熬夜一时爽，大脑火葬场，熬夜后补觉你觉得有用吗？
很多年轻人的工作压力确实是比较大的。工作时间也比较长，所以很多年轻人为了完成工作的任务，会选择熬夜加班儿。还有很多年轻人虽然工作不怎么忙，但是他们在电脑和手机上游戏时间确实很长的。每天也会熬夜玩游戏，熬夜看直播，总之就是熬夜进行一些娱乐性的活动。那熬夜的时候当时并不会感觉到有什么不适，甚至在熬夜的过程当中还很精神，还挺快乐。但是久而久之会为我们的身体健康造成严重的威胁。那前一天晚上熬夜加班或者熬夜打游戏，然后到第二天的时候，通过补觉的方法能不能缓解疲劳呢？下面就给大家说一说我的经验。
熬夜第二天补觉的话，确实能够缓解一下疲惫的身心。头痛眩晕什么的都会被缓解掉。我在第二天熬夜的时候一半通常都是在打游戏或者加班，所以一般都会熬夜到凌晨2点左右。睡觉也得在凌晨3点左右睡着，但是我并不是你能够睡到第二天上午12点的人，我一般也就在早晨8点就醒了，因为睡不着了。但是虽然睡不着了，但是醒来精神依旧不是很好，有的时候眼睛很酸，而且头昏沉甚至有一些眩晕。所以我一般在下午的时候会选择睡一觉，一般也就几十分钟到一个小时左右，时间不会太长。当这一觉醒来的时候就感觉之前的什么眼睛发酸，头晕之类的都会得到一定的缓解，而且整个身体也轻松了很多，这个是我的主观感受和真实的体验。
据相关的医务人员说熬夜第二天补觉并不会把熬夜对身体的损伤给弥补回来。我有的时候会关注一些医务工作者的个人短视频账号，其中很多位医生都讲过熬夜这个问题，长期熬夜对于人的损伤是非常大的。而且他们这些医生也谈到过熬夜第二天补觉这个问题，他们的说法都是一致的：熬夜第二天补觉并不会把熬夜带来的伤害弥补回来。因为伤害已经造成了第二天补觉是第二天的睡眠，第一天的熬夜的后果已经造成了。但是我可能熬夜的次数有限，再加上比较年轻，所以我感觉熬夜补觉对我自己还能够缓解很多的。但是大家万不得已不要轻易熬夜。
熬夜对我们的身体危害其实是特别严重的，对于那些有着长期慢性疾病的人来说是有巨大风险的，所以说大家尽量不要熬夜，早说早起养成一个良好作息习惯。
我觉得熬夜后再补觉没有用。虽然补完觉以后不困了，但身体还是很乏力，黑眼圈也有了。
没用，本该睡觉的期间不仅是大脑应等到休息，而且还是许多内脏排毒的最佳时间。熬夜后会使大脑进入极度疲劳，之后再进行补觉，并不能让大脑得到最好的休息。
我觉得如果偶尔熬一次夜，通过第二天补觉是可以得到恢复的。但如果连续长时间的熬夜，熬夜对身体的损害已经形成并逐渐积累，导致永久性的伤害，补觉不能得到完整的恢复，经常熬夜的人容易疲劳、精神不振、免疫力下降等。
熬夜后补觉肯定没有用的，因为在大脑最适合休息的夜晚没能得到充分休息补觉也只会增加疲劳感
答：而且他们这些医生也谈到过熬夜第二天补觉这个问题，他们的说法都是一致的：熬夜第二天补觉并不会把熬夜带来的伤害弥补回来。因为伤害已经造成了第二天补觉是第二天的睡眠，第一天的熬夜的后果已经造成了。但是我可能熬夜的次数有限，再加上比较年轻，所以我感觉熬夜补觉对我自己还能够缓解很多的。但是大...
答：熬夜本身就已经打破了我们原有的生物钟-白天工作，晚上休息，"补觉"对于精力的恢复没有帮助，而且可能使昼夜颠倒更加紊乱，不过是一个"恶性循环"罢了。我们应该尽可能在假期也按照平时的作息规律工作或学习，维持原来所建立的生物钟、睡眠昼夜节律，身体才能维持正常的运转，并且尽量避免熬夜。就算睡不着，...
答：一般熬夜后第二天补觉没有用。熬夜会使人容易感到沮丧和疲惫，不利于患者的健康。熬夜会使人的免疫力下降，容易失眠、健忘和精神障碍。此外，熬夜也会增加患高血压、糖尿病、神经症、癌症和其他疾病的风险。长时间熬夜会导致患者的身体处于亚健康状态，损伤会逐渐累积，可能会导致永久性、不可逆转的损伤...
答：之所以会出现熬夜之后反而会变得更加精神的情况主要是因为，人体就像一台非常精密的仪器，当你要长时间熬夜的时候大脑会给各个器官传达出相应的信号，于是体内多巴胺等激素也会大量分泌，帮助你进行持久战，当你熬完夜，体内过量的激素还没有消耗殆尽，还有余存，这个时候过量的激素就会让你觉得很兴奋。这就...
答：肯定不行了，长时间的熬夜会导致人家快衰老.
答：六、补觉不能消除危害 熬夜后补觉，其实还是打乱了人体正常的昼夜节律，因为人体的生物钟不是想调就调的，它与光照和习惯有密切的关系。昼夜光照通过视知觉传给人体的生物钟——大脑中的视上核，视上核据此调整各种神经、内分泌调节，包括调节松果体分泌的褪黑素，来调整整个身体的昼夜节律。熬夜在睡眠...
答：熬夜一时爽早起火葬场是熬夜的时候是高兴了，起床的时候简直难受得想死下一分钟发生猝死就是火葬场。
答：习惯熬夜的人，经常会有：人在工位坐，魂在天上飘的错觉。生活也常会出现各种 BUG。真是熬夜一时爽，大脑火葬场。晚睡已经成为一种趋势。2020年，有相关数据显示：23 点之后入睡者占75 熬夜至凌晨 1 点的超过30%。马上就要放假了，终于又可以心安理得晚睡了！有的人熬个通宵，第二天一口气睡到（...
答：“熬夜一时爽”的后一句为“一直熬夜一直爽”。这句网络流行词是利用相反的叛逆语调来刺激年轻人不应该经常熬夜,且熬夜的成瘾性相当大,一般开始熬夜的人群都会不自主地继续熬夜。
答：没办法，这大半年的时间我都在熬夜，我会在深夜的时候补充点牛奶或橙子以及富含维生素c含量多的水果。多喝水能消除身体各部分的压力和脂肪堆积，对于毒素的排出有好处。白天的时候会想办法补觉，修整身体因睡眠不足造成的影响。
