肝火旺盛，该如何降火？
季节调饮食调！心情调！如春季为发季在饮时上不易吃辛辣燥热之食物！多吃滋补肾蔬菜水果！多喝粥少吃面易胖！人群拥挤易发火！急事易发火！吵架易发炎！这些都可认避免！只有有见之人或物不走心自然无火！做到打不还手骂不还口的圣人七情不入自然无肝火！也不肝气不舒上冲于脑或患眼疾！还有气功就是要生气用气功把肝气压下去转为平合之气！古人云气大伤肝后悔难！现又出一本书养肝就是养命！因为心肝脾肺肾之有肝与脾向上行！肝气不舒上冲头！脾胃不和暖气对吧!还有一种是肾亏虚使肝火旺虚热烦心！总之曰常心情为治疗第一其次饮食与睡眠！要记住肝肾同源！都要调才有效。
今天教给大家一个可以去肝火的穴位：侠溪穴。，它属于足少阳胆经，五行属水，可以灭火，所以经常按揉这里，可以平息肝火。
众所周知，我们人体的器官有很多，其中肝脏也是人体内部非常重要的代谢器官，身体的代谢主要依靠肝脏来获得实现，如果肝脏的功能出现异常，就会对身体健康造成比较大的损伤，肝火旺盛就是最常见的一种疾病，但是有的人并不知道身体所表现出来的某些症状就是由肝火旺盛引起的，一般情况肝火旺盛就会感到口干舌燥、失眠多梦、眼干、头晕等症状，而引起肝火旺盛的主要原因就是食用了太多油腻的食物，生活不规律，或者是心情郁闷等都是有直接关系的，那么肝火旺盛除了可以用药物缓解，还可以通过以下这几个方法来有效降火，一起来看看吧！
1、饮食习惯肝火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米、山药、莲子、绿豆、包心菜、南瓜、胡萝卜、火龙果、橘子等等。
2、多喝水大部分肝火旺盛的人都是由于肝脏中堆积的毒素都比较多，而肝脏是身体最大的解毒器官，如果它出现问题时就会直接让毒素堆积在体内不能够迅速排出体外，所以建议大家可以多喝一些水，补充水分，多喝水能够促进身体新陈代谢，让血液的流动速度加快，这样也可以把存在肝里面的毒素排出体外。
3、适当运动锻炼现在社会的人工作压力非常大，经常加班加点，大部分人因为长时间需要工作，缺乏运动，适当的运动对降肝火也是有所帮助的，可以促进身体新陈代谢，从而加快毒素排出的速度，能够帮助肝脏减轻负担，因此在出现肝火旺盛的时候适当的运动能够降低火气。
4、提高睡眠质量现在的人几乎都是过着日夜颠倒的生活，晚上熬夜，白天睡觉，这样的作息规律是不正确的，因为经常熬夜会让肝脏不能够得到足够的休息，肝细胞得不到恢复就容易加重肝火旺盛，所以在出现肝火旺盛的时候要让自己按时睡觉，尽量11点前入睡，不要熬夜，提高睡眠质量，可以让肝细胞在熟睡中修复，让肝脏快速恢复并且让火气下降。
5、调整心态肝脏是一个好喜的器官，如果你经常的心情不好，郁闷的话，容易让肝脏受损，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，所以建议大家不要憋闷气，积极培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态，不要让肝火旺盛找上门。
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肝火旺盛主要表现在脾气大，脾气急。由于生活长期的不规律，精神压力逐渐增大，导致旺火，那出现这种情况可以通过食补或者是喝茶来进行缓解。其次，平时多吃一些水果蔬菜来补充到足够的维生素，泡茶呢，用枸杞和菊花泡茶进行清肝火。也可以喝一些牛奶，尤其是酸奶可以帮助排出内脏的毒素。最后，最重要的还是要调整好自己的心态，劳逸结合，增强一些体育锻炼休息，达到一定的一个时间，避免劳累过度，熬夜等情况出现，如果不加以改善，患者的情况会有失眠多梦，头痛，恶心，便秘等各种症状都会出现。
