6款秋冬营养美味炖汤不重样

6款秋冬营养美味炖汤不重样
番茄牛肉汤、玉米山药排骨汤、萝卜炖排骨汤、菌菇煎蛋鲜虾汤、花甲冬瓜汤、胡萝卜鸡腿汤。
1.香茄牛肉汤
土豆/牛肉/西红柿/姜，牛肉浸泡出血水，牛肉放葱姜焯水，西红柿炒出汁放入牛肉，倒入适量温水炖60分钟，再放入土豆块炖20分钟，太香了 1岁以上加盐调味哦。
2.王米山药排骨汤
排骨/山药/玉米/胡萝卜/红枣/姜，排骨放葱姜焯水去腥，洗净加姜片葱放入锅中，倒入适量温水炖60分钟，再放入其他配菜炖20分钟即可，真的太香了1岁以上加盐调味哦。
3.萝卜炖排骨汤
猪排骨/白萝卜/枸杞/黄豆/姜，排骨放葱姜焯水，洗净放入锅中，所以食材放入倒入适量温水，炖2个小时即可，一岁以上加盐调味哦，太鲜美了。
4.菌菇煎蛋鲜虾汤
鲜虾/鸡蛋/菌菇/香菇/葱，锅中倒油煎一个鸡蛋切块备用，虾仁炒至变色加入食材翻炒，倒入适量的温水炖10分钟，再倒入鸡蛋块/一岁以上加盐调味炖2分钟即可。
5.花甲冬瓜汤
花甲/冬瓜/葱花，花甲用盐水浸泡3小时，花甲放姜片焯水去腥，花甲洗净放入锅中加适量清水炖10分钟，再放入冬瓜片炖10分钟即可，太鲜美了。
6.胡萝卜鸡腿汤
鸡腿/香菇/胡萝卜/红枣，鸡腿放葱姜焯水，洗净放入锅中，加适量的温水炖60分钟，再倒入食材炖20分钟，一岁以上加盐调味哦，味道太鲜美了。

秋风拂过，天渐寒凉，是时候来一碗热气腾腾、营养丰盛的炖汤滋养身心了。下面这6款炖汤，不仅美味可口，还富含各种营养元素，让你这个秋冬不重样，暖身又养颜。

1. 滋补养颜：虫*花乌鸡汤

2. 秋冬进补少不了乌鸡汤。这道虫*花乌鸡汤，以虫*花的滋补功效与乌鸡的营养价值结合，不仅味道鲜美，还具有滋补养颜、强身健体的功效。虫*花中含有多种氨基酸和微量元素，能调节免疫力、抗衰老；乌鸡富含蛋白质、铁元素和维生素B族，有益气养血、乌发美肤的功效。

3. 2.养心安神：百合莲子银耳汤

4. 百合莲子银耳汤，是一道清甜滋润的养生汤品。百合清润肺部、止咳平喘；莲子清心安神、养心益脾；银耳富含胶质，有滋阴润肺、美容养颜的功效。这道汤品非常适合现代人食补，能缓解情绪焦虑、改善睡眠质量，同时滋养肌肤、延缓衰老。

5. 3.健脾胃：山药排骨汤

6. 山药排骨汤，是一道健脾养胃、补中益气的家常炖汤。山药富含膳食纤维和黏液蛋白，能促进肠胃消化、缓解腹泻；排骨富含蛋白质、钙质和骨胶原，能强健筋骨、益气补血。这道汤品非常适合脾胃虚弱、体质虚寒的人群食用，能帮助改善消化不良、腹胀等症状，同时增强身体抵抗力。

7. 4.温补暖身：红枣生姜羊肉汤

8. 红枣生姜羊肉汤，是一道温补暖身、驱寒散寒的滋补汤品。红枣补气养血、健脾益胃；生姜发汗解表、祛寒止呕；羊肉性温补阳、强筋壮骨。这道汤品非常适合寒冬进补，能帮助驱散寒气、增强免疫力，同时滋养身体、补气血，是冬季养生必备佳品。

9. 5.美容养颜：花胶黄豆猪蹄汤

10. 花胶黄豆猪蹄汤，是一道美容养颜、滋阴润肺的滋补汤品。花胶富含胶原蛋白，能增强皮肤弹性、延缓衰老；黄豆补气养血、健脾利湿；猪蹄富含胶质，能滋阴润肺、美容养颜。这道汤品非常适合女性朋友食用，能帮助改善肤色暗沉、皱纹细纹等肌肤问题，同时滋养身体、增强免疫力。

11. 6.润肺清燥：雪梨枸杞川贝汤

12. 雪梨枸杞川贝汤，是一道润肺清燥、止咳化痰的养生汤品。雪梨润肺生津、清热化痰；枸杞补气养血、明目护肝；川贝止咳化痰、清热润肺。这道汤品非常适合秋冬季食用，能帮助缓解咽喉干燥、咳嗽多痰等症状，同时滋养肺部、增强身体抵抗力，是养肺润燥的必备佳品。