肉汤：温补脾胃，驱寒暖身
羊肉汤温补脾胃、驱寒暖身的功效，十分适合在寒冷的冬天食用。
材料：羊肉 500 克、萝卜 1 根、生姜 3 片、盐 适量
做法：
羊肉洗净，切块。萝卜洗净，切块。
在锅中放入羊肉、萝卜和生姜，加水漫过食材，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮 1-2 小时，加入盐调味，即可享用。
4. 牛肉汤：补气养血，增强体质
牛肉汤具有补气养血、增强体质的功效，是冬季滋补的不二之选。
材料：牛腱肉 500 克、胡萝卜 1 根、白萝卜 1 根、生姜 3 片、盐 适量
做法：
牛腱肉洗净，切块。胡萝卜和白萝卜洗净，切块。
在锅中放入牛腱肉、胡萝卜、白萝卜和生姜，加水漫过食材，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮 2-3 小时，加入盐调味，即可享用。
5. 排骨汤：补钙壮骨，强身健体
排骨汤具有补钙壮骨、强身健体的功效，尤其适合生长发育中的儿童和老人食用。
材料：排骨 500 克、山药 1 根、玉米 1 根、生姜 3 片、盐 适量
做法：
排骨洗净，焯水去血沫。山药和玉米洗净，切块。
在锅中放入排骨、山药、玉米和生姜，加水漫过食材，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮 1-2 小时，加入盐调味，即可享用。
6. 冬瓜汤：清热利尿，祛湿解乏
冬瓜汤具有清热利尿、祛湿解乏的功效，是夏季养生的佳品。
材料：冬瓜 500 克、瘦肉 200 克、生姜 3 片、盐 适量
做法：
冬瓜去皮去瓤，切块。瘦肉洗净，切片。
在锅中放入冬瓜、瘦肉和生姜，加水漫过食材，大火烧开，撇去浮沫。
转小火炖煮 1-2 小时，加入盐调味，即可享用。
答：以下是六款家常营养汤的做法，从食材清单和制作步骤两个方面详细介绍：一、玉米排骨汤 1. 食材清单：排骨、玉米、姜片、葱花、盐、味精、料酒、白砂糖。2. 制作步骤：（1）把排骨和玉米洗净、切好备用。（2）锅内放一点点油，不用多，只是为了煸热一下排骨。注意：在下锅之前先准备一壶水，水壶...
答：裙带菜虾仁汤 做法：1.准备裙带菜、虾仁、豆腐、鸡蛋 2.热锅倒油，煎两个鸡蛋，切块备用3.留着底油放入虾仁，煎至两面变色 4.加入裙带菜翻炒 5.倒入开水，放入豆腐煮4分钟 6.放入煎蛋再煮1分钟，放入构杞。加盐调味即司 山药牛肉汤 做法：1.准备牛肉、山药 2.牛肉切片，加姜丝，酱油、辅食油和...
答：春天是一个气温多变的季节，空气干燥，乍暖还寒，日常饮食应该尽量清淡。日常三餐可以多喝一些汤汤水水，补水的同时还能加强营养供给。分享6款家常快手汤，不需要长时间炖煮，做法简单，营养滋润。一，山药芙蓉汤 【食材】山药、胡萝卜、青菜、香菇、鸡蛋、猪肉、盐、生抽、胡椒粉、香油、鸡精 【具体做法...
答：家常汤的40种做法,不可能找到比这还全的了,不收藏后悔哦1、冬瓜大骨汤用料:大骨棒、冬瓜、盐、鸡精、葱、料酒、姜做法:1.准备一斤冬瓜和一斤大骨棒。2.冬瓜去皮切块,大骨棒水水清洗干净待用。3.把大骨棒倒进锅内倒水没过大骨棒即可。4.烧开后即可关火。5.捞出焯好的大骨棒,再用清水洗去浮沫。控干...
答：第一道：南瓜绿豆汤 绿豆汤清热解暑，是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候，加几块南瓜进去，营养和口感都更加丰富。具体制作方法 第一步：准备食材。绿豆150克、南瓜300克。第二步：将绿豆中的杂质挑出来，然后清洗干净，浸泡半个小时。第三步：将南瓜去瓤去皮，然后切成2厘米左右的小块。（南瓜...
答：猪骨、纯净水、姜片、大葱段(3厘米左右的)、八角 大骨头汤的家常做法 大骨头、清水、料酒，姜片、红枣，枸杞、白醋、其他个人喜欢的菜：、莲藕，萝卜，山药，冬瓜等、盐、葱花，香菜 炖大骨棒 大骨棒、花椒 大料 肉扣 姜 葱 草果 桂皮 丁香 白芝 香叶 茴香 玉米胡萝卜炖大骨头汤 大骨头、玉米、...
答：核桃肉煲牛月展汤、芝麻益肤汤、鲤鱼苦瓜汤、花果杏仁汤、百合鲫鱼汤。1、核桃肉煲牛月展汤。核桃肉味甘、性温，可补肾固精、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、大便燥结。不过，核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血。2、芝麻益肤汤。芝麻有润肠，...
答：6款秋冬营养美味炖汤不重样番茄牛肉汤、玉米山药排骨汤、萝卜炖排骨汤、菌菇煎蛋鲜虾汤、花甲冬瓜汤、胡萝卜鸡腿汤。1.香茄牛肉汤土豆/牛肉/西红柿/姜，牛肉浸泡出血水，牛肉放葱姜焯水，西红柿炒出汁放入牛肉，倒入适量温水炖60分钟，再放入土豆块炖20分钟，太香了 1岁以上加盐调味哦。2.王米山药...
答：没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。今天分享排骨汤怎么做才好喝？教你10种家常排骨汤做法，汤鲜味美营养丰富，快快收藏吧！莲藕玉米排骨汤 食材 排骨450克、莲藕200g，玉米1根、胡萝卜1根、葱姜 做法步骤:1排骨剁小块，玉米、胡萝卜、莲藕切段，葱姜切好排骨冷水放锅中，加葱段，姜片料酒煮开...
答：煮开，撇去浮沫调味就可以了。 5/6紫菜蛋花汤 一道特别家常的美味营养汤，做法简单快捷。紫菜撕成朵，虾皮用清水清洗一下，鸡蛋放在碗里打散，锅中加水烧开，放入紫菜虾皮，然后倒入鸡蛋液，边倒边搅拌，然后烧开调味就可以。 6/6玉米海带大骨汤 这一道汤它的营养特别丰富，而且口感不腻，...