肝火大，即阴不制阳，也就是水少，火多，体内水不足以灭活，表现可能是嘴上起疱，脸上起痘等。为了让火灭下去，就得加水。而酸是补肝阴的，这样就能使阴阳平衡。这里强调一下，这里说的的确就是指酸味食物，而不是指呈酸碱性的酸性食物，这是两个概念。那么就很好理解了，醋就是酸味食物，除此之外，也还有许多如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。养肝方法很多，去肝火也不是一时半会就能说得清，我们可以先记住这个酸字。
要注意舒畅情志，俗话有说“大动肝火”，多形容勃然大怒的状态。也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。
肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。这时我们要多喝水，补充体内流失的水分。首先，多喝水是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失，避免内脏缺乏水分。其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。
答：建议患者可以在医生的指导下使用一些疏肝理气的药物进行调理，比如可以多吃一些莲子，百合，银耳红豆，就很好的降火作用，平常的时候应该注意饮食习惯，不要吃油腻辛辣刺激生冷的食物，多喝水有利于排除肝脏内的毒素，可以在平常的时候可以多喝些白开水。
答：想要降肝火可以采取以下几种方式综合性的治疗:第一种，在日常生活中可以用夏枯草、桑叶、菊花、金银花、绵茵陈或者是蒲公英泡水喝，这些都是性质寒凉的中草药，有着良好的降火功效。第二种，在药物方面可以服用龙胆泻肝丸治疗；第三种，平时在饮食方面也可以多吃一些枸杞菊花茶或者是冰糖雪梨水；第四种，...
答：1、饮食习惯肝火旺盛的人首先可以在饮食上改善，平时可以多吃一些含水份丰富的新鲜水果和绿色蔬菜，少食肉类和油腻的食物，降火最快的食物分别有薏米、山药、莲子、绿豆、包心菜、南瓜、胡萝卜、火龙果、橘子等等。2、多喝水大部分肝火旺盛的人都是由于肝脏中堆积的毒素都比较多，而肝脏是身体最大的解毒...
答：肝火旺盛的降火茶 苦丁茶 我国中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。 食疗法:将川贝母10克捣碎成末,然后把准备好的两个梨削皮切块,加冰糖适量,然后用清水适量炖服。 喝养肝茶 在肝火旺怎么调理的问题上,我们还可以...
答：常用药:柴胡疏肝解郁;栀子,丹皮清泄肝火;当归养血活血;白芍柔肝;配合牛蒡子散热利咽消肿;生牡蛎。浙贝母化痰软坚散结;玄叁滋阴降火。 肝火旺盛,烦躁易怒,脉弦数者,可加龙胆草,黄芩、青黛、夏拈草;手指颤抖者,加十;决明、钩藤,白蒺藜、天麻平肝熄风;兼见胃热内盛而见多食易饥者,加生石膏,知母;火郁伤阴,阴虚...
答：第一点 肝火旺盛的调理首先要保证心情的愉悦，稳定情绪，保持心情舒畅，减轻生活的压力。第二点 饮食清淡，忌食辛辣油腻，多吃苦瓜、黄瓜、绿茶等降火的食物。第三点 保证每天充足的睡眠，适当运动，学会放松，不熬夜，避免不良的生活习惯。第四点 有抽烟酗酒习惯的人，应考虑戒烟少饮酒，烟酒对...
答：三、怎么预防肝火旺盛如果要预防肝火旺，就要更加注意生活习惯和饮食习惯。最好养成良好的饮食习惯，不熬夜，不要吃冷热腾腾的食物。可以达到适当的运动、缓解压力、保持愉快舒适的心情、提高免疫力、预防感冒、减少火器形成等效果。慢性病朋友必须按照医生的指示按时服药，稳定病情，才能避免病情恶化和上火。
答：1、肝火上炎——多吃清肝泻热食物 2、脾虚肝乘——多吃健脾益气食物 3、肝郁气滞——多吃疏肝理气食物 方法/步骤 肝火上炎——多吃清肝泻热食物。上火症状:睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。降火食物:要适量多吃清肝泻热的食物,如...
