肝火旺盛的人吃什么能祛火，养肝
草莓2. 葡萄3. 梨4. 苦菜5. 荸荠
可采用以下食疗方法：一、菊杞茶。菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。二、富含维生素C的水果。比如草莓等。草莓性凉、偏酸甜，能养肝去肝火，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。三、奶制品。奶制品补充人体蛋白质，酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。四、营养多样化。每天每类食物都要摄取。各种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵，要经常更换食谱。其中：苦味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。大豆：含有丰富的蛋白质，营养丰富。五、最后强调的是要有好的心态。肝脏是好喜的器官，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，如果你经常的心情不好的话，烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。六、适当运动，提升身体素质，提高免疫力，体育运动也可以缓解压力。
很多肝病患者常常会出现肝火旺的症状，所谓的肝火旺通俗的讲就是肝火上升，肝火上升在中医中被称作是肝燥火旺，原因是人体内脏气血出了问题，大家在上医院检查，如果听到医生说肝火旺，就非常的恐慌，专家在这里给大家讲，没有必要过分的担心，肝火旺并不是什么很严重的疾病，只要治疗及时，肝火旺的症状是可以消失的。
多吃新鲜的蔬菜水果，如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物，避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重。
以“苦”来降火，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，苦瓜具有清热祛暑，明目解暑、利尿凉血的左右，对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材，除了苦瓜，还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效。
肝火旺的患者也可以适宜喝一些去火的茶，如莲心、蜂蜜水、野菊花，另外绿豆和枸杞在养肝降火上也就有非常好的效果。
肝火旺除了在饮食上调节外，患者还要注意自我调节情绪、养成良好的起居习惯。肝火旺在早期通过食疗大多可以康复，但是如果肝火旺比较严重，甚至已经引发了肝脏炎症，肝功能出现了异常，光靠食疗只能起到一定的辅助作用，还需要到正规的医院接受治疗，使得肝功能的免疫能力得到恢复，才能消除肝火恢复健康。
1、取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 注:以上为1至2人的分量，可根据人数增加。
2、用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。
3、喝茶有一定作用，建议喝枸杞菊花茶:枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目干，经常用脑者。
4、 取生姜、黄瓜各100克，葱白2-3根，将生姜、葱白水煎15分钟，冲泡黄瓜，喝汤吃黄瓜，每日一次。
5、中医认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用眼太多者。
用药:龙胆泻肝丸、越菊保和丸、加味逍遥丸、逍遥丸、舒肝丸、杞菊地黄丸等等。请到当地正规的中医院辨证施治。
在冬天，可选择的“甘寒”食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选用凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。 凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍，平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，鸭肉性凉，可以补虚、除热、和脏腑、利水道，对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。一般来说，胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药，反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅，如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，容易上火，导致阳气外泄，对人体营养平衡造成破坏。 枸杞粥:枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚;红枣粥则更适于脾胃虚弱者。 除了购买养生茶，在家也可以自制的 蜜糖红茶:冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。 葱白生姜茶:大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
不要熬夜，喝点枸杞菊花茶吧，可以养肝明目，清除肝火。
希望能帮到你，望采纳
可以蒸点冰糖雪梨喝呢，雪梨下火的效果不错，蒸的时候放点川贝会更好哦。
吃玉米肽不错，保肝护肝，尤其是对经常熬夜喝酒的
答：建议您在日常生活中可以多吃以下几种食物：1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
答：下面让我们一起来说一说孕妇肝火旺吃什么好。饮食调理对于孕妇肝火旺不能通过药物来调节,只能通过饮食来调理改善,另外为防止一些因为病毒性肝炎引起的肝火旺还应该定期到医院检查,避免潜在的危险发生。养肝食品通过食疗改善,养肝可多吃猪肝或鸡肝,食疗方面,可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮,这味性质...
答：葡萄有着最佳养肝和护肝水果的称号。葡萄有人体需要的非常丰富的各类微量元素,这些丰富的钙磷钾元素可以帮助肝脏细胞进行调节,还可以给人体补充所需要的物质,并且自身的抗氧化功能,可以抑制自由基的生长,对肝脏起到保护作用,所以建议肝火旺盛的人要多吃葡萄。4、枸杞泡茶 枸杞泡茶是不错的,枸杞不仅可以修复...
答：中药材中有一些药材是可帮助治疗肝火旺盛的，如菊花、金银花、绵茵陈、夏枯草、桑叶等，平时可以将金银花和绵茵陈泡水后煮半个小时代茶饮，或者将夏枯草和桑叶、菊花煮水饮用，将菊花、桑叶和枸杞一起煮茶饮用等方法都有很好的降肝火功效。饮食作为保健养生的一个重要途径，我们可以通过日常饮食来达到养肝...
答：根据你所述，引起肝火旺的原因很多。如睡眠不够或是睡眠品质不好，就会造成肝火上升等等。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。1、取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮...
答：调理肝火旺盛的药茶 1、金银花 金银花自古被誉为清热解毒的良药,它性甘寒、气芳香,是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 取少许金银花,将其干品放入...
答：1、饮食习惯肝火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米、山药、莲子、绿豆、包心菜、南瓜、胡萝卜、火龙果、橘子等等。2、多喝水大部分肝火旺盛的人都是由于肝脏中堆积的毒素都比较多，而肝脏是身体最大的解毒...
答：平时有肝火可以吃些菊花来泻火，因为菊花是一种能清泻肝热的健康食材，它还具有一定的疏散功能，人们食用它能养肝阴祛肝火。菊花的食用方法比较简单，每次取适量直接用开水冲泡加适量冰糖调味调匀后就能直接喝，再用它泡水喝的时候搭配适量的金银花，会让它清肝泻火的功效更为出色。吃苦瓜泻火 平时适量...
